nia

[...] polecę kamforę - śmierdzi ale jest skuteczna - no ale najskuteczniejszy jest masaż zrobiony przez kochane męskie dłonie ;-) Joga jest rewelacyjna! 8-) Super, że na nią poszłaś! Na pewno Ci pomoże w życiu i z ćwiczeniami siłowymi i w życiowych sytuacjach, jak np. nagłe zrywy czy podnoszenie czegoś ciężkiego :-) Głowa do góry, obalamy mury!!!:-D

Lubie soczewicę, ale chyba ja będę musiała pożegnać się z nią. Chyba jestem zbyt wrażliwa na wszystkie wiatropędne warzywa. ;-)

Hej :-) posypuję, mam mieloną i daję do sałatek, mięsa.. tak sobie myślę, ze jak Ci nie podchodzi to dobrze by ją było dac do czegoś czego będzie objętościowo dużo.. może do omletu, zupy? i może pomoże rozdzielenie sobie jej na parę posiłków- mniej ją wtedy będzie czuc- no i koniecznie wraz z nią wrzuc dużo innych przypraw i cyrynę - to znacznie [...]

[...] nie działa mi net- nadrabiam więc zaległości z wczoraj: 23.05 dzień któryś z 93 Miska: 1. Wątróbka z dorsza 2. Orzechy 3. j/w 4. Cielak 5. Wół Trenio: Dzień Aero 30 min biegania na bieżni ( tempem emeryta 10km/h- ledwo dałam radę, przed niskimi ww to był mój cool down) 15 min rowerku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f54e067915340589b832820e9808386.png

[...] przewidziec jak na nią zareaguję. Masa idzie bardzo fajnie ale czy to kreatyna działa czy dieta + białko ? hmmm sam już nie wiem ;p nie czuje szybszej regeneracji tak jak po mono i czuję się często zmęczony, ospały, może powinieniem dorzucic jakiś przeciwutleniacz żeby odprowadzac toksyny ? Jedno może byc na plus,że czuję się bardziej ubity:)

choroba w lecie to ch**nia

Chcialbys Kochany ! Mezczyzna jest głową ale kobieta jest szyją która nią kręci i wszystkim kieruje Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2010-07-26 23:57:50

hahaha kupiles ja ? w gratisie bym wzial ale nie placil za nia

jak nie bedzie Maslany to nie zakladac!!! tylko czekac na nia

No chłopaki masterchefem ja nigdy nie byłem i nie będę, jestem antytalentem w kuchni. Faktycznie z kalkulatora (ustawiłem codziennie ćwiczenia) wyszło mi 2900 kalorii dziennie czyli przy 2600 mógłbym lekko tracić na wadze. A co myślicie o diecie z programów na TLC gdzie ludzie tracą kg i mogą jeść jedynie sałatę, ryby i pić wodę - za to bez [...]

Amidoman, włączam ryby i wołowinę więc na spokojnie, jakoś zbliżę się do ideału ale nie w dwa tygodnie od startu. Doceniam Waszą pomoc i dziękuję za nią ale nad złymi nawykami i pomysłami trzeba pracować - od razu uciąć się nie da.

[...] sobie ktora musi jakos zredukowac. Wiec wysyla sygnal jestem glodny. A czlowieczek jak zwykle wpycha bulke, zagryza snikersem i popija piwkiem aby wejsc znowu w cykl ladowania BF. Co do samej insuliny to jest ona niezbedna do zycia. Cukrzycy =cos wiedza na ten temat. Ale jesli jest jej zbyt duzo i czesto to tym szybciej na cukrzyce [...]

Jak miałem.charta afgańskiego, suczkę, to.masakra. jako dziecko leciałem.za nią jak latawiec. Jak pogoniła za zającem to wróciła po kilku dniach. Za każdym razem. Pies nie do złapania. Najszybsze po angielskich chybaml.

pit moja kumpela prosila o cennik [email protected] tylko jak cos prosilbym Cie dogadaj sie z nia przez maila bo jej nie ma tu na forum i nie wie o jego istnienu :]

prawdziwy old school z tymi gąbkami - można jeszcze zaobserwować na siłowniach publicznych taką praktykę u mnie chodzi gość po 50 w dobrej formie i używa takich gąbek, a obok niego dwójka gimbów robiła plecy na atlasie i jeden do drugiego: patrz, gość fajnie wygląda, na karnet ma, ale na rękawiczki już nie starczyło %-) kiedyś tylko się na gąbkach [...]

Dzisiejszy trening przenoszę na jutro. Moja kobieta zaczęła ćwiczyć i musze o nią zadbać :-)

[...] coś pisałem, ale doszedłem do wniosku, że nie warto. Poza tym od tamtej pory moje zaplecze merytoryczne i doświadczenie bardzo mocno poszły do przodu. Dostęp do wiedzy i różnych nowinek czy patentów mają moi podopieczni, także zapraszam do współpracy. Jeśli masz jakieś pytania to możesz je tzadawać w tym temacie. W miarę możliwości odpowiem.

[...] nachwytem. Być może za wysoko postawiłem sobie poprzeczkę ale kto wie, może akurat przez nią przeskoczę ;-) Od razu napiszę, że nie mam pojęcia jakie obrać metody budowania siły bo aktualnie stoję w miejscu. Szczególnie wyciskanie idzie jak krew z nosa, ale 165/170 to i tak jak na mnie ogromny ciężar. Jeśli macie jakieś propozycje to [...]

Środa: 1.Przysiady 3 x 2 2.Wykroki chodzone z 16kg hantlami, prawie 100powtórzeń 3.Prostowanie siedząc 4.Uginanie podudzi 5.Wspięcia stojąc Wpadło dwóch znajomych to zrobiliśmy nogi porządnie. Dupa po tych wykrokach bolała jakbym upadł na nią z 1 piętra na beton. Świetnie wpisuję się w tematyke działu %-)

brawo zdolniaku hahahahahaha a pozniej ulep drugiego i nazwij go Mateusz git jest thyrotherm jeszcze ten tydzien dokoncze tse a potem 30 dni na thyro po 2 caps dziennie (na prv musimy pogadac ) ramboszcza ostatnio zamiescilem ogloszenie na sfd , bo firma w ktorej pracuje otwiera sklep w Warszawie [...]