niewiem

[...] to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... 5RM, neg. cluster. niewiem tylko czy dam rade np. na płaskiej zrobic 3 serie z taka samą liczbą powt. bo po kazdej serii bede miał coraz mniej siły Wtedy stosujesz clustering zamist 15powt. w [...]

no wlasnie troche lipa po trening zjem po 4 posileku i co pozniej o 17 kolacja juz i niewiem co zrobic

tak tylko jest maly problem mieszkam w malym miescie i niewiem czy sa wogole u mnie tacy lekarze... teraz trening odpada -napoczatku to wogole praktycznie niemoglem reka ruszac i cala mialem siwa...(chociaz teraz jest juz znacznie lepiej przy ruszaniu reka nieczuje bulu lekarz polecil mi reparil-Gel N i okladanie lodem (mysle ze opinoia [...]

nikt nic nie pisze ,a ja ciagle niewiem co z tymi weglami po treningu ,czy je dawac czy nie

_radek w żaden sposób jedynym wyjściem widze basen delikatnie , walka z cieniem spokojnie technika , powtarzanie umysłowe technik np (niewiem co ćwiczysz) graplerskich , pogłebisz uraz i bedziesz nastepny czas tracił , a mata bedzie stygła :-)

Póg mo thóin _ system znany od lat,już w latach 90 systemy leciały gdzie zmuszano org do ciągłej reakcji dostarczając zmienne stężenia, teraz niewiem dlaczego ludzie upieraja się panicznie trzymać ciągle jednakowy poziom. no może czasem jest to zwiazane z syfami na plecach ___i chyba też się zgodzisz ze w tej rozpisce zamieniając antka na mete to [...]

eh nastraszyłes mnie z ta operacją, nieboli az tak bardzo mocno nie boli, podczas biegania tylko kolane jest niestabilne.Zginjąc noge można wyczuc ze kolano nie chodzi płynnie tak jak by cos tam przycierało. niewiem co z tym kolanem jest:( raczej nie przejdzie samo...?;/;/

niewiem bo mam jedno konto Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

kurier22 niewiem o co ci teraz chodzi , więc w czym masz problem ? nie chodzi tu by zmęczyć miesien a jedynie odpowiednio go stymulować.

Gdzie te foty ?? post śledze uważnie , ale się niechce wypowiadać bo niejestem kobietą i niewiem kiedy z biustu robią się mięśnie

niewiem jak to zrobic :P cwicze 20 miesiecy mam 19 lat. czy mozecie udzielic odpowiedzi na pytania??

no niewiem przynajmiej od 3-4 miechów jem ponad 3 tyś kcal i jakos mam kaloryfer i wogule wszyscy kumple mi muwią żebym jadł wiecej bo jestem chudy nawet jak bylem w sklepie po odzywki to instruktor caly czas mi doradzal zebym kupil gainera a ju mu muwie bede wcinal 3500 kcal a on ze to malo a tu na forum ze za duzo ale chyba pozostane przy swoim

MegaPro PRIMAL RAMPAGE #5 porcja - 20g - 20 minut przed treningiem. Trening nóg , barków i kapturów Pobudzenie: 7/10 - odmuliło, ale bez szału Pompa: 10/10 - niewiem co tam siedzi , ale to juz 5 porcja , a tu pompa dalej taka sama :) Koncentracja: 10/10 - no tu mu musze przyznac ze sprawdza sie swietnie Wytrzymałość: 8/10 - seria za serią , do [...]

[...] 9/10 - szał pał %-) az sie partner zdziwił ze ja jeszcze mogłem a on juz nie :) Zejście: brak Ocena ogólna: po 10/10 porcji 9/10 PODSUMOWANIE przyznam sie szczerze - niewiem jaka jest cena tego produktu ale wiem jedno - jest wart KAŻDEJ!! Produkt miazga , najlepsza przedtreningówka jaką do tej pory spozywałem. Nie ma zjazdów , no moze [...]

i jak pomoże mi ktoś z tym odblokiem ?? bo niewiem jak to ugryźć ????

nie.NIe wymyk.niewiem jak CI to lepiej wytłumaczyc

[...] wyciskanie hantli siedząc 10/10 5) uginanie ze sztangą przedramion 10/10 6) pompki w podporze tyłem 10/10 albo wyciskanie francuskie 10/10 7) brzuszki ze skretem ( niewiem jak to sie nazywa ) 8) wznoszenie na palcach ze sztanga na barakch progresja co tydzien bo tak doradzil jeden z forumowiczow. wczesniej byla co serie ale nastapilo [...]

[...] ze mam taka tendecjie przed chodzeniem na silke wazyłem tez kolo 95-100 pozniej zaczolem jedzic sporo na rowerze zeszlem do 80 i wtedt nadszedl czas na silke . Przewaznie w zimie mam nawet deko ponad 100 a na lato ograniczam sie i lece do 94 fotki wrzuce jutro aczkolwiek no diete niewiem jaka wybrac aby tutaj wrzucic bo niemam zielonego pojecia

ogólnie nieźle, ale jakby wziac pod uwage ze 2 lata i tyle kreatyny wszamałes niemuwiac o mietkach... a te kaptury takie sobie niewiem co sie tak podniecacie? POPRACUJ NA KLATĄ

wiem ;p sciema :D dobra ale teraz seba naprawde sie pytam tylko sie nie brechtaj ;p o co chdozi z tym treningiem na mase ;p niewiem ;p serio powiedz na czym on polega;p