nia

Obejrzałbym z nią razem zawody bikini, później kazał spoprzeć w lustro hardcorowa werjsa 8-)

Obejrzałbym z nią razem zawody bikini, później kazał spoprzeć w lustro hardcorowa werjsa 8-) mogłaby się obrazić %-)

Obejrzałbym z nią razem zawody bikini, później kazał spoprzeć w lustro hardcorowa werjsa 8-) mogłaby się obrazić %-) Jak nie dociera po dobroci to trzeba użyć mocniejszych argumentów :D

[...] i na wierzch leję, śmietanka jest dość słodka i jak piję kawę to leci razem z nią do ust i jest gitarka :) A ogólnie to nie słodzę ani herbaty ani kawy, nawet jakbym bez śmietanki miał pić :p A i polecam herbatki owocowe SAGA, nie trzeba ich słodzić i dobrze smakują :) tak btw ;p Właśnie z tą oliwą, trzeba z pierwszego tłoczenia nam (do picia)?

No właśnie nie mam pojęcia co się z nią stało... skubana zniknęła, albo po prostu sama uciekła ode mnie ;P

masz 63kg przy 170 centach wzrostu? W czym Ty chcesz rzeźbić... ech... Twój plan jest do ... koledzy wyżej już napisali nie będę ich dublował. Zacznij od czytania forum w szczególności postów podwieszonych, jest pełno możliwości na początek, np. zacznij od ACT (któryś z programów Michała) Plus, że zaczołeś od diety, to naprawde ważne, suple [...]

i jeszcze mam jedno glupie pytanie: ile gram tluszczu jest w 15 ml oleju lnianego?? wszelkie wartosci odzywcze podawane sa na 100 g a przeciez nie bede wazyc oleju... mam lyzeczke 15 ml i nia wlasnie leje ten olej NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

Boshe, toż to jest dziecięca pornografia, załóż lepiej post w odżywianiu. Powinieneś jeść wszystko jak popadnie, polecam też cykl CSH- Cukier smalec i glukoza "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy [...]

zgadzam sie to nie jest profesjonalna ~ławeczka..ona jest do domowej si~łowni... jestem got~ów ci dac za nia 130 z~łi twoj oszt wysy~łki

@mikadorus - mam kreatyne która mi została, i szkoda mi jej trochę żeby leżała, a wyczytałem że niektórzy właśnie stosują kreatyne podczas rzeźbienia. @kulturysta94 - wiem, że bez diety nie ma co nawet ćwiczy, oczywiście się za nią zabiorę. Ćwiczenia wielostawowe, czyli unikać maszyn izolacyjnych ? i ćwiczyć tylko na stałych ciężarach ?

Były mistrz wagi półciężkiej UFC, Tito Ortiz, wyszedł już z aresztu po wpłaceniu kaucji w wysokości dwudziestu pięciu tysięcy dolarów. Jeszcze tego samego dnia Amerykanin, wraz ze swoim prawnikiem Chipem Matthewsem, zwołał konferencję prasową by wyjaśnić szczegóły wczorajszego zajścia. “Od około roku Jenna walczy z uzależnieniem od [...]

to mozesz juz szykowac soga dla mnie jedna rzecz mnie tylko wczoraj zdziwila... podziele sie nia z wami, moze potraficie mi to wyjasnic... dlaczego jakies koles z szaliku i koszulce Polonii zdjął majtki i zaczął machac kut... wiecie czym O_O

Ja tam rozumiem. ze Wisły nie lubią, bo ostatnio nie ma bata na nią w polskiej lidze, ale Legii ? W sumie kibiców na wyjazdach to oni normalnych nie mają. Zawsze jakaś zadyma. Ja tam do klubów mam szacunek, ale do niektórych kibców, którzy obrażają klub i mówią, że są silniejsi, lecz przez parenaście lat nigdy nie byli wyżej w tabeli, to już nie. [...]

"Nie napinajcie sie tak ze korona bedzie wygrywac jedna jaskółka wiosny nie czyni ze wygrali z przecietna jak na ten okres Polonia to nie znaczy ze wygraja z Lechem." Nikt sie nie napina, ja poprostu ciesze sie ze spol ktoremu kibicuje wysoko wygral, jesli celowo napisales "korona" z małej litery to okazujesz Koronie brak [...]

Jest na nie kilka sposobów, najprostszy to leżąc na stole zaangażować kogoś do trzymania nóg. Innym będzie (gdybyś miał drążek byłoby łatwiej, ale wymyślimy i bez niego) zrobienie takiej instalacji: w odległości +- metra od czegoś pod co byś mógł wsadzić stopy nie podnosząc tego (np parapet, ów stół, jakieś schodki, cokolwiek) ustawiasz szafeczkę [...]

[...] samo, no sam popatrz troszkę duzo tego, a przeciez jest tyle innych źródeł biała. Być może problem tkwi w makaronie, którego również jak widzę nie szczędzisz, sporo osób narzeka na makaron, więc może coś w tym być... Ja na Twoim miejscu zastąpiłbym te dwie rzeczy na tydzien/dwa i zobaczył czy to coś dało, myślę że warto, pozdro i powodzenia ;-D

skoro taką wiedze posiadasz to nic sie nie stanie jak się nią podzielisz :-PP hcg bic od 4 tyg ?

Yuki:szkoda ze nia ma takiego dzialu :"ja i moj chlopak" to bys moderatorem zostala...

[...] i mi instruktor na silce powiedzial ze drazek to najlepsze cwiczenie jakie moze byc, a jak probowalem to do karku lepiej czuc plecy ;) Pozdrawiam edit: a co do zapotrzebowania to diete mam gotowca na 70 kilo, i jade nia ok 68kg, i mam "troszke" wieksze dawki =) np sera bialego zamiast 100 to 150, a w ogole mam gainera wiec dam rade. A [...]

1-9 susta od 250ew do 500ew w szczycie 1-4 meta 7-12 winko teraz jade na winie zostały jeszcze 3 lib 2 tyg nie pamietam po cyklu chcialem clen dodac ale skoro to zły pomysł to lekka****nia chcialem troszke spalic z brzucha, to jaka opcja teraz wchodzi w gre. juz chyba zadna sensowna