piersi

spróbuj udek zamiast piersi 3g tłuszczu więcej ale 4x tańsze (jak w promo wyłapiesz), do tego j/w podroby się świetnie sprawdzają, ale one już tłustsze są

dokladnie - zwieksz spozycie weglowodanoow (ryz ciemny, ale inne tez , kasze , ciemne pieczywa - moga byc ziemnianki.) bialko swoja droga (piersi kury, ryby, sery twarogowe, chude czerwone mieso) no i troszke lektury by michail ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]

Ile trzeba wzaisc zeby sprzedaliz hurtowni ?? czyste piersi po 8zl to masakra

"Ten ryż to tak wpisałem, były kasze/makarony itp., "dieta" głównie na piersi z kury, czasami jakiś indyk wjeżdżał czy tam serrej wiejski Zmieniony przez - kacperoo14 w dniu 2013-03-05 17:08:57

zakładam że celem diety jest masa, więc: 7:00- dodaj warzyw. 9:30- jak muszą być kanapki to chleb pełnoziarnisty z piersią z kurczaka + warzywa + 20g orzechów włoskich 13:00- ryż pełnoziarnisty zamiast białego. warzywa 16:00- wywal wszystko, daj kawał mięsa i 100g ryż pełnoziarnisty + łyżka oliwy/garść orzechów włoskich + warzywa przed treningiem- [...]

[...] to ze za duza dawka bialka jak na raz tyle ze bialko z ozdywki jest szybko wchlanialne wiec jezeli wypije je po treningu a nastepnie zjem posilek po 40 min dostarczajac znowu bialka tyle ze np z piersi kurczaka to zanim to sie strawi to minie sporo czasu,wiec moze nie pojdzie na marne a poza tym po treningu organizm potrzebuje duzej dawki bialka.

Wiele jest różnych metod ...(ostatniego posłku) np. wołowina ,piersi z indyka , kurczaka,olej lniany, do tego caseina,niektórzy stosują węglowodany na noc plus olej lniany, wyobraz sobie że aktualnie na noc zjadam 125 g ciemnego ryzu i 20 g oleju lnianego i waga delikatnie ale spada. .Wiem że jak pewnie przebudzisz sie w nocy głodny masz problemy [...]

[...] podawania hormonów przez producentów. Moim zdaniem nie ma powodów, by w tym wypadku doszukiwać się jakichś istotnych problemów. Są zdecydowanie realniejsze powody do martwienia się jeśli chodzi o żywność przemysłową i nie do tyczą one w minimalnym stopniu przetworzonej piersi z kurczaka. Zmieniony przez - Arthass w dniu 2017-07-27 15:23:09

"Ginekomastia, przerost piersi u mężczyzn; może być jednostronny lub obustronny. W wieku dojrzewania może być przejściowym procesem, u dorosłych mężczyzn jest objawem zaburzeń hormonalnych." ot tak, gwoli scislosci

Po pierwsze to zapewne je duzo ale malo wartosciowo... Odzywki ci nic nie dzadza bez diety. Jak spozywasz ryz, piersi itd ? 2x w tyg?

udka zamiast piersi i może by co z tego było :-)

"nie dosc ze mam łydki chude to jeszcze te piersi" ROTFL

Lostar, refundowany częściowo jak masz kogoś kto się leczy na nowotwór piersi, około 30zł w aptece. A inne nazwy leków, które na szybko znalazłem to np.: Aromek, Etruzil czy Lametta.

[...] - bieganie jak wyżej sobota - trening dowolny, generalnie powtórki na nogi + rower dieta: - rano shake proteinowy + kostka sera chudego - 2 śniadanie - chleb pełnoziarnisty z kostką sera chudego - obiad: 50g ryżu/ kaszy + 300g piersi gotowanej z kurczaka - shake proteinowy - kolacja: kostka sera chudego z owocami (jabłko, banan) - shake na noc

Jaki bf? Trochę dużo kalorii jak na redukcję. Poza zmieniaj źródła białka bo opierasz się tylko na piersi z kurczaka i jajach. Dorzuć przede wszystkim tłuste ryby (najlepiej śledzia lub makrelę). Banan (a nawet dwa) moim zdaniem jak najbardziej ok ;-) zmieniaj go tylko czasami na inne owoce dla urozmaicenia.

W tym momencie cwicze bez dietki, jadlem kreatynke przez jakis czas po cyklu. W czasie cyklu dietka oczywiscie byla: ryz, piersi z kurczaka, rozne makarony itd. Cwicze 5 razy w tygodniu.

Posiłek I Płatki owsiane Rodzynki Orzechy włoskie lub pestki słonecznika 3 białka jaj i 1 zółtko Posiłek II Chleb razowy szynka chuda z piersi jabłko i banan warzywa Posiłek III Brązowy ryż lub kasza gryczana pierś/ryba oliwa z oliwe warzywa Posiłek IV - bezpośrednio po treningu carbo , glukoza,miod,wafle ryzowe Posiłek V [...]

[...] nie wiem czy samą pić czy z czymś 2-gie śniadanie 10.00 oliwa z oliwek, orzechy lub migdały 35g jabłko i banan 3 kanapki z tuńczykiem z całej konserwy Obiad 14.00 Mięso z piersi kurczaka 100g warzywa mrożone takie musli marchewka kapusta itp ryż 150g 16/17.00 <

[...] szynka(100g)+150ml mleka DAJ KONIECZNIE LEPSZE ZRODLO WW NP. MAKARON RAZOWY LUB Z MAKI DRUM. WYWAL MLEKO I SZYNKE! DODAJ WARZYWO I OLIWE/LNIANY/NASIONA . 6. -ryż 100g+150g piersi z kurczaka/udko z kurczaka RYZ PARABOLICZNY/BRAZOWY DODAJ OLIWE/NASIONA 7. -165g twarogu+50ml mleka MLEKO ZBEDNE. -15ml oliwy OK. 8.(jeszcze nie ustalone o jakiej [...]

hehe dobre są te pytania: 'ile mam zjesc geinera, zeby przytyc 5 kilo?', albo 'zjadłem cale opakowanie geinera i nic nie przytylem'. Ciekawe dlaczego sie nie pytają ile zjesc piersi z kurczaka i ryzu zeby przytyc 5 kilo?