nia

[...] to idą na impreze a tam od groma lachomatów , dup , dupeczek , kvrewek i innych a wszyskie urodziwe i rozmawia jeden z drugim : - dymasz jeszcze ta zayebista bladyne co cie z nia widzialem w maju? - no co ty yebana sie wiazac chciala , teraz mam młodsza a jak ssje.. ech.. - no w sumie ja zmieniam kvrewke co miecha i im sie w jajach gotuje..

a mam takie pytanie ,jade w lipcu do Chorwacji czy moge tam kupic SAA bez recepty albo jesli nie w chorwacji to moze w jakiś krajach graniczacych z nia ?

[...] DORZUCIC KOPIE ZAPASOWE 15 GIER KONSOLA BARDZO ZADBANA, NIGDY NIE MIALEM Z NIA PROBLEMU, ZADNEGO ZAWIESZENIA, GRALEM W NIA BARDZO SPORADYCZNIE. GODZINKE, DWIE TYGODNIOWO CZASEM RZADZIEJ. PRZED PRZEROBKA BYLA PODLACZANA DO INTERNETU I WSZYSTKO DZIALA BEZ ZARZUTU !" mozliwosc wystawienia aukcji na allegro, jezeli oferta bedzie atrakcyjna :)

Endomorfom łatwiej tyć, mają mniejsze neat. Ale to tylko taka jedna z genetycznych opór, Ty sobie poradzisz z nią

[...] twaróg z oliwą Dietowo czekam na kasiurę, muszę sobie uzupełnić "magazyn" o jakieś rybitwy i ciekawsze produkty bo zwariuję, jak widać rodzina potrafi mnie uzupełniać o bardzo nudne produkty ;) Choć lepsze kilo indyka, niż jak ostatnio, mintaj który miał więcej lodu jak ryby Treningowo - chyba nerwiki z rana się na mnie odbiły, no i [...]

już jestem i nic nie ma na gg:) no dużo kury ale białka mi trza:< i akurat wychodzi:P no ale znowu dziś miałem go gotowanego a nie smażonego więc już mi nie dobrze;/ musze na patelni go usmażyć może będzie lepiej:) i ja nie smażyłem na oliwie tylko polałem go nią:P jutro usmaże na oliwie:P na początku też mi smakowała ale teraz to..:< o [...]

na szybko: 'budze sie z nia co rano' biorac doslownie, kaziroctwo (jesli przyjac ze chodzi o matke )

[...] posiłku zrób combo laskowe + włoskie i dorzuć zieleniny. W trzecim posiłku zamiast banana ryż/kasza/makaron, banany i inne owoce to fruktoza czyli cukry proste, a w ciągu dnia powinieneś spożywać złożone, no i standard - brak warzyw i NNKT. Czym w ogóle jest szynka kanapkowa? Daj sobie z nią spokój jajca/mięso/ryba + orzechy/oliwa/lniany + [...]

[...] nie:) ile pulsometr kosztuje? jeśli wiecej niż 50zł powiedzcie poprostu że nie warto bo nie chce się wkurzać robiłem matme i jestem z siebie dumny:P gość co do liceum z średnia 5,50+ przychodził przy moim 4,13, brał ode mnie rady jak robić matme Dieta 1. Jajecznica 5jaj, 100g szczypior, troche herbaty 2. 100g mięsa z udka kurczaka, 60g chleba [...]

"Redukcja jest bardziej restrykcyjna moim zdaniem niz masa, tam mozna sobie pozwolic na odstępstwa bo masz dowalić kalorii." - no ale jeśli kalorie z g**nianego żarcia to i g**niana masa, przyglądnij się kolesiom którzy ćwiczą na masę i jedzą co popadnie, wystarczy rozglądnąć się po siłowni, rosną im przede wszystkim brzuchy a nie [...]

bo ja wiem xD tak jak krosta ale nią nie jest xD dziś się ważyłem.. oczywiscie na wadze 10 wynków xd 89.1 , 88.5 , 88.4 , i pare między tym xd ale uznam że to najwiekszy jest prawidzwy;] waga tydzień temu 90.2 dzisiaj 89.1 -1,1 dobry spalacz dobrY:P -------------------------------------------------- teraz tak dieta będzie wyglądać na 100% już jej [...]

Oliwa jak się nie mylę traci jakieś właściwości przy smażeniu. Może polewaj nią ryż albo kasze czy co tam masz. Keczup zamiast jogurtu?:) chyba białko nie wyjdzie Ci tak samo:) A w innych ćwiczeniach niż mc jak tam technika?

Marshal to i mi kup bo mam tylko 28kaps:p Janusz, nie a powinno?:) kurde bez sztangi zostane:( nie mam hajsu na nią:( troche mi brakuje:/ a moze jednak ???!:D Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-13 21:56:51

czysta micha będzie, dobry trening yes, cierpliwość ciężko z nią^^:) nie no dam rade:) no to sie zobaczy ile będzie trwać trening i czy aero po, wtedy dojdziemy czy kupić bcaa i już:) a tak to nic chyba:) dzieki wielkie za odpowiedz:) http://www.youtube.com/watch?v=5cv4LY7dHqc masz dla Ciebie:) a od siebie dodam, że tutaj Tede to mnie zaszkoczył, [...]

[...] miesiącu jak nie lepiej:] 5x droższa od ostatniej ale jest tak zayebista że szok nie musze walczyć z nią żeby się rozpędziła bo sama szybko chodzi:D czyli nie to że ja zapomniałem jak się skacze tylko tamta skakanka była dziadowa, na tej bardzo fajnie się skacze:) 20min 30sec skakałem, słuchałem piosenke i minuta przerwy:P akurat tak się trafiło [...]

bd szczery, za wysoki jesteś do niej, do tego ona jest no taka sobie, przysiady tez tak srednio bo do 100kg stojaki a i tak 111 trzymają xd no ale wole początkującemu ją sprzedać który chociaż rok z nią powalczy niż zebyś ty się łamał na niej;p a do tego ty 150zł bys miał problem wyciągnąc mówisz, a co z obciążeniem, sztangą i gryfami?:)

no i dlatego fajna ta dieta j/nj ;p moze kiedyś nią przejde:) ale narazie zostane przy tym, ogólnie ja jem jak mam ochote, zreguły te 5-6 posiłków mi wyjdzie, ale jak jestem strasznie głodny to połącze sobie 2 i ju:) używałem, nie wiem jak to mierzyć, ale napewno nic nie odczułem miałobyć mocne etc, tyle kofy niby a tak na serio to nic:) pierwsze [...]

Czekam na efekty twoje z diety J/NJ bo też nad nią się zastanawiam

Po roztrenowaniu nowy plan czy dalej tym jedziesz? Ja też zaczynam dokładać do podciągania ciężar żeby się na mój test wyrobić:) ale powolutku, na poczatek 2,5 kg wystarczy, później będzie więcej:) Skakanka w wiatrówce to zakładam pozostałość po treningach boksu? Poczytaj o tym albo zapytaj kogoś ale wydaje mi się że takie coś ma służyć zbiciu [...]

Czego to się dla kobiet nie robi:) A to pewnie też z nią ten rower co?:) Ty masz tam chyba płasko u siebie to i od rana do wieczora możesz jeździć:)