nia

własnie dół masz dobry, z górą jest problem widać obojczyki dlatego tobie się wydaje że jest z nią coś nie tak. Po zatym ogólny, estetyczny wygląd klatki nie zależy od samej klatki... barki,proporcje klatka-talia,m przyśrodkowe,brzuch itp.

[...] Towar kupuj? u szkolnego dilera. Dosta- ?em jego numer od kolegi z klasy. Umawiamy si? po lekcjach i za?atwiamy spraw?. Takich jak Wojtek jest du?o wi?cej. Najnowsze badania ESPAD (Europejskie Badania M?odzie?y Szkolnej dotycz?ce alkoholu i narkotyków) pokazuj?, ?e co pi?ty polski ucze? trzeciej klasy gimnazjum zna smak najpopularniejszych [...]

Siła idzie do góry :) Dzisiaj 160 na ławce płaskiej na 4 razy bez pomocy :) 180kg na raz w ostatniej serii. Wagi na razie nie będę Wam przedstawiał bo nie chcę w nią wierzyć :D Pokręcę troche aerobów i dopiero się będę ważył jeszcze raz:D Obwód kulosa poszedł do góry o 3 cm w przeciągu 5 tyg więc jestem zadowolony. Przygotowania trwają ! Pzdr

To oczywiste, że działa. Jesteś kompletnym zółtodziobem, więc wyniki idą bardzo szybko do góry. Rozpiski nikt nie krytykował, tylko to że się za nią zabierasz. Praktycznie ten sam efekt miałbyś stosując plan kulturystyczny w zakresie 12-6powt. Pozdrawiam

Daj mleko 0,5% bedzie lepsze na redykcji i masz tu przed treningiem ryz bialy 100g i po treningu 50g to myśle ze 50g Ci zostaje z tej drugiej porcji ? to co z nia robisz? lepiej by było przed treningiem 100g ryzu brązowego a po treningu 100g ryzu białego nie zapominaj o warzywach ... aha ostrowie mozesz kupic napewno przyda sie ;] a inne odzywki [...]

[...] jeśli chodzi o suplementy to osobiście myślę że mają kosmetyczne działanie. A jak z tym przejściem na masę? Kończę redukcję, kończę T3 i od razu wchodzę na masę? Jak oceniacie moją tarczycę przed cyklem? Od lekarza usłyszałem tylko jest dobrze, ale zawsze to słyszę nawet jak mam wyniki poza normą. Zmieniony przez - HIS w dniu 2018-01-12 [...]

[...] sa dziwne, mimo ze ma na ciebie ochote nie podejdzie i nie zagada, raz do mnie na dysce podeszla taka jedna i zamiast sie przedstawic czy cos od razu pytanie czy ide sie z nia ***ac, ja oczywiscie odmowilem bo ze szmatami sie nie zadaje szczegolnie ze nie byla zbyt fajna czytalem kiedys o takim tescie, ze do przypadkowych kolesi podchodzily [...]

zeby sie z nia pomiziac itp i spedzic milo czas 20 skoczyla na kark i hoojowe mysli mnie nachodza;/ ale co tam, bedzie co ma byc masz dopiero 17 lat, sam zobaczysz ze z czasem zaczniesz inaczej do tego podchodzic w Twoim wieku tez traktowalem panienki bardzo na luzie i mialem z tego wiecej niz teraz, jak wiekszosc jak cos traktuje jako partnerki [...]

Mam obawy co do stężenia tej susty. W poprzednich cyklach brałem max 400 mg prolki na tydzień lub 350 mg propionatu To mój pierwszy kontakt z mixem testa. Puki co prolo i prop był bardziej odczuwalny. Na razie wstrzymam się z ostateczną oceną gdyż jest na nią jeszcze za wcześnie.

u Lalki w sklepie z teg co wiem wystarczy zamowic dowolny suplement a dostaje sie koszulke gratis.. ja zawsze jakz amawiam u Lalki rozmawiam sobie z nia najpierw i sie po prostu pytam czy maja cos.. o cala filozofia:) "Dużo poświęcisz aby osiągnąć swój cel, zdrowie nie powinno być jednak częścią poświeceń"

Mi chodzi o to, że klatka ma być bardziej widoczna, tzn. kładę na nią wiekszy nacisk

- bialko ok 130 gr. - tluszcze ok 50 gr. - ww. ok 320 gr. Nie jestem pewny tych wynikow bo nia mam przy sobie rozpiski. Do tego jeszcze pije odzywke ww/bial. w stosunku 60%/40% 450ml z mlekiem 1,5% . Ile mam doliczac bial i ww do wyzej wymienionych BIALKA DODAJ DO POZIOMU MIN 150G DZIENNIE-LEPIEJ DO OKOLO 180G WYBIERASZ DROGE DO UZYSKANIA [...]

PePo - co do dibencozidu to zgadzam się z Tobą (na pewno już nie kupię nic z megabola), ale u mnie wystąpił chyba objaw POWER OF SUGESTION gdyż siła troszkę drgneła (choć z nią u mnie nie najlepiej)

[...] - 19 lat mialem) - efekty - sila = 0, masa = 0 (dlatego tera biore z nasycaniem) - bralem bez diety tera biore drugi cykl rowniez ta sama kreatyna: - jestem w 6 dniu brania - biore z nasyceniem: 2dni x 6porcji x 5g; 3dni x 4 porcje x 5g; 37 dni x 2 porcje x 5g; - w dni treningowe bralem rano na czczo miedzy posilkami i po treningu, w [...]

[...] Jeśli przeprowadzilibyśmy sondę wśród przypadkowych osób na ulicy, z pytaniem o nazwiska znanych pięściarzy, niektórzy wymieniliby może Muhammada Alego. W Polsce wielu wspomniałoby o Gołocie i Adamku, ale z pewnością każdy wskazałby jego – człowieka, który wstrząsnął światem sportu i show biznesu, światem globalnej popkultury równie [...]

Powiem tak dziś sprzedałem pierwszą tą gazetę a zarazem i jeszcze do tego ją poleciłem klientowi czego więcej już nie zrobię.Z ciekawości poprosiłem żeby klient otworzył ją co zrobił.Gazetka jeden wielki niewypał 60% reklam Olimp i Biogenix a pozostałe 30% to fotki Pudziana 10% to artykuły które nic nie w noszą ciekawego do wiedzy [...]

[...] krwi przez chorą kończynę. Jednakże ze względu na chore kolano oraz inne problemy zdrowotne powinieneś dokładniej skonsultować z lekarzem bądź rehabilitantem jakie ćwiczenia możesz wykonywać. Dużo większe pole popisu masz w zakresie diety - zdecydowanie tutaj możesz o nią zadbać. Prześledź zbiór linków i wprowadź odpowiednie zmiany do swojej [...]

[...] świętego piotra jednym strzałem, a potem kisić się w pierdlu dobrych kilka lat Samemu również udało mi się zaliczyć K.O. Zaatakowano nas na stacji benzynowej bez ostrzeżenia. Było 3v3. Niestety wyłapałem takiego prostego od jakiegoś boksera że brat zbierał mnie z ziemi a ja nie bardzo kojarzyłem co się dzieje. Kolejna akcja jak gość chciał [...]

Co do redukcji skoro odradzacie odrazu po to kiedy na nią wejść? Będzie to lajtowa redukcja raczej.. odrazu na bombie nie da rady bo mam za mało czasu..

Nolose, tradycyjnych invertów nie mam gdzie ale robiłam na kółkach gimnastycznych, w zasadzie podobnie sie robi można wówczas wybierać między neutralnym chwytem a nachwytem. Jeśli chodzi o sztangi to mam ich wiecej ale wyciska mi sie super olimpijską ijednak, nie chciałabym inną, no chyba, ze to drugie ćwiczenie robiłabym zwykłą, tak do 60 kg [...]