http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
massmarols, super, że joga Ci pomogła! P.S. Napisałam Ci maila. BUZIAK!
"nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga czasu - czas i tak upłynie"
Moje zmagania: http://www.sfd.pl/Shaneeya_/_Dziennik_Redukcji-t835544.html
...
Napisał(a)
Suri koniecznie wypróbuję, brzmi super, dziękuję :*
Melmanka ja sobie robię coś na kształ zupy - pomidorki krojone z puszki ( bez cukru i innych dopalaczy ofkoz), jakieś 150g soczewicy, pieczarki i cebulkę i opcjonalnie indyka lub nie- rewelka i orgazm kulinarny
ps. kupiłam kozieradkę i kurkumę- jak dla mnie pycha ;)
Shaneeya joga jest mistrzem- strasnzy ze mnei krzywulec i wybieram zawsze zajęcia z jogi kręgosłupa- ból i pouszczanie niektórych cwiczeń na zajeciach ale po duuuża ulga :)
zaległe miski- dziś jestem od 5 na nogach i w zasadzie już limit wyczerpałąm- więcej węgli i tłuszczu niż zazwyczaj-dlatego nie dokładam już białka- szalony dzień i mega rozbity
pozdrawiam ladies i życzę miłej niedzieli zaległe wypiski:
miska 1800 kcal 130/85/130 BTW
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-04 13:29:12
Melmanka ja sobie robię coś na kształ zupy - pomidorki krojone z puszki ( bez cukru i innych dopalaczy ofkoz), jakieś 150g soczewicy, pieczarki i cebulkę i opcjonalnie indyka lub nie- rewelka i orgazm kulinarny
ps. kupiłam kozieradkę i kurkumę- jak dla mnie pycha ;)
Shaneeya joga jest mistrzem- strasnzy ze mnei krzywulec i wybieram zawsze zajęcia z jogi kręgosłupa- ból i pouszczanie niektórych cwiczeń na zajeciach ale po duuuża ulga :)
zaległe miski- dziś jestem od 5 na nogach i w zasadzie już limit wyczerpałąm- więcej węgli i tłuszczu niż zazwyczaj-dlatego nie dokładam już białka- szalony dzień i mega rozbity
pozdrawiam ladies i życzę miłej niedzieli zaległe wypiski:
miska 1800 kcal 130/85/130 BTW
Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-03-04 13:29:12
...
Napisał(a)
Heloł - jak jesz tą kozieradkę? i jakoś nie podchodzi ani posypywanie, anie bezpośrednio do buzi. Bleee.
...
Napisał(a)
Hej posypuję, mam mieloną i daję do sałatek, mięsa.. tak sobie myślę, ze jak Ci nie podchodzi to dobrze by ją było dac do czegoś czego będzie objętościowo dużo.. może do omletu, zupy? i może pomoże rozdzielenie sobie jej na parę posiłków- mniej ją wtedy będzie czuc- no i koniecznie wraz z nią wrzuc dużo innych przypraw i cyrynę - to znacznie powinno złagodzic
...
Napisał(a)
mi kozieradka tez przez gardlo ciezko przechodzi... wstretne to
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
dzięki Mass - myślałam, że masz jakiś pomysł nieposypkowy. Mnie wzdryga od samego zapachu, blehhh
...
Napisał(a)
6.03 DT:
Micha 1800 kcal 130/85/130 BTW:
1. Placek z jabłkiem
2. Sałatka z łososiem
3. Indorek z soczewicą
4. Buraczki z indorem
5, Twaróg
suple: kozierdka, wiesio, kurkuma, ocet jabłkowy
___________________________________________________________________
Trenio:
Komentarz:
od ubiegłego piątku ( 24.02 ) nie byłam na siłce z powodu kontuzji czworogłowego stąd brak progresu - podeszłam wodą, jestem ciężka jak młode wielorybiątko i lekka niczym dorodne słoniątko - wyciskanie skos ledwo ledwo na końcówce, a przy rozpiętkach znów coś bajceps mnie boli teraz ehhh chyba za dużo ta 6 po takiej przerwie-kierwa kiedy ja się nauczę żeby mierzyc siły na możliwości...
niby nic ten tydzień, a jednak czuję różnicę i to znaczną- spadek formy o jakieś 40%
pomimo niskich ciężarów musiałam odpuscic w 3 serii nogi i areoby na koniec, może nie boli jakoś bardzo, ale pewien dyskomfort jest - takie dziwne uczucie jakby bólu reumatycznego z cyklu "ni to ciągnie ni to rwie"
nie wiem co to za cholerstwo, ale się nie poddam - powoli jakoś to rozciągnę, joga bardzo pomaga.. z tym, ze pewnie w 3 msc się nie zamknę z I cyklem redukcji, no nic, widocznie tak musiało byc
w każdym bądź razie walczę i nie odpuszczę
____________________________________________________________________
zbliża mi się @ i czuję się jak balonik- jutro teoretycznie dzień pomiarów, ale odpuszam- nie dośc, że nie cwiczyłam nic konkretnego ( oprócz jogi) przez miniony tydzień to jeszcze @ .. wolę nie wiedziec, po co się wkurzac.
Kendra, Melmanka mi kozieradka smakuje więc nie mam problemów i nie muszę kombinowac... pokombinujcie Kochane z miksowaniem tego z innymi przyprawami - ja dziś moją porcję zjadłam z soczewicą i nie było w ogóle czuc
Micha 1800 kcal 130/85/130 BTW:
1. Placek z jabłkiem
2. Sałatka z łososiem
3. Indorek z soczewicą
4. Buraczki z indorem
5, Twaróg
suple: kozierdka, wiesio, kurkuma, ocet jabłkowy
___________________________________________________________________
Trenio:
Komentarz:
od ubiegłego piątku ( 24.02 ) nie byłam na siłce z powodu kontuzji czworogłowego stąd brak progresu - podeszłam wodą, jestem ciężka jak młode wielorybiątko i lekka niczym dorodne słoniątko - wyciskanie skos ledwo ledwo na końcówce, a przy rozpiętkach znów coś bajceps mnie boli teraz ehhh chyba za dużo ta 6 po takiej przerwie-kierwa kiedy ja się nauczę żeby mierzyc siły na możliwości...
niby nic ten tydzień, a jednak czuję różnicę i to znaczną- spadek formy o jakieś 40%
pomimo niskich ciężarów musiałam odpuscic w 3 serii nogi i areoby na koniec, może nie boli jakoś bardzo, ale pewien dyskomfort jest - takie dziwne uczucie jakby bólu reumatycznego z cyklu "ni to ciągnie ni to rwie"
nie wiem co to za cholerstwo, ale się nie poddam - powoli jakoś to rozciągnę, joga bardzo pomaga.. z tym, ze pewnie w 3 msc się nie zamknę z I cyklem redukcji, no nic, widocznie tak musiało byc
w każdym bądź razie walczę i nie odpuszczę
____________________________________________________________________
zbliża mi się @ i czuję się jak balonik- jutro teoretycznie dzień pomiarów, ale odpuszam- nie dośc, że nie cwiczyłam nic konkretnego ( oprócz jogi) przez miniony tydzień to jeszcze @ .. wolę nie wiedziec, po co się wkurzac.
Kendra, Melmanka mi kozieradka smakuje więc nie mam problemów i nie muszę kombinowac... pokombinujcie Kochane z miksowaniem tego z innymi przyprawami - ja dziś moją porcję zjadłam z soczewicą i nie było w ogóle czuc
...
Napisał(a)
Massmarols kochana, dupa do gory! zadne tam z Ciebie wielorybiatko i sloniatko gorszy tydzien po prostu, w przyszlym napewno bedzie zdecydowanie lepiej! walcz walcz Kochana! ja tez mialam chwile gorsze a teraz jakas nie wiem, wieksza motywacja do pracy od razu
a'propo kozieradki i kurkumy, z zadna iloscia przypraw mi to nie smakuje koniec i kropka, jade do zielarskiego jakiegos kupic w kapsulkach, moze uda sie znalezc
a'propo kozieradki i kurkumy, z zadna iloscia przypraw mi to nie smakuje koniec i kropka, jade do zielarskiego jakiegos kupic w kapsulkach, moze uda sie znalezc
http://www.sfd.pl/parę_pytań_odnośnie_melmankowej_redukcji_:_-t832708.html - moja redukcja - I pods. str. 25 / II pods. str. 62 / III pods. str. 98
...
Napisał(a)
wiesz to nie chodzi o to, że ja się łamię czy coś.. ja po prostu jestem mega wkurzona, bo serce mi się rwie na trening a noga jednak ogranicza... wiele razy miałam kontuzję w wyniku uprawiania sportu - a to przeciążyłam ścięgno achilesa, a to ścięgna pod kolanem- ale zawsze wystraczyło zrobic parę dni wolnego i wszystko wracało do normy, a teraz kierwa nie .. to mnie najbardziej dobija
no i Martucca będzie krzyczec, że postępów brak...
no i Martucca będzie krzyczec, że postępów brak...
Poprzedni temat
BIAŁKO na utrate wagi - tłuszczu?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- ...
- 114
Następny temat
Jadospis - proszę o weryfikację :)
Polecane artykuły