nia

Kolega tylko pokazal mi cwiczenia na klatke :) Co do diety, co z nia nie tak ? . Moze i o za wiele prosze ale czy moglbys mi pomoc ulozyc dobry plan dla mnie ? . Podam wszystkie informacje jakie tylko trzeba :)

%-) Masa ciała nie jest wartością stałą, wpływa na nią wiele czynników, a spadek tłuszczu jest ostatnim z nich, także w ciągu dnia-dwóch waga może różnić się o kilka kg w jedną bądź w drugą stronę.

Wydłuż okno, dodaj kalorii i dodaj aktywność. Jeśli nie chodzisz na siłownię, a faktycznie po szkole nie masz na nią czasu, to zawsze możesz, albo: a) zrobić trening przed szkołą b) jeśli a jest niewykonalne z przyczyn logistycznych, to w domu też możesz trening zrobić. Na forum jest sporo wątków w tym temacie. Ale przede wszystkim ogarnij miskę. [...]

Dobra!! Nie jest az tak pozno Jeszvze jedno pytanie........ przepraszam, że tak męczę.......... Dla mnie 2 kaps. + kawa i po pół godzink i wycisk. ok. a co moją mamą ?? Tak w skrócie powiedzcie mi co powinna robic kobieta w 49 r.ż. Która nie lubi ćwiczeń, nie umie sobie też odmówić jedzonka. Klasyczny przypadek " dieta cud ". Co mam z [...]

Skoro nie jest to lek ścisłej kontroli to recepta to nie problem Tylko teraz kwestia ustalenia dawek Heparegen ? Czy jedna tab do jednej tab mety wystarczy czy zamało ? Czy sam Heparegen starczy na zabezpieczenie wątroby czy dodać Esseliv jeśli tak to w jakich proporcjach ?? Tak jak w tytule tematu wątrobę ma się tylko jedna i trzeba o nią [...]

Dobry najszerszy plecków, barki też ładne ale łapca odbiega od reszty, popracuj nad nią troche więcej. Klatka mi sie podoba . Ogulnie GIT POZDRO.

a teraz mam pyt mam ta diete juz no i nie jem nic poza nia ale mam problem bo co chwile jakby srac mi sie chce ./.. same powietrze z dupy leci :P mowiac nie po fachowemu :D jakbym nie mial czym srac :P czy to normlane czy org nie mzoe sie przyzwyczaic do samego zdrowego jedzenia czy jak

Napewno nie wyciskasz 120. Zacznij porządnie robić nogi. ----------------------------------------------- http://www.rocky.host.sk/czarnogrod/ -Czarnogród- przystań każdego wojownika "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to [...]

utarł się mit, że orale siadają na wątrobę, iniekcyjne nie. to jest taki prosty podział dla chłopaczków z piwnicznej siłowni na czarne i białe. bzdura. pamiętajcie że wątroba to taki organ który filtruje krew. więc wszystko co wbijamy prędzej czy później przez nią przejdzie. z oralami jest po prostu o tyle gorzej że wątroba musi przyjąc tzw [...]

ale lepiej o nią zadbać

KOSA X, wczoraj do mnie jakas laska na gg pisala, ze podobno z nia rozmawiasz przez telefon 3 h dziennie heh i wmawiala mi , ze ja jestem wlasnie kosa x heh lol pozdrawiam!

Wlasnie na tą książke sie czaje od dluższego czasu, ciagle nie moge sie przelamac i wyjsc do ksiegarni, wiele osob juz mi ją polecalo. Bede musial naprawde sie za nią wziaśc bo ksiażka ponoc ciekawa a mnie takie rzeczy interesują bo zazwyczaj jest w nich sama prawda.

[...] leżąć na plecach, nogi ugięte, brzuch rozluźniony, połóż jedną rękę w mijscu bólu, a drugą uderz w nią kilkakrotnie (spróbuj mieć rozluźniony brzuch, jeśłi sie napinasz niech ktoś Ci go zrobi). Jeśli odczuwasz nasilenie bólu w momęci euderzenia zgłoś sie do lekarza, a jeśłi nie to obserwuj kiedy ten ból występuje - może po tłustym posiłku itd.

W tym ganierze na 100g jest 100mg kreatyny więc bardzo mało. Jeżeli od kreatyny w kapsach miałeś przerwę długości trawnia cyklu to możesz znowu zacząć brać Pozdro Ps. skoro nie wyszło ci to najlepiej to prawdopodobnie miałeś jakieś błędy w diecie Następnym razem popracuj nad nią a będzie na pewno b. dobrze Zmieniony przez - oley92 w dniu [...]

Specjalizacja to potężne narzędzie. Nie wiem czy jest sens przy tym stażu się za nią łapać. Możemy coś ułożyć na 1 dzień-zapewniam cię że bicepsy łatwo rozbudować.Ważna jest jednak technika i pełny zakres ruchu. Tylko kilka zasadniczych pytań: 1.Obwód ręki w ogóle nie idzie do przodu? Jeżeli tak to od jakiego czasu? Na pewno to wina bicepsów,a nie [...]

Specjalizacja to potężne narzędzie. Nie wiem czy jest sens przy tym stażu się za nią łapać. Możemy coś ułożyć na 1 dzień-zapewniam cię że bicepsy łatwo rozbudować.Ważna jest jednak technika i pełny zakres ruchu. Tylko kilka zasadniczych pytań: 1.Obwód ręki w ogóle nie idzie do przodu? Jeżeli tak to od jakiego czasu? Na pewno to wina bicepsów,a nie [...]

no fajne z was dziewczyny no i jeszcze przyjaciułki Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

Mieszkam w Lublinie, a co do siłowni to jest opcja chodzenia na nią w ramach wf-u, ale niestety tylko raz na tydzień ;/ zresztą nie wiem czy bym wyskubał te 80 zł miesięcznie na siłownie, na pewno nie teraz.

Mieszkam w Lublinie, a co do siłowni to jest opcja chodzenia na nią w ramach wf-u, ale niestety tylko raz na tydzień ;/ zresztą nie wiem czy bym wyskubał te 80 zł miesięcznie na siłownie, na pewno nie teraz. 1x tydzień to już coś. Ja bym zrobił jeden trening typowo siłowy, całego ciała (jak kiedyś popularny HIT), a do tego raz w akademiku lżejszy [...]

Podoba mi się to z tym akademikiem, chciałbym żebyś mi rozpisał te obwody dokładnie z tym że może mi się uda załatwić hantel i będę się starał o drążek. Co do siłowni to niestety dopiero od marca mogę zacząć na nią chodzić bo zapisując się na basen zrezygnowałem tym samym z innych zajęć w tym siłowni. Przenieść się mogę dopiero po semestrze tj. w [...]