Plan do poprawki ! prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1254

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

Wpisałem prawie to samo c Ty. Tylko zmieniłem partie.

poniedziałek
klata triceps

wtorek
plecy

środa
nogi + biceps

piątek
barki

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62312 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777801

nie możesz robić nóg po plecach ponieważ dół pleców sie nie zregeneruje i to dość duże obciążenie

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-09 18:20:07

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Damal0009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347

nie przeczytałem postów już wiadomo:)

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

AHA

Dzięki za poprawkę i informacje

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Damal0009

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347

ja również dziekuje wiem już w jakie dnie co robić :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa/Trening/Ocena/Sogi

Następny temat

Plan do poprawki. Pomoz ktos

Polecane artykuły

Plan do poprawki ! prosze o pomoc

Trening dla początkujących

Masa/Trening/Ocena/Sogi

Plan do poprawki. Pomoz ktos

Żuraw - prosty trik ułatwiający wykonanie ćwiczenia. Jak trenować w domu?

"Gagne Triceps" - trik na tricepsy od Charlesa Poliquina

Czy trening izometryczny ma sens? 6 powodów, aby trenować izometryczne

Jak wyrównać siłę i rozmiar pośladków?