Sprzedam obciążenie stalowe typu kierownice . Cena 4,2zł / kg Dostępne wagi 10kg / 5kg / 2,5kg Średnica otworów 31mm . Kurier to 20zł za każde 30kg przy wpłacie na konto , możliwa też sprzedaż przez allegro . Pobranie to + 5zł . /SFD/Images/2016/7/13/c6df95b9a26a445f9d617d9a261329f6.jpg [...]
Cześć! Bardzo proszę o radę: czy bez przysiadów i wykroków z obciążeniem da się powiększyć pośladki? Czy wystarczą ćwiczenia typu unoszenie nogi w klęku podpartym, wznosy bioder? Przywodzenie/odwodzenie nie jest chyba możliwe w domu, bez sprzętu z siłowni? Problemem są moje kolana, ortopeda zakazał mi robienia przysiadów i wykroków, a już [...]
witam na sprzedaż -8x5kg (beton) -4x10kg (beton) -2x28kg(ołowiane wytapiane)-3zł/kg Wszystkie średnica 31-32mm Cena za betonowe 2zł/kg Do tego: -Gryf prosty 165cm gwintowany 29mm (propozycje) -Dwa gryfiki 40cm gwintowane 31mm (propozycje) -Ławka magnus, coś takiego używane przez 4 miesiące stan bdb, cena do negocjacji , ja proponuję 200 + kw [...]
[...] posiadam mniejszych talerzy, dlatego kolejną opcją będzie 16kg. Czy przeskok z 10 kg do 16 kg to dobry pomysł? Tym bardziej, że dopiero zaczynam z treningiem siłowym. Kiedy powinno się zmienić obciążenie? Proszę o radę, bo jestem zielona w temacie, a nie chciałabym zrobić sobie krzywdy... Zmieniony przez - jah-stina w dniu 2013-05-17 12:03:18
Jak juz wczesniej pisalem, szukam obciazenia. Moje poszukiwania zaprowadzily mnie to znajomego, ktory ma warsztat i zrobi mi na poczatek w ramach długu wdziecznosci kilka krazkow. Pytal sie czy znam wiecej chetnych. Chce wiec wstepnie wybadac jaki moze byc odzew z waszej strony. Oczekuje informacji z waszej strony ile potrzebujecie obciązenia, [...]
[...] sparing na weekend, więc mam 3 dni w tygodniu wolne i chce je wykorzystać na siłowni. Jaki trening zalecalibyscie dla piłkarza? fbw, split? jaka ilość powtórzen i z jakim obciążeniem i jakim czasem wypoczynku między seriami? Niektórzy wypowiadaja się że powtórzen się robi w granicach 6-10 inni że 15-20. Zawsze myślałem że rzeźba to mniejszy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i wykonuje cztery serię np.: 12,9,6,5 Dla tych ćwiczeń używam tego samego obciążenia, obecnie zakładam na każdą sztangielkę po 18kg. I teraz co mam robić, czy zwiększyć obciążenie przy wyciskaniu na płasko, a pozostać przy obecnym obciążeniu na skosie? Ale wtedy pewnie gdy przejdę do skosu to nawet pierwszej serii nie zrobię całej. Czy może [...]
Witam do sprzedania domowa siłownia http://www.sfd.pl/Moje_Skromna_Domowa_Si%C5%82ownia-t754975.html Co do cen to pisze co was interesuje a sie dogadamy . Odbior osobisty tylko Obciazenie 2 x 20 , 2 x 10 , 2 x 7,5 kg , 4 x 5 kg ,4x3,75 kg, 4 x 2,5 kg Hantle 2 x 10 kg Porecze Marbo Wyciag Marbo + drazek długi , krótki do bicepsu , linka na [...]
[...] nowy i mam zamiar zacząć ćwiczyć. Mam do dyspozycji ok. 1200 zł i licze na wasze propozycje, rady odnośnie sprzętu. Chciałbym zakupić ławeczkę, gryfy(prosty,łamany), hantle, obciążenie i stojaki w tym przedziale cenowym. Rozglądałem się troche i chciał bym wiedzieć co sądzicie odnośnie tych zestawów ? (Który z nich jest lepszy) [...]
[...] długi 160cm Mafida Gryf mocno łamany Kelton Obciążenie 85kg Mafida, Hektor, Sports. (2x15, 2x10, 4x5, 4x2,5, 4x1,25) Stojaki niskie Marbo Stojaki wysokie Marbo Stojak pod obciążenie Kelton Hantle Mafida Sprzęt w super stanie. Sprzedam po okazyjnej cenie, gdyż mi jest już niepotrzebny. Preferuję odbiór osobisty na terenie województwa [...]
Witam, zamierzam kupić obciążenie, tylko nie wiem czy kupić obciążenie ze stali nierdzewnej czy żeliwne. Cena na olx byłaby 8 zł za kg za obydwie opcje. Będę miał sprzęt przeważnie na dworze, czyli wilgoć i deszcz będzie problemem na dłuższą metę. Czytałem, że żeliwo zworzy warstwę rdzy która chroni przed dalszym rdzewieniu. Na drugiej strone [...]
Witam, mam do sprzedania: - ławka Thorn- używana, stan bardzo dobry, ćwiczenia na nogi i butterfly - sztanga łamana - sztanga prosta (nie widać na zdjęciach, wkleje później) - sztanga prosta niemarkowa widać ją na zdj. - hantle 2 x 9,5kg - ciężar stały, tzn, nie da się regulować obciązenia (też nie ma na zdjęciach mogę wkleić na życzenie, ale [...]
Witam. Ćwiczę około 3 miesięcy. Co do sprzętu to ; -ławka regulowana +modlitewnik+prasa do nóg -gryf prosty 180 cm -prowizorka z rurki -2x hantle , jedna meteor 4 krążki po 2.5kg ,druga biutumiczna 8 krążków po 1.25kg -drążek na ścianę -wyciąg górny (po niedzieli pospawam) -ławka skośna do brzuszków Mam pytanie dotyczące obciążenia. Otóż żeliwne [...]
Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2011-04-20 03:02:44 Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2011-04-20 03:03:01 Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2011-04-20 03:03:38 Zmieniony przez - szeryf_84 w dniu 2011-04-20 03:04:04
Witam, mam do sprzedania tanie obciążenie Toczone, cena to 2,5zł za KG i obciążenie oryginalne 4,5zł za KG. Jestem z Zabrza, możliwy odbiór osobisty. Posiadam również ławeczkę z MAGNUSA z modlitewnikiem, mało używana, zadbana za 250zł. Jeżeli ktoś coś potrzebuje proszę pisać. gg 79 514 20
Czy wie ktoś gdzie można za rozsądne pieniądze nabyć obciążenie olimpijskie, gumowane z rozsądnym odbiciem. Ceny talerzy w sklepie Rogue Europe to jakiś żart nie dość że w Euro to jeszcze cyferka 30% większa niż USD plus podatek vat... Poszukiwania w rodzimych sklepach w internecie przyniosły tylko rozczarowanie - albo jakieś totalne badziewie [...]