nia

Paatik nie jest zawodniczką i chyba z tego co się orientuję nie chce nią być . Ćwiczy trochę dziwnie to fakt ( dobór obciążeń ) ale cieszy ją to i dostarcza sobie endomorfin :-) W jej przypadku żadne ćwiczenie którym się bawi nie jest stratą czasu . Czasami brakuje jej konsekwencji coś zacznie i zaprzestaje ( np. pompki ) ;-D A właśnie a pro po [...]

[...] uwag wnikliwej osoby . Zgoda, ale tu nie chodzi o bycie czy nie bycie zawodnikiem, tylko o to czy trening który nas bawi i który kochamy z różnych względów nas usprawnia czy jednak przybliża do kontuzji. Drogi są różne, jednak koniec końców chodzi o sprawność i zdrowie. Co do pompek - w innym wątku albo nie wiem przez wiadomości [...]

Aa, ok, właściwie to rozumiem czemu to zamówiłaś, bo rzeczywiście wygląda fajnie, ja też się kilka razy nacięłam i to grubo w ten sposób, ale spójrzmy prawdzie w oczy, no na tej dziewczynie (niestety :-D) wszystko będzie wyglądać fajnie, jest młodziutka i zwarta i jedrna, o ile nie ma implantów pośladkow (bo i takie cuda już widziałam na potrzeby [...]

Ja psy lubię, ale jak biegam to nie lubię ;-) Do szału mnie doprowadzają głupi, nieodpowiedzialni właściciele bez wyobraźni. Jestem uczulona na teksty "on nie gryzie, nic nie zrobi". Może ja sobie nie życzę żeby jakiś pies po mnie skakał? Nie rozumiem jak właściciel może wymagać żeby wszyscy akceptowali jego psa? I tak ku przestrodze dla [...]

Nie każdy może być kierowcą i nie każdy może mieć psa . Ja akurat wiem że nie moge być kierowcą ale moge mieć psa . Mój duży bo 56kg nigdy nie przeszkodził nikomu w bieganiu ani w spacerowaniu bo był krótko trzymany za obrożę przy mijaniu . Doskonale rozumie Viki i Jawora . Ja w wielu przypadkach wywaliłem kopa w dupe właścicielowi psa ze smyczą [...]

Szerokość rozstawienia łokci to kwestia indywidualna, jak ci tak wygodnie to tak rób :) łokcie na zewnątrz jak najbardziej zrób eksperyment i nawet siedzac sprawdz co sie stanie z plecami jak do srodka wezmiesz ;-) Jeśli trzymasz w palcach nie całej dłoni też jest ok szczególni że im szerzej tym bardziej na palce idzie. Taka uwaga weź oczko niżej [...]

Night - ta maszyna ma ruchomą platformę - była nastawiona na maxa spadem w stronę maszyny. I tak już na nią wlazłam i robiłam. Jakoś miałam wrażenie że na tyłek jest to dobre ustawienie. Spróbuje ustawić normalnie w poziomie i ustawić nogi gdzieś w połowie. Zobaczę w co wejdzie:) Poprzednia opcja wlazła na pewno w plecy:)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a4c2546e38a46759ebfcd21ffcfbb65.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6ec1e0c778e14817925ef28d0f85644a.jpg Sniadanko, drzemka, drugie sniadanko, ksiazka i czas bedzie na kolejny trening. Pogoda barowa wiec z drzemka problemu nie bedzie, niestety na jutro zapowiadaja sie burze, [...]

u mnie w kuchni jedna zimuje :), nie mogę się za nią zabrać jakoś

Tylko ręczną to najlepiej starą i sprawdzoną rodzinie zabrać - ja dostałam taką niby nową i ona jest niezbyt dobrze wykonana - luzy ma jak diabli i mielenie nią to katorga.

Nawet już jest znana część programu imprezy: 1. Szukanie elfów w kolbach kukurydzy 18:00-20:00 2. Wyrzucanie wszystkiego co pod ręką przez okno balkonowe na poddaszu 20:00-22:00 3. Próba przekonania, że nie jestem elfem - cały wieczór 4. Obalanie rzekomych dowodów na to, że ONA jest czarownicą - od momentu bycia przez NIĄ pijaną do rana

ale nie ubolewam, dupe mialam plaska jak nalesnik a teraz mam juz fajna odstajaca %-) dosc szybko mi z nia poszlo, teraz dol i bedzie jak murzynska %-)

przyszła do mnie lamparcia książka - bardzo fajna, warta pieniędzy na nią wydanych

[...] owsianke z wpc i ,,dzemem truskawkowym z chia", mam taki fajny pojemnik termalny. Pycha ciepla owsianka po ciezkim treningu o ile ktoś jeszcze lubi owsiankę - ja nie jadłem z 5 lat i przez następne 5 też nie tknę. Przeżarłem się tym Ja owsianke jem dopiero 3 lata wiec mam jeszcze 2 lata :-) ale mam nadzieje ze mi nje przejdzie ochota na nia

Daj znać jak poszło :) ciężko jak to z nią bywa %-) nie spuszcza człowieka z oka ani na sekundę @@-) 30minut mobilizacji i rozciągania, reszta siady i martwy... nie czuje dolnej połowy ciała :))

Wydaje mi się, że to nie będzie plotkowanie - podejrzewam, że może chodzic o jurysdykcję (frump chyba na tamtym forum) więc i staż i mięśnie porządne. Rzeczywiście hormony sprawiają, że sylwetka staje się obła bardziej. W sumie jeszcze pole dancerke teraz obserwowałam i podobnie to wygladało. U mnie też kiepsko. ALE za to szybciej potem wraca do [...]

Ja wagę mam z Lidla i wszystko z nią ok. Błędów nie ma, chociaż mogłaby niższą wagę pokazywać a nie chce :D :D

[...] i robisz 10 powtórzeń na nią i 10 na druga nogę. Koniec serii nr 1. W serii nr 2 zapinasz już duży dla ciebie ciężar i robisz z nim jedną nogą 8 powtórzeń. Po tych 8 powtórzeniach zmniejszasz ciężar i tą samą noga robisz kolejne 8 powtórzeń. Później to samo na nogę drugą. W ostatniej serii będzie więcej zabawy zaczynasz z jakimś ciężarem robisz 6 [...]

Kto oglądał w weekend Kielce? Startowała koleżanka syna. Od 3 lat dziewczyna harowała, super fajnie ćwiczyła. Niestety na scenie najmniejsza... I jeszcze pechowo zmierzyli ją na 167,a ma 166... I była najdrobniejsza i najniższa. Tak na nią patrzałam i tak dziewczęco wyglądała na tle niektórych Pań...

[...] podstawę czyli określona liczba posiłków aby się nie zapychać bezsensu. Nie będę sobie niczego żałował , intesywnie ćwiczę i prowadzę aktywny tryb życia. Unikam złego odżywiania sie i alkoholu ( czasami wpadnie browarek). Myślę że wystarczy brzuch dotyrać i będzie dobrze. Będę wszystko tyrał i dążył do celu. Tym razem postaram się was zaskoczyć [...]