nia

to na to wychodzi ze najlepiej carbo i kreatyne mieszać z wodą albo kreatyne z glukoza a po 30 minutach carbo z mlekiem co radzicie,a i do tego biore Glutamine na nia tez maja jakies złe efekty tłuszcze. A np jak by brac mleko ale jakies 0,5 to tez by przeszkadzało. Proze odpowiedzcie na moje pytania.dzieki

Jeżeli nie masz sprzętu i dopiero zaczynasz to polecam trening domatora: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp Kase na razie trzymaj i składaj dalej... A co do sztuk walki to w treningu domatora raczej nie powinny przeszkadzać... Lecz kiedy zaczniesz stosować trening na siłce to będziesz musiał z jednego zrezygnować Edit// [...]

Primaforce asz pewno yohę mozesz w nią celować, jeszcze się nei spotkałem by ktoś napisał że coś nei tak

[...] chyba każdy widział, co Fedor potrafi robić w parterze, zarówno będąc w gardzie lub mając dosiad, jak i na plecach. Przypuszczam więc, że Fedor owszem rozpocznie od sprawdzenia Crocopa w stójce i może nawet będzie liczył, że może uda mu się jakoś szczęśliwie zaskoczyć przeciwnika na tym polu, tak jak uczynił to Randleman za pierwszym razem, ale [...]

można też cwiczyć nią braki/kaptury :)

ja polecam igly w tylek np.7*40 albo 8*40 poniewaz 7*30 jest stosunkowo za mala a na napelnianie np deki to polecam igle 11*40 bo lepiej sie nia napelnia a szczykawke kupuj 2. a jesli chodzi o robienie strzala ta sama igla co napelniasz, oczywiscie mozesz ale czy to jest twoim zdaniem sterylnosc bo ja uwazam ze nie!!!! a igly to grosze!!!

wiem dlatego nawet nie probouje i mnie ta cholerna chemia i biochemia odstrasza od awf i fizjoterapi bo boje sie ze nie dam sobie z nia rady. ale to juz temat na calkiem inna bajke

[...] składek zdrowotnych i podatków płacimy za leczenie tych, którzy ten doping stosują. Leczenie niewydolności wątroby jest drogie i w tym państwie, przy tym poziomie finansowania słuzby zdrowia, każdy leczony z powodu głupoty czy nieodpowiedzialności zabiera możliwość leczenia jakiemuś biednemu dziecku np. z wadą wrodzoną serca. Ja nie jestem [...]

No niestey jezeli teraz kupowales SGW to moze tam nie byc miarki, bo Olimp przeprowadza wymiane Gainer to uzupelnienie diety i pod nia musisz dopasowac Gainera ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

i odbijamy się nią bardzo mocno od maty, jednoczesnie szarpiąc prawą ręką za kołnierz keikogi przeciwnika. wykonujemy pad w tył...

Ruszyła Polska Liga a z nią powinien ruszyć ten temat,prosze was o relacje z wyjazdów mile widziane będą także fotki. Z góry dzięki ja będe jezdzil przyjde do kafejki i dam dokładną relacje oraz postaram sie wrzucić coś fot. Dzięki

Masz od takich rzeczy temat z pojedynczymi pytaniami!!!!!!!!!!!!!!!!! Docisk z ziemi to inaczej wyciskanie z ziemi - jako że leżysz na ziemi, to nie dasz rady zrobić pełnego wyciskania a tylko jego górną część (zakres ogranicza podłoga - nie przebijesz się przez nią łokciami przecież). Co do treningu bicepsów - to ktoś tak wymyślił w tym planie i [...]

[...] popełnił kardynalny błąd i kosztowało go to tragicznie.... Zaraz po tym KO przeleciała mi przez głowę walka Paca z Hattonem i to potężne KO na Angolu... Manuel potrafi genialnie kontrować i pokazał wszystkim ,że mimo swoich 39 lat prezentuje się wręcz fenomenalnie. Z jednej strony myślę sobie starczy... Wszystkie ich walki były mega [...]

Można jednak szkoda na nią kasy, jak nie kupiłeś to zainwestuj w coś innego.

Chyba troszke zToba nie tak- 65 przy tym wzroście i tłuszcz?? To raczje luźna, nieelastyczna tkanka-skóra zwyczajnie, którą musisz NACIĄGNĄĆ BUDUJĄC POD NIĄ MIĘSNIE... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

[...] tez od produktu ktory masz zamiar wziąc... jest sporo informacji o efce, poszukaj - tutaj niechetnie sie wypowiadamy, bo efka to nie jest suplement i nie pasuje dotego dzialu. codo johy - jak dobrze znosiles - to dobrze, mozesz szukac czegos z nia w skladzie, choc moim zdaniem - joha w konkretnej dawce to dodatek dla osob z nizszym bf niz Twoj.

robiłem to 6 weidera kiedys i nie dawałem rady z nią ;/

No wiec tak. Kupilem sobie sztange i te ciezary do niej. Lacznie 30kg. Narazie mi wystarczy. I tak jest dla mnie ciezka:) cwicze nia tak mniej wiecej co drugi dzien. I juz moge sie 7razy podciagnac;D tu akurat jestem zadowolony bo zawsze to jakis progres. Do tego zaczne robic pompki i przysiady. Mysle ze po jakims czasie cos mi to da;)

3,5g bialka masakra! 40% za duzo,mozna od razu wyyebac do kosza to miecha a nie meczyc sie ze smazeniem i jedzeniem btw-jak Ty ta oliwe odmierzasz 6g? co z nia robisz? bo jesli smazysz na niej to smiem watpic czy tam jest tylko 6g,5ml to mala lyzeczka mala lyzeczka nie pokryje nawet w 50% najmniejszej patelni Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

wybrałeć b.dobrą kreatyne bież ją w treningowe 5g z rana i 5g po ,w nietreningowe tylko z rana 5g możesz se do tego glukoze dokupic (w sklepie spozywczym) i brac po 50g do kreatyny oczywiście jeżeli nie masz problemów z tłuszczykiem Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu