obciążenie

mam obciążenie 5,10,25. Skąd jestes?

http://tablica.pl/oferta/zestaw-obciazenie-krazki-na-gryf-hantle-22-5-kg-ID2EkUd.html

jaka cena ? bardziej chodzi mi o same gryfiki, obciazenie mam. podaj cene :)

kilka par hantli i obciazenie

Jeżeli chodzi o obciążenie, to szukam głównie krążków o wadze 10kg lub więcej ;)

Gdynia, jaka cena za kg i co to za obciążenie ?

Maksymalne obciązenie: 173.83kg 86.92 kg to 50% maksimum 95.61 kg to 55% maksimum 104.3 kg to 60% maksimum 112.99 kg to 65% maksimum 121.68 kg to 70% maksimum 130.37 kg to 75% maksimum 139.06 kg to 80% maksimum 147.76 kg to 85% maksimum 156.45 kg to 90% maksimum 165.14 kg to 95% maksimum A teraz idź na siłownię i sprawdź, czy kalkulator wyciskania [...]

Ja wole robić na osobnym treningu, bo mam wtedy duże obciązenie

doprecyzuj pytanie, jesli masz zamiar robic 200 pompek w 1 serii, to lepiej dodaj obciazenie i rob kilka serii po np. 30 powtorzen

może jak ktos zna to jakieś namiary na tani sklep. Ja mam namiary na odlewnie żeliwa która robi sztabki do atlasów i obciażenie na sztange ale cena 5zł/kilogram \więc cena nie zachwyca

Zapomnialem dopisac wagi 78 kg i jakie obciazenie .Posiadam gryf łamany z obiciązeniami 2x10 kg 4,25 kg jakie będzie odpowiednie ?

ławka hyperion 320zł., obciazenie toczone 2x15 kg 3zł/kg , ob.oryginalne 2x8 4zl/kg, gryf 120-140 30zl

[...] do wyciskania, była ona zrobiona z drzewa jesionowego, i obicie było produkowane ze skóry bydlęcej. Sztangi było robione również z drewna (z żeliwa dopiero w XV wieku) a obciążenie z kamieni wytoczonych (z których również budowana zamki i koła do katapult). Osiągi kulturystów od X do XII wieku były mierne, nie którzy mieli problem aby [...]

Jak wyżej takich firm jest bardzo dużo. Ja mam Stayer'y żeliwne i dobrze trzymają, mam też toczone stalowe obciążenie.

Ławka,stojaki,gryf + obciążenie.Za kilka miesięcy sztangielki skręcane + drążek.Na pierwszy rok/dwa wystarczy.

Staż treningowy na siłowni: ponad 1 rok Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? Ostatnio przerabiany plan: Na mase na masę jest dieta , pokaż ten plan treningowy ?

chodziło ci o koło masowe/dwu masowe, które można zastosować jako obciążenie ?

o tanie rzeczy pytaj się w jednym temacie, tak jak poprzednio allegro bitumiczne obciążenie. http://www.sfd.pl/Czy_kupi%C4%87_te_hantle_-t984847.html Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-11-26 17:57:01

27mm bierz ponieważ przeważnie obciążenie ma 30mm to bedzię Ci w sam raz pasowało ;) Bo jeśli weźmiesz 31mm to nie włożysz gryfu do obciążenia z średnico 30 mm :P

ja mam 2x 10kg i 2x 5kg i hantle jeszcze na sprzedaż. 4zł/kg . Obciążenie żeliwne oryginalne. Okolice Kielc