piersi

[...] na dwa razy w pracy: jajecznica, ciemne pieczywo, twaróg chudy, żółty ser Po pracy/ po treningu: budyń jaglany z WPC i owocami Kolacja: ryż z mięsem z szynki wieprzowej / z piersi kurczaka z warzywami Poniżej zrzut posiłków oraz zdjęcia :-) /SFD/2019/1/10/dd5ab7ab1a4f4c0b840d9515aef852f3.jpg /SFD/2019/1/10/6cf97af9bb5841faa673c3ee9c533f78.jpg Co [...]

[...] działam. Ostatnia informacja to mój personalny rekord w rozpiętkach - da się! I to poprawnie technicznie! Z powodu planu dnia nie udało mi się zjeść ostatniego posiłku (100g piersi, 50g ryżu), ale bardzo nie ubolewam, bo to 1 dzień redu po 8 dniowym cheacie, więc organizm nie będzie płakał po tej stracie :-)) Trening 10:30 orlik Ch**owo, bo po 20 [...]

fajnie rozpisane wszystko na pewno sie przyda pierś zapewne wazysz przed gotowaniem? bo sie tak zastanawiam ja jestem zwykłym lalikiem a daje po 200g piersi a ty widze ze masz po 170g i pewno wystarczajaco

Cześć, dzień wcześniej piersi, ryż, warzywa gotuje (oddzielam tylko to co na posiłek potreningowy) resztę do pojemnika i dziele na 3 (w pracy). Płatki są już zmielone dodaje białka tak sie wydaję tylko ale wcale nie jest źle.

Hm ok,to jak przyprawiasz piersi kiedy sa one gotowane ?? i czy ryz jesz zimny drugiego dnia ? przechowujesz go w lodowce ? dzieki ;)

Ryż zimny polany olejem lnianym, piersi nie są przyprawione w ogóle. tak w lodówce.

Ja ostatnio gotuję piersi i dodaje do wody tylko kostkę rosołową.Spróbujcie jest na prawdę dobre.Tylko nie wyciągajcie z wody do samego posiłku bo się zeschnie i wtedy juz nie to samo,a tak to jest mięciutka:)

Ha, mój dzisiejszy zakup ostatnio oglądałem Tomka Lecha "PaPaJa" jak w kuchni pichcił piersi i miał fajny grill. Ja mam taki fajny opiekacz z wymiennymi wkładami do gofrów, tostów i właśnie grillowania lecz podobno taki grill jest o wiele lepszy do pieczenia. Akurat byłem w markecie i zobaczyłem takiego co ma Tomek, więc go wziąłem. [...]

Nom, też takie coś mam ale rzadko jadam, i z takiego zamykanego grilla często suche piersi wychodzą, na tym lepiej są bardziej miękkie i nawodnione. Co do Fig.htSp.ortu to wdziałem, widziałem dobrze wyszedłeś z alienem w nodze HAHAHA Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-07-30 23:39:49

Super jak będzie to sobie kupię. Adam moglbys napisać ile te piersi z fotki piekles minut ?

WIECIE, ŻE JEST PROMOCJA W NETTO NA PIERSI Z KURAKA (bynajmniej w Szczecinie) 12,99 zł ja wziąłem 20 kg. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2011-08-10 00:00:31

Papaj Piersi robisz ? To jedziemy do Ciebie

Ja dzisiaj dałem słabo bo spieszyłem się do sklepu spakowałem torbę i wyszedłem z domu , jade jade jade i nagle tak myślę o tej promocji na piersi i usiłuje sobie przypomnieć kiedy to ja dziś pakowałem pojemniki z jedzeniem i co i kurde nie moge sobie przypomnieć. Dlaczego ? BO ICH KUŹWA nie spakowałem FAK A za daleko bylem i za późno było żeby [...]

witam te piersi na tym grylu to jaki czas grilujesz na jednej stronie ? i na jakim poziomie ?

[...] kilku pudełek na kapsułki tzw. PILLBOX. w których to pudełkach miałem rozdzielone porcje suplementów na poszczególne pory dnia. Zabrałem z sobą 1600 Gram grillowanej piersi oraz chleb razowy i ryż basmatii. Na postojach jadłem kanapki z z grillowaną piersią oraz ryżem : Małe chciały spróbować L-Carnityne więc się z nimi podzieliłem W [...]

[...] na 3 dzień : Cześć, 3 dnia wraz z dziewczyną zaczęliśmy GRZESZYĆ !!!. Dojechaliśmy do Wrocławia i tam musieliśmy odpocząć. Oczywiście z tym grzeszeniem chodzi o jedzenie, piersi się pokończyły, więc niestety ( w sumie to się cieszyłem) trzeba było odpuścić zdrową żywność i zacząć wchłaniać mega ilości fast foodów z tym, że w czołówce znalazły [...]

Cześć wczoraj piekłem piersi 1600 Gram - nie wiedziałem, że się aż tyle zmieści za jednym razem na 2 dni :

Nie odkryłem, że jak podgrzeje ryż i piersi w mikrofali i potem poleje lnianym to mi smakuje. Makaron będzie jak mi się ryż przeje oba źródła węgli są dobre.

[...] 3 posiłek (13;00) placek(3 jaja, płatki owsiane) banan 100g oliwa z oliwek 10g razem B: 21g T: 20g W: 122g Kcal: 483 warzywa 4 posiłek(15;15)-przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g B: 29g T: 3g W: 68g Kcal: 421 5 posiłek(17;30)- po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g [...]

[...] 100g Orzechy włoskie 10g warzywa 3 posiłek (13;00) placek(3 jaja, płatki owsiane) banan 100g oliwa z oliwek 10g warzywa 4 posiłek(15;15)-przedtreningowy Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g 5 posiłek(17;30)- po treningu Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Ryż brązowy 100g banan 100g 6 posiłek (20;30) Ser [...]