Witam mam do sprzedania: Ławeczka skos góra/dół - 75 zł (trzeba przykręcić tylko siedzisko) Gryf: Łamany - 120cm - 40 zł Prosty - 150 cm - 40 zł Obciązenie - 6X 4.15 kg - 50 zł Obciązenie - 2X 20kg - 80 zł Stojaki (regulacja) - 100 zł Sprzedam tylko w Poznaniu ( nie wysyłam). Mogę dostarczyć pod wskazany adres - transport to koszt paliwa. [...]
Sprzedam sztangę mocno łamaną, dwa krótkie gryfy do hantli (gwiazdkowy i imbusowy) do tego 7,5kg obciążenia. Cena jaka interesuje mnie za całość to 110zł. TYLKO odbiór osobisty we Wrocławiu Zapraszam do kontaktu i zakupu, możliwa niewielka negocjacja ceny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ac55e1b373348c2bcf332e62a46b2cd.jpg [...]
jak mam dobierać obciążenie. weźmy na przykład klatkę. na płaskiej maks 10x wezmę 78 kg. wiec jeżeli chce ćwiczyć 4 s x 10 pow. to jak mam dobrać obciążenie.ćwiczyć stałym a gdybym chciał ćwiczyć na płaskiej tylko ze z progresja 10-8-8-6 to jak zwiększać obciążenie bo jak teraz ćwiczyłem to było tak 76-77-78 i każda seria ledwo robiona. wiadomo [...]
Zerknijcie, dobry programik do liczenia obciążenia, prawdopodobnie działa. Nie moge sciagnac bo nie ma seedów, moze ktos z forumowiczów sciagnął to zapodałby np na speedyshare.com . cos mi sie wydaje ze z tego torrenta nici :( pozdro javascript: test(''); javascript: test('');
Witam, mam na sprzedaż tak jak napisałem w temacie obciążenie - 2 żelazne krążki o wadze 20kg każdy. Jeżeli chodzi o średnicę, to na sztangę prostą o śr. 27mm wchodzą z luzem, więc myślę, że na 28mm również wejdą bez problemu, czy na 29mm też tego już nie wiem. Krążki są w stanie dobrym, poza tym, że lekko się 'zaśniedziały' tym brzydkim osadem [...]
Witam, mam do sprzedania obciążenie 35 kg za 100zł + kurier 30zł. 2x 5 kg - Tytan Sport 2x 6 kg - Toczone 4x 2.5 kg - Spokey 2x 1.25 kg - Spokey Otwory duże, wchodzą na każdą sztangę. Jak ktoś chcę to wystawie na allegro. /SFD/Images/2015/10/24/613b22ff57f04c5784e0eaf7607e5e0a.jpg /SFD/Images/2015/10/24/7c920db2c5704c5489f27fb86e6386c4.jpg [...]
Na sprzedaż mam: 1.Monohydrat kreatyny hi-tec 250g w proszku - nieruszana 18zl 2.Hantel regulowany 10kg z walizka - 25 zl Hantle 2x3kg (bez regulacji) za 15 zł Hantle 2x2kg (bez regulacji) za 10 zł 3.Obciążniki na rzepy 4x2,5kg - jesli wszystkie razem to za 33zl a tak para za 20zl 4.Ironhand (sprężyny 5x8 i 5x18 kg) za 50 zl 5.Nokia E52 z [...]
[...] bez obciążeń, jedynie ciężar ciała. Następnie zakupiłem hantle i ciężar to 2kg na rękę. ... I tak ćwiczyłem i zwiększałem, ale nie zwracałem na to większej uwagi. Dziś moje obciążenie wynosi 7,5kg, zakupiłem nie dawno ławkę skośną (Regulacja itp.) miałem zamiar rozpocząć trening siłowy jednak sądzę, że to za małe obciążenie i zaczynam na rzeźbę, [...]
Elo Mam dla was dobrą okazje a mianowicie mam na sprzedaż 5.5 kg obciążenie.Jest ono bez dziurki, ale myśle że za dopłatą by się coś zrobiło cena to około 3 zł za kg..oczywiście do negocjacji...materiał to metal nie znam dokładnych wymiarów ale myśle że grubuść to koło 2cm a średnica to 30 cm..Wydaje mi się że cena jest spoko jak coś to [...]
Witam, Pytałam już na "Treningu", ale odesłali mnie tutaj. Znalazłam w pewnym dość wiarygodnym źródle informację, że obciążenie do treningu obwodowego powinno wynosić mniej więcej połowę maksymalnego obciążenia, jakie osobnik może podnieść w jednym powtórzeniu danego ćwiczenia. Czyli jeśli ktoś "normalnie" jest w stanie wycisnąć na ławeczce [...]
[...] 2. 50% ciężaru 3. 75% ciężaru 4. 100% ciężaru, który zdołam wycisnąć w danym ćwiczeniu. A słyszałem o takim sposobie(max w naszym ćwiczeniu to 60 kg) 1 rozgrzewkowa 2.50kg 3.55kg 4.60kg (coś w tym stylu, wiecie o co chodzi) A więc jak powinno zwiększać się obciążenie w następnych seriach? Zmieniony przez - tomekm2012 w dniu 2012-09-21 21:25:57
Sprzedam ławeczkę Marbo ze stojakami, stan tapicerki bez dziur,przetarć, drobny odcisk widoczny na zdjęciu. Skos dodatni i ujemny ławeczki ,stojaki regulacja wysokości. Odbiór tylko osobisty,możliwy dowóz za dopłatą. Cena 250 zł. Obciążenie toczone 2x 32 kg. Cena za kilogram 2,50 czyli 160 złotych . [...]
Witam. Mam na sprzedanie Ławke treningowa York 530 + gryf 185cm gwintowany z zaciskami oraz obciążenie 4x 10kg, 2x5kg, 4x 1.25kg, 6x 0.5kg Jak sie wszytko założy na sztange to wychodzi 65kg. sprzet jest mardzo mało sniszczony kilka obtarc lekkich, stojaki wiadomo porysowane w miejscach gdzie sie odkłada sztange... sama ławka na ktorej sie lezy [...]
Sprzedam obciążenie na siłownie, Rzeszów i okolice. Posiadam nowe odlewy żeliwne cena 5 zł za 1 kg do uzgodnienia. Dostępne krążki 15kg 10kg 5kg 2,5kg z otworem 31mm. Jeśli cena nie odpowiada zadzwoń lub napisz dogadamy się... Tel: 886330609 mail: [email protected] Zmieniony przez - don1misiek w dniu 2009-12-13 21:19:17
Witam. Mam do was takie pytanie, właśnie składam własną siłownie (w piwnicy kumpla) a w necie znalazłem taki sposób na zrobienie własnego obciążenia na sztange, tu macie link: http://www.fbb.pl/index.php?showtopic=19388&hl= - User pisze, żeby odlać beton z piaskiem do formy talerza. I mam do was pytanie czy to dobry pomysł z tym odlewaniem? Jakieś [...]
suwnica do przysiadów na stosie -650zł obciążenie fi 51 hektor 4,70 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29075989e77e4be5b62acdb0b27d1d4f.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d07fed4b6dcc4977bab3501ae1a271f3.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9f5f2c04b334e27afb3098bc97dafbe.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62233f3a15394380b800cc20530792be.JPG [...]
Sprzedam obciążenie olimpijskie Marbo fi 50, 2x25 kg, 2x20kg, 2x15 kg, 2x10 kg,2x5 kg, 2x2,5 kg. oraz obciążenie bez nazwy to te czerwone 2x1,25kg, 2x1kg, 2x0,5 kg i 2x20kg,którego nie ma na zdjęciach. Cena 5 zł za kilogram. oraz sztanga olimpijska lekko łamana łożyskowana firmy Marbo o długości 145 cm. Cena 130 zł. [...]
Sprzedam obciążenie Marbo 2x15 kg, 2x10 kg,4x5kg, 4x2,5 kg oraz obciążenie Domyos 2x20 kg. Cena za kilogram 4 zł. Gryfy Marbo- prosty z zaciskami 180 cm, śr-28 mm, łamany z zaciskami 140 cm, śr 28mm; gryfiki dł. 40 cm, śr 28mm, każdy gryf i gryfiki po 40 zł. Odbiór osobisty, możliwy dowóz,możliwa wysyłka ale jeżeli ktoś sobie załatwi kuriera [...]
Witam Mam do sprzedania obciążenie żeliwne prawie nie używane oraz gryf prosty 182cm i gryf łamany 120cm również nówki nie używane. Obciążenie: 4 x 10kg 7 x 5kg 8 x 2,5kg 2 x 1,25kg Cena: 3zł/kg Preferuje odbiór osobisty (przy zakupie całości transport mógłbym załatwić) Zainteresowane osoby proszę o kontakt: GG:3258707 tel:889063560 Miejscowość [...]
Witam. Chcę dodać do moich ćwiczeń przysiady z hantelkami w ręku lewa (4kg) i prawa (4kg) przysiadów 60 dziennie i o to chodzi czy to jakoś obciąża moje mięśnie i czy nie zatrzyma mojego wzrostu. Ponieważ mam 15 lat 180 cm wzrosu i jeszcze rosne. Pozdrawiam.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
