piersi

A na obiad były ziemniaki fasolka szparagowa kotlet z piersi i sałata z rzodkiewką. A teraz koktajl z truskawek z resztkami kefiru jogurtu naturalnego i trochę mleka + WPC Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-06-14 17:15:55

Posiłek 3 4 Kromki Chleba Razowego B:8 T:3 WW:68 KCAL 335 125gr. Piersi z Kurczaka Bez Skóry B:27 T:2 WW:0 KCAL 124 5g Oliwy B:0 T:10 WW:0 KCAL 88 Do tego ogóreczek pokrojony i pomidorek :D Zmieniony przez - Matth3w w dniu 2010-07-20 13:04:38

posiłek 3- pierś 200 g + 4 pomidory posiłek 4-200 g piersi kolacji nie będzie ponieważ miedzy 3 a 4 posiłkiem wpadły pierogi ruskie Dziś : 30 g odżywki białkowej na czczo śniadanie : 4 jaja,cebula, 3 pieczarki - jajecznica 20 g bułki grahamki Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-08-25 09:14:33

Dzisiejszy obiadek : - Makaron durum 100g - Mięso z piersi kurczaka 100g - Warzywa - Oliwa z Oliwek 10g ( z biedronki, piłem z łyżki i nawet już nie było odruchu wymiotnego )

Zjadlem sobie 4 piersi z kurczaka a teraz 3mam w lapie litr mleka i pije z nudow

100g ryżu 150g piersi ogórek:P

Ja aktualnie wcinam stek z wołowiny do tego pół piersi kurczaka oraz kopytka :)

indyk strasznie drogi... 100g makarony +100g piersi

No i moja skromna kolacja: 100g kaszy gryczanej 150 g piersi z kury i kalafiorek ;) A i sory, że ten nóż tak chamsko leży

Przed treningowy, 100gr ryżu + ok 200g piersi z kurczaka + po ok 20minutach 1 miarka shock therapy ;D

Rano owsianke i jajco, a za niedługo sos z wieprzowiny i ziemniaki. grrubas jak robisz klopsy z piersi? Tez mieliście problem z forum wczoraj po poludniu nie miałem go.

makaron razowy, gulasz z piersi, kalafior, magnez

kurak z ryżem i sąłatką z pieczarek i sera zółtego Ja 200g piersi z kuraka, 80 g ryzu i salatka, jakis mix. Troche keczupu jeszcze do ryzu.

makaron durum, gulasz z piersi

dziś post a wy piersi wcinacie ;p bialeczko + chlebek

150g piersi, 30g ryż brązowy, 3 nieduże ogórki kiszone, 2 łyżki oliwy z oliwek, kilka migdałów

Pulpety z piersi i ryż brązowy oraz zielona herbata.

190g piersi z kurczaka 80g kaszy gryczanej 300g warzyw coca cole zero

piersi, makaron durum, keczup, cola0

gulasz z piersi