nia

Nia łapię, ale wracając do tematu. 1,5 cm na 5 miesięcy to nie jest tragedia, a jak inne grupy?

fajowa keta, kiedys chcialem podobna chwycic od kolesia, ale jakis fajfus mnie uprzedil, i kupa wyszla a ile za nia chcesz

Mam ciotke ktora sprzedaje w jubilerze, kupowalem kiedys od niej branzol okolo 50g 21cm super wzorek i zaplacilem za nia 80zl (cena od dostawcy) a normalnie taki sklepie byl sprzedawany za okolo 160zl. Napisalem to zeby rozwiac watpliwosci co do cen od producentow i w sklepach:)

to zależy ... czytałem w innym poscie że przymierzasz sie do diety kopenhaskiej, w połączeniu z nią interwały sensu nie mają, w połączeniu z normalną dietą redukcyjną tak

[...] a co za tym idzie mniejszym zapotrzebowaniem organizmu na energię a węglowodany są najszybciej przetwarzanych na nią makroskładnikiem diety. Stosuje węglem na noc ? Również przy redukcji ? a co z dniami wolnymi od treningu kiedy uzupełnienie glikogenu po treningu juz nie ma miejsca ? Zmieniony przez - ghost41 w dniu 2015-10-25 16:54:41

[...] do kieliszka takiego 25ml oliwe i pije ma troche niedobry ssmak ale da rade możesz też polać sobie nią np makaron/ryż. Kasze manną dla mnie lepsza na mleku Co do orzechów to daj np z 50g Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 19:52:58 na śniadanie zamiast muslli daj płatki owsiane Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-01-31 19:54:45

Oponka jak oponka ale mokra jest utrudnieniem dla zawodników. Nie jeden miał z nią problem

Cała dyskusja jest na tyle oderwana od rzeczywiśtości ze nie warto na dobrą sprawę(poza teoretycznymi rozwarzaniami)się nią zajmowac.Jedzcie białka różnego pochodzenia a to co pisza eksperci neich będzie ciekawostką a nie wyznacznikiem waszej kariery pakera-amatora. Organizm jest naprawdę bardzo sprytny i da sobie radę.. Było już o tym wiele [...]

[...] wcześniejsze diety to były głodówki, przez które w nocy zaczęłam dosłownie rzucać się na lodówkę. Jadłam wszystko jak leciało dżem, kiełbasę, śledzie. A potem wyrzuty sumienia. Cały czas męczy mnie moja waga. I nie umiem z nią żyć, bo wiem że można pozbyć się tego balastu i zrobię dużo żeby się tak stało. Kurcze, kolejna dziewczyna ktora przez [...]

[...] w ruchu jednak było go dużo. Nawet lubiłam ta męcząca jazdę na rowerze, ale waga stała w miejscu, tłuszczu tez nie ubywało. Wtedy też np. co 3 dni zdarzał mi się w ciągu dnia taki rzut na jedzenie . Potrafiłam na raz zjeść z 5 serków. A teraz jem trochę inaczej,tak jak napisałam w pierwszej swojej wypowiedzi w przykładowym menu. Jedyna [...]

Co do zdania, które zacytowałeś wyżej: "Posługiwania się pałką teleskopową w sposób skuteczny można się nauczyć na zajęciach Jissen TF u p. Platy w Otwocku. Słaby 56 -nie wiem jak teraz, ale kiedyś Plata uczył batona w sposób skuteczny i nie bawił się w żadne niuanse prawne. Jedynie zawsze uprzedzał ,, że zastosowanie batona w obronie [...]

JISSEN TF Baton=pałka Technika te same, tak, że pisanie, że Plata to i tamto jest troszkę śmieszne w moim mniemaniu. Bo maniaków walki pałką jest dużo. Mam pytanie, czym się różni uczenie "cywilne" pałki od ćwiczeń dla służb? Ja bym stwierdził, że te dla służb jest ograniczone, bo nie potrzebują większości technik. Wiec stwierdzenie, że [...]

[...] jak złożonym batonem, łatwo znajdziesz, jak to robi np. Plata 6) Nikt mnie nigdy „strasznie” nie indoktrynował Ale to, Puchatek83, też tylko moja opinia, i nie musisz się z nią zgadzać ;) Nie zamierzam wywoływać kolejnej burzy wokół Platy, bez niego samego . Mój szacunek do tego co Ty robisz –cokolwiek by to [...]

Dzięki wszystkim, jutro jade na Roztocze wiec mnie nie będzie jak wracam to bede zregenerowany i bede miał ok 2 tygodni do moich pierwszych ogólnopolskich zawodów w armwrestlingu (Puchar Kielc 10.08.03) (jeden mały problem że nia bedzie z tego co wiemy kategorii juniorów ale sie nie przejmuje ) Streets Of Death Row

WItam, ja jestem swiezo po kontuzji, mialem przetarcie glowki kosci udowej, niby sie zagoilo i jest ok ale czasem jak mam wytezony wysilek fizyczny to boli mnie w tym miejscu troche a potem przestanie, co mam zrobic? isc do lekarza? bo on mi powie zebym niczego do konca zycia nia robil pewnie.. Czy po prostu nie cwiczyc ostro ?

Nie jestem ochroniarzem ale tez czesto mam nocki czasami dniowki i jest*****nia ze snem np wczoraj mialem nocke na 22 ale wczeosniej caly dzien nie spalem bo mialem wolne wrocilem dzisiaj o 9 do 15 spalem za pol godziny ide spac bo jutro na 6 rano ide czyli o 5 musze wstac:/ tez za ciekawie nie jest, wiec zma apteczne to u mnie podstawa trening [...]

nie uwierze ci ze w 3 gimnazjum prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja ... a co do treningu to jest to jest chyba taka kategoria " trening w domowych warunkach " czy cos takiego , jezeli nie posiadasz zadnej lawki ani nic to polecalbym moze jakies a6w, pompki o roznych rozstawach [...]

nie uwierze ci ze w 3 gimnazjum prawie cala twoja klasa pakuje ... u mnie w szkole jest jedyna osoba ktora pakuje i jestem nia ja Poziom wieku użytkowników sfd drastycznie spada, boję się pomyśleć co to będzie za kilka lat...

To co wymieniłeś w pierwszym akapicie to taka pro zdrowotna profilaktyka i warto się nad nią pochylić, choć ja z reguły polecam co jakiś czas zbadać poziom witaminy D w badaniu laboratoryjnym żeby mieć mniej więcej obraz jak to wygląda. Co do ashwagandy to jak też ją czuję fajnie, jak by nie patrzeć adaptogeny tak mają działać, ale też nie [...]

[...] 350-450 kcal dzennie.Na wadze to w sumie ciezko powiedziec ile tam zlecialo maksymalnie tak na oko moze z 1 kg chociaz ciezko powiedziec bo waga roznie pokazuje wage wiec sie nia zbytnio nie sugeruje.Wiec co ile czasu radzil bys obcinac kcal tak zeby nie miec zastoju ?A co myslisz o masie taka dlugosc moze byc i dokladac 50 kcal co tydz?