obciążenie

co to za obciążenie ?

obciązenie orginalne nie to ze zdjecia

to daj zdjęcia tego co sprzedajesz sztanga olimpijska i obciążenie tez ?

Ile za obciazenie i czy jest mozliwy wysylka ? jesli tak to jaki koszt

sprzedajesz dalej te obciązenie? jakie tam masz krążki?

znalazlem takie samo obciazenie za 2zl/kg a ty za ile byłbyś chętny sprzedać??

obciazenie to nie problem...pod dostatkiem...

[...] będziesz napinał uda przy uderzeniu. Rób także dużo półprzysiadów. Optymalnie ze 100-150 powinno na początek starczyć. Później możesz robić więcej, ewntualnie dołożyć obciążenie. To plus obijanie naprawdę Cię wzmocni Pozdrawiam. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem [...]

nie możesz robić nóg po plecach ponieważ dół pleców sie nie zregeneruje i to dość duże obciążenie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-09 18:20:07

hmm odpowiedz sobie co chcesz zyskac (czyli cel treningu masa,sila,rzezba,wytrzymalosc - a skoro zadajesz takie pytania to sadze, ze celem bedzie masa a jak ) i do tego celu dobieraj powtorzenia, a nie na zasadzie czy cos nie strace. Na razie nic nie bierz po to na Twoim etapie nie ma sensu tylko uloz sobie diete. Na poczatku powinny byc bardzo [...]

ławka wygląda solidnie, dziwi tylko dosyć niskie obciążenie maksymalne stojaków(100kg) oraz maksymalna waga ćwiczącego 100 kg, coś mało.

belzebuba - Rozstaw wewnętrzny stojaków: 47 cm ławeczka wygaje sie bardzo dobra tylko własnie ten rozstaw stojaków mnie nie pokoi. Bo moim zdaniem 47 to jest bardzo mało. Ale niektórzy wolą chwytać wąsko. Obciążenie mi sie podoba

Jedno z lepszych rozwiązań było by umiescić rury w ścianach i na nie zakładać cieżary. Ale może stojak na obciążenie taki jak ma Kamil88, nie zajmuje dużo miejsca. Ponizej wrzucam zdjęcie stojaka Kamila88 Zmieniony przez - Ko0nik w dniu 2007-12-12 10:12:02

terz rozumiem uriel.mamjeszcze tylko jeszcze jedna sprawa powiedz mi czy to ze zjemy 100metki np przez 2 tyg a naprzykład przez 4 to robi jakąs róznice .czy jesli zjem 10 kamapek na raz bedzie lepiej niż jak zjem je wciągu 3 dni. i czy to nie będzie np.serca i wątroby takie samo obciązenie i co za tym idzie skutki uboczne? chyba ze przez [...]

witam mam hantle i obciazenie gg34228696 a do Ciebie mam niedaleko pozdro

[...] wcześniej nad modlitewnikiem a wyciągiem. Waszym zdaniem co bardziej mi posłuży? Myślę że w moim miejscu najlepiej sprawdzi się wyciąg wolnostojący jeżeli już. co według was będzie najlepszym wyborem? a może coś jeszcze innego? Na siłowni mam sprzęty takie jak; Ławeczka, sztangi, hantle, obciążenie, stojaki, rowerek, bieżnia i drążek.

Nie ma ćwiczen "na masę " lub "na rzeźbe" o tym decydują takie czynniki, jak ilośc powtórzen, użyte obciązenie, długośc przerw między seriami, między kolejnymi treningami na te same partie mięsni, no i najwazniejsze DIETA. O samym ćwiczeniu poczytasz tutaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#10 ZAPRASZAM do udziału w [...]

Ja od lat bawię się 10kg + różne talerze. Bywa, że wezmę olimpijkę, ale wtedy trudniej dobrać obciążenie - np. przy martwym sztanga za nisko -> trudniej o poprawną technikę. Jak lecę "rozgrzewkowo" (czyli niemal non stop od kiedy stąd zniknęłam %-)) to olimpijka jest ok, ale jak bym chciała porządnie progresować to tylko sztanga 10kg (na chwilę [...]

"Basen niestety odpada, nie mam czasu. " Za przeproszeniem jak Pani nie ma czasu to juz raczej nie mamy o czym rozmawiac. Z podejscia raczej smie wnioskowac, odpowiedz: - Tego nie chce, - To za ciezkie, - Kurde, to raczej tez nie moze cos jeszcze napisza... A przy problemach ze stawami basen w moim przekonaniu jest najlepszym wyjsciem. [...]

mam już sztangielki 2 po 15kg. a teraz chce dokupic sobie sztange i jakieś obciążenie do tego...