obciążenie

[...] wszystkim sugeruję zastanowić się nad tym, czy rzeczywiście warto inwestować w sprzęt. Przemyśl to czy masz wystarczająco miejsca, oraz funduszów. Jeżeli już inwestować, to w lepszej jakości produkty na lata, a nie dla osoby początkującej. Będzie to ławeczka, sztanga, obciążenie, sztangielki, drążek, stojaki, roller, karimata, gumy oporowe.

gryf za 50zł 185cm z nakrętkami (gwinty trapezowe) chromowany z karbowaniami pod uchwyt. Obciążenie w zależności jak daleko mieszkasz i ile kg co do ławeczki kwestia dogadania co chcesz gg 3875456

obciążenie za ile kilo?

Mam 180cm do wyboru gwintowany lub z zaciskami sprężynowymi i tak samo gryfy na hantelki gwintowane lub nie. Obciążenie z takich małych mam 4x2,5kg, 4x1,25kg, 4x0,5kg Jestem z Śląska. Zmieniony przez - Tomgo1990 w dniu 2011-04-03 21:38:33

Nie wiem, co masz na celu planując taki krok, ale nie ma to większego sensu moim zdaniem, przetrenujesz w ten sposób mięśnie brzucha. Mimo, iż regenerują się one bardzo szybko byłoby to dla nich zbyt duże obciążenie, pozdrawiam

[...] klasyczne szrugsy zamiast sztangi użyć gumy oporowej . Guma trzymana z przodu pozwala na atak górnej części mięśnia czworobocznego. Dzięki technice, która utrzymuje obciążenie z przodu ciała, głównie obciążamy część zstępującą kapturów. Pamiętać musimy o lekkim pochyleniu głowy do przodu, co zwiększa zakres prowadzonego ruchu.Oczywiscie [...]

Nie będą lepsze jakoś zdecydowanie lepsze. Po pierwsze będą nieco łatwiejsze bo będziesz miał ciało bardziej w pionie ustawione więc z automatu będzie łatwiej bo mniejsze obciążenie. Natomiast możesz zyskać na zakresie ruchu bo teoretycznie możesz mieć nieco większy zakres ruchu niż w paraletkach. Jednak jak dla mnie wystarczy Ci w zupełności ten [...]

http://allegro.pl/obciazenie-suwnica-lawka-hantle-modlitewnik-gryfy-i2900449897.html

ja mam obciazenie orginał fotki wysyłam na meila 3zł kg 29mm srednica

Ok silka znanej firmy masters z wyciagiem modlitewnikiem i przystawka do cwiczenia nog.Gryf hektor 185cm + gryf hektor lamany. obciazenie: 2x10kg hektor gumowane 2x10kg zeliwne 4x5kg hektor gumowane 2x5kg activsport gumowe 4x 2,5kg hektor gumowane 8x 1kg 2x 0,5 kg + dwa gryfiki gwintowane Zestaw spelnia wymagania domowej silowni i sam jestem [...]

jakie masz obciązenie?(wymiary itp.) i jaka cena? ile chcesz za ławke do brzuszków z marbo? Zmieniony przez - sambi1992 w dniu 2011-02-07 22:38:10

W sensie taki co się samemu obciazenie zakłada ?

Interesuje cie obciazenie robione, stalowe? Z srednica otworu 50mm czy tylko oryginalne?

gigantgym2 skad jestes? interesuje mnie obciążenie

moga...ale wtedy mniejsze obciazenie jest i cwiczenie staje si mniej efektywne. poza tym co sie tak uparliscie tych pompke? powaznie takie problemy z uczeszczaniem do profesjonalne silowni macie?

Oki! Oto dalsze dane! Ćwicze prawie roku, sytematycznie dwa razy w tygodniu w czwartek i sobote po dwie godziny. Na wakacje zamierzam zwiększyć tą ilość. Po trzech miesiącach odpoczywam ok 2 tygodnie. Mój trening wyglądał następująco: klatka 5 serii po 8 powtórzeń ciężąrem 60kg, mięsnia pleców sztangą za głowe 2 serie po 8 pow. ciężarem 30kg, [...]

na początek ławka osobne stojaki, gryf 180 i 2 gryfy na hantle po 40cm + obciążenie i na początek starczy.

Dzięki. Mam właśnie ok. 1000zł i mam zamiar zakupić taki zestaw: ławka, gryfy różne, obciążenie, modlitewnik, hantle, stojaki.

Ogólnie obciążenie to złe nie jest. Tylko MC tym nie porobisz. Sam miałem bitumiczne do nie dawna i tragedii nie było. Największy minus, taki, że dużo miejsca na sztandze zajmuje :/

ja mam do sprzedania obciążenie (same talerze). 4zl za kg, jak wezmiesz wiecej to mozemy cos wytargowac ;p jakby co to [email protected]