Boksero - Wygrana redukcja / podsumowanie str. 205

hehe:) czyli sprzęt sprawdzony:)

z matką zagadam i zobaczymy co jej bardziej przypasi:) troche perdolenia się będzie pewnie z ratami bo to trzeba z nimi tam uzgodnic ale ta wersje bym wolał:) bo obciążenie też by było dobre;D

a jaką masz ławeczkę na sprzedaż;D?

przeciez i tak nie kupisz xDD http://www.google.pl/imgres?imgurl=http://images04.olx.pt/ui/3/24/69/48841569_4.jpg&imgrefurl=http://archiwumallegro.pl/lawka_regulowana_do_cwiczen_domyos_bm_140-1051967402.html&usg=__YEuJ3I_KRK59IQQ0S9Xv4_AUXJw=&h=200&w=200&sz=6&hl=pl&start=0&sig2=Fn-qcaHQEZL-zuQmQJ4Wfg&zoom=1&tbnid=tT1cZcmmlyS22M:&tbnh=150&tbnw=150&ei=BKfNTfDgFJGSswbT-Mm9Cw&prev=/search?q=%C5%82aweczka+domyos&um=1&hl=pl&sa=N&rlz=1R2SHCN_plPL330&biw=1039&bih=611&tbm=isch&um=1&itbs=1&iact=rc&dur=478&page=1&ndsp=12&ved=1t:429,r:6,s:0&tx=126&ty=107

ło ku*wa ale link xD
taką domyosa

"Cena: 200,00 PLN "

he a ja tylko 150 chce xD

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-13 23:49:27

uwierz mi że chciałbym kupić;d
Tylko musiałbym dobrze z Tatą pogadać żeby się złożyć ;d

a ty nie chodzisz na prof. siłke?

chodzę , ale zawsze chciałem mieć w domu:D

bd szczery, za wysoki jesteś do niej, do tego ona jest no taka sobie, przysiady tez tak srednio bo do 100kg stojaki a i tak 111 trzymają xd no ale wole początkującemu ją sprzedać który chociaż rok z nią powalczy niż zebyś ty się łamał na niej;p

a do tego ty 150zł bys miał problem wyciągnąc mówisz, a co z obciążeniem, sztangą i gryfami?:)

a tam stojaki i ławki, sztanga olimpijska z obciążeniami to dopiero wydatek jest, g**** się jeszcze gnie po pewnym czasie i znowu trzeba wydoić kasę. bardziej się opyla mieć karnet na jakąś konkretną siłkę chyba.

też tak twierdzę ;) chyba,że ktoś ma +/- 10tyś zł na wydanie na raz,to wtedy można myśleć

przy dużo xD

cholera, waga 85,5 xd +0,2kg;D
nie o to mi chodzi xD

odejmuje 1 jajko xD
i jeszcze jutro się zważe czy może zle się nie zważyłem:)

po treningu
fajne te boxy:) ale ciężkie dosyć i pierwszy raz w życiu:P

WL
3x 63kg
3x 72kg
7x 81kg

z zapasem

SQ(lekko)
5x 49kg
5x 58kg
5x 67kg

strasznie dziwnie jakoś;)

Box SQ
3x 51kg
3x 58kg
3x 67kg

są filmy ale dam potem

Podciąganie wąsko
podchwyt
6 +5kg
3 +5kg
3 +5kg

głupi bic xD

Wiosło nachwyt
10x 36kg
10x 41kg
10x 46kg
10x 51kg

Unoszenie na boki
12x 8kg
12x 8kg
12x 8kg

Lekko brzuch

fajny trening

po malowaniu
dokończyłem wszystko;]
w tygodniu zamowie sprzęt

zaraz filmy dam

prawie udany dzien dzien ale oczywiscie dziewczyna musiala mnie wkurvic



51kg


58kg


67kg

ps.
jednak zrobiłem inny trik w diecie:P
może być troche drastyczny xD
uperdoliłem węgli troche a dokładniej 50g ryzu/kaszy

teraz mniej wiecej tak to wygląda
kcal btw
wariacje zbilansowana redukcja 2575 224 129 127
DNT próba zbilansowana redukcja 2514 239 138 76
mysle ze zejdzie :) już chyba raczej bardziej uciąć nie bd mógł, chyba że 50g z przedtreningowego chociaz to też może zle wpłynąc:) zobaczymy, moze już na tym cholerstwie zejdzie:)

elo

Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-14 22:40:31