SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan do poprawki ! prosze o pomoc

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 840

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
Wpisałem prawie to samo c Ty. Tylko zmieniłem partie.

poniedziałek
klata triceps

wtorek
plecy

środa
nogi + biceps

piątek
barki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4522 Napisanych postów 56574 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 712117
nie możesz robić nóg po plecach ponieważ dół pleców sie nie zregeneruje i to dość duże obciążenie

pozdro

Zmieniony przez - rion10 w dniu 2009-01-09 18:20:07

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 347
nie przeczytałem postów już wiadomo:)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 63599
AHA

Dzięki za poprawkę i informacje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 47 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 347
ja również dziekuje wiem już w jakie dnie co robić :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa/Trening/Ocena/Sogi

Następny temat

Jakie w zamian cwiczonko mi polecicie. ?

Whey vit