JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

Hm ok,to jak przyprawiasz piersi kiedy sa one gotowane ?? i czy ryz jesz zimny drugiego dnia ? przechowujesz go w lodowce ? dzieki ;)

Ryż zimny polany olejem lnianym, piersi nie są przyprawione w ogóle.
tak w lodówce.

Ja ostatnio gotuję piersi i dodaje do wody tylko kostkę rosołową.Spróbujcie jest na prawdę dobre.Tylko nie wyciągajcie z wody do samego posiłku bo się zeschnie i wtedy juz nie to samo,a tak to jest mięciutka:)

Spróbuje Tomku ale ostatnio mi nawet nie doprawione posiłki potrafią smakować , chociaż jakiś patent na twaróg by się przydał

kostka twarogu, cebula posiekana w kostkę, szczypior, łyżka lub dzwie kefiru/jogurtu, pieprz, sól. (wszystko wymieszane) mniam;)

spróbuje glok, ostatnio zajadam truskawki do twarogu...

WITAM SERDECZNIE ;) mam Pytanie do naszego mistrza bo za taką osobę właśnie Cie uważam ;) postawilem na suple z treca takie jak ktertka z treca cms i hard mass i zastanawiam sie co moglbym dolozyc do tej suplementacji zaznaczajac przy tym iz postawilem rowniez bardziej na diete wysokobialkowa cwiczac na mase ponoewaz mam tendencje do przubierania na wadze tylko nie tam gdzie trzeba hehe . Licze na podpowiedz w tym temacie :) Pozdrawiam

sorki maly blad mialo byc cm3 ;)

no Papaj muszę wyprubowac twoje danie z kostka rosołowa

Dzisiaj szamałem glok Mi pasi takie , twarogowe trochę ale lepsze niż surowy Sog