nia

ziutalek - mylisz się z kilku wzgledów. Technika sama powinna ze tak powiem wypływac z nas w zależności od sytuacji, miejsca, pogody, naszego nastroju, oświetlenia i innych czynników ktore decydują w nie mniejszym stopniu od techniki o powodzenie naszego ataku lub obrony. W mim stylu jak w wielu jescze - nie tylko w VT sa techniki podobne do chi [...]

CHyba do konca nie jasna jest 1 kwestia: 1 technika nie oznacza pojedynczego uderzenia, ale w tym wypadku uderzenia lancuchowe. W sklad tej 1 techniki spokojnie moze wchodzic paredziesiat uderzen. Istotne jest to, aby te uderzenia mialy odpowiednia sile, ktora mozesz powalic przeciwnika. Inna jest takze tutaj idea rozumienia [...]

Istotne jest to, aby te uderzenia mialy odpowiednia sile, ktora mozesz powalic przeciwnika. Inna jest takze tutaj idea rozumienia znokautowania/powalenia przeciwnika 1 technika. To nie oznacza to powalenia kogosc 1 uderzeniem, ale np 4,6,8,10... numerek uderzenia, ktore powali na glebe, nia ma tutaj znaczenia. Wszystkie te uderzenia zostana zadane [...]

[...] lecz zwyklym pytaniem merytorycznym. 2. Rozlozenie ciezaru na nogach ma znaczenie przy kopnieciach. Zgadam sie z Toba calkowicie, ze dla boksera nie bedzie to mialo znaczenia. Dla mnie to ma znaczenie, bo uzywam kopniec i to glownie kierowanych na nogi. Poza tym dzieki nietrzymaniu ciazaru ciala na nodze wykrocznej, kopniecia w nia nie [...]

Przepraszam Pontopn - nie mam dzisiaj najlepszego dnia. Napisze pokrutce jak ja to widzę generalnie: Według mnie style sportowe a tradycyjne (prawdziwe tradycyjne a nie udające tradycyjne) mają inne przeznaczenie a więc i metodyke nauczania. W stylach sportowych ogranicza się ilość technik w celu ich użyteczności pod regulaminy zawodów. W stylach [...]

[...] są podobnie łatwie i trudne to dla czego Tajichi jest obecnie wyłacznie gimnastyką a nie bardzo skuteczną sztuką walki? - wszak przedstawiciele tej sztuki walki byli ochroniazami bogatych kupcow, karawan a nawet Cesarza. Otórz aby móc walczyć przy pomocy Tajichi wymaga się obok dobrego nauczyciela wiele lat specyficznych ćwiczeń [...]

znowu skladnia chodzilo mi ze kij bejsbolowy tez moze uszkodzic lub zabic a bywa uzywany. Tak na marginesie trenujac SW nasze rece i nogi staja sie bronia, inni ktorzy nic nie cwicza staraja sie w nia zaopatrzyc...

PS. JEST TO MOJA SUBIEKTYWNA OCENA WINGTSUN..NIE MUSICIE SIE Z NIA ZGADZAC..MOZE OCENICIE SWOJE SZTUKI WALKI??..

a masz możliwość kupna piłki? jest fajny trening z nią http://www.sfd.pl/mavika_%2F_redukcja_i_kszta%C5%82towanie-t680928-s19.html#post10

[...] mi dieta z powodów zdrowotnych, ale generalnie było nadal zdrowo/bez obżarstwa. W sumie zaliczyłam 13 treningów z piłką z artykułu Obliques Zaczynałam wszystkie ćwiczenia z hantelkami 2kg na rękę (policzę to jako ciężar 4kg), kończę ze sztangą "gdzieniegdzie": gryf + obciążenia w sumie =16.25kg. Wzrost siły, trochę kondycji, [...]

[...] czasu jest nieco stresujące, szczególnie na takich dystansach jak 30+ minut. Stąd też zdecydowałem się na pełną swobodę w tym zakresie i wymachy będę robił bez startowania co 1 minutę. Wiecie, czasem dzieciak się w pokoju zakręci i nie da się zacząć o równej minucie, a nawet przerwa się wydłuża do 2-3 minut, a moja córa jak widzi że macham [...]

[...] Strasznie zabiegany dzisiaj dlatego dieta taka troche dziwna, trening tez bardzo szybki, nie pamiętam dokładnie ciężarów i ilość serii, nie lubie wszystkiego robić w takim pośpiechu ale dzisiaj akurat tak wypadło trudno. SpoconyAg klate akurat zawsze miałem słaba, ale pracowałem nad nia ostro i cięzary troche poszły w górę

piłem cytryne - smak 8/10 rozpuszczalnosc srednia ale nie było z nią wiekszych problemów cena rozsądna, ładne opakowanie.

[...] 12x6kg/12x7kg/8kg/5kg/18x4kg/16x3kg/22x2kg Znowu trudno, bo ból spowodowany pompą był bardzo intensywny. W piątej serii rest-pause po 15. i 17. powtórzeniu. |Ostatnia seria masakrycznie ciężko. 2a. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia tzw. odwrotne rozpiętki 8/10/10/10/max 2b. Rozciąganie międzyseryjne 30 s na każdą stronę [...]

Night, dziękuję za pochwałę wyciskania na barki. Naprawdę cisnęłam na maxa. Nie obwiniam wznosów o tę mini kontuzję, bo zapewne złożyło się na nią wiele czynników. Mam skoliozę, popsuty bark/łopatkę, więc wiem, że różnie bywa. MC mnie również cieszy. Fajnie szło. Jest frajda, a raczej wróciła 8-) Za rozgrzeszenie nieprzećwiczenia łydek [...]

[...] robmy spamu. Cos nie zadzialalo i nie wyslalo sie cale. 1. Szukam rzeczowych porad odnosnie mojego planu treningowego, ktory ulozylem na bazie wlasnego, marnego doswiadczenia w kulturystyce. 2. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc, nie chce sobie zrobic krzywdy jesli to mozliwe. 3. Moj staz jest marny, na silowni cwicze od 3 miesiecy. W wojsku nie [...]

[...] 90 sec. przerwy 15x60kg / 15x70g / 12x80 (waga krazkow) 15x50kg / 15x65kg / 12x75 (waga krazkow) 15x40kg / 15x50kg / 13+2x60kg 15x20kg / 15x30kg / 15x40kg Jak już wspomnialam, roilo się dziś na silowni. Szukam odpowiednich talerzy, żeby przygotować sobie suwnicę, nakładam jedną 15, idę za drugą i naglie widzę że bez pardonu wciska się mnie [...]

100-ka w przysiadzie jeszcze nie pękła ale się na nią czaję;-) A poza tym to ja bym chciała kiedyś w klasyku kucnąć ta magicznę setkę... ech... może kiedyś... Ale ponoć na ciężary zawsze jest jeszcze czas - ja się tego trzymam:-))

[...] (zepsuta klima), wszyscy chodzili mokrzy z wyjątkiem jednej laski, która ciupała na orbim w ciepłym dresiku z kapuzą na głowie :)) Tu się nie ma co śmiać. Mnie chłopacy zapowiedzieli, że jak przed zawodami wagi nie zbiję to mnie zastreczują w folię, ubiorą w ciepły dresik i będą gonić do biegania. Tak więc ja się z nią łączę... w pocie...

23/08 - DNT 24/08 - DT 1. Drążek 3/2/1/1/1/1/1/0 1/1/1/1/1/1/0 negatywy: 7/7/6/5/3 2. przysiad bułgarski 1,5 powtórzenia - 5x8 3/4/5/6/7 3/4/5/6/7 3/4/5/6/7 3. GB cięzko - 5x8+1x12-20 r.60x10 95/95/95/95/95 r.60x10 92,5/92,5/92,5/92,5/92,5 (nadal bez 6 serii) r.40x10 90/90/90/90/90 (na razie bez intensyfikatora w postaci ostatniej serii) 4. żuraw [...]