to sie nazywa efekt placebo.jakbym ci dal make w proszku i powiedzial ze to kreatyna (zaluzmy ze dalbys sie nabrac)to tez by ci poszlo.w kazdym suplemencie jest 25 %placebo i 75 % prawdziwego dzialania.ale w hmb jest 25% placebo i 0% prawdziwego dzialania(jednym slowem hu...nia)
Jade 150mg antka od wtorku dodałem wołowine do diety i waga ani pół kilograma do góry. Ani po omie nie ciągne wody co jest. Bo już mnie to denerwuje jeszcze mete mam tej Biosiry chciałem na nią przeskoczyć po antku, ale teraz nie wiem co zrobić
adas nie chce po prostu pytam a worek mam 40-50 kg i jak przeczytalem ze ktos napier...alal w worek 100 kg-170 to mnie troche zdziwilo. Co do gruzu to za puźno włożyłem jedną dużą cegłę i tak se w nią bije tylko nie wiem czemu strasznie mnie bolą palce i nadgarstki ;]
Zajrzyjcie do mojego profilu, mam najlepszą fryzurkę "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"
Pikaczumba wino dałbym w strzałach :P lepiej ? tyle ze tez chyba ryje wątrobe damy osłonki mała przerwa bd od jednego srodka do drugiego i ogol;nie nie mam z nia problemow wiec chyba tak zrobie :P Zmieniony przez - Shakerato w dniu 2010-05-23 22:23:14
[...] min. 1.5-2 godz przed treningiem aerobowym; poza tym wypelnij profil /podaj info o sobie/, posiadana/nieposiadana diete, rodzaj aktywnosci fiz btw kofeina stymoolooje mobilizacje kwasoow tlooszczowych, poboodza do intensywniejszego treningu i lagodnie zbija apetyt; wazne by pamietac, aby wraz z nia nie dostarczac energii w postaci slodyczy etc.
dieta jest taka straszna ze musisz kupic lacznie 11 kg odzywek uzupelniajacych nia (7kg gainer+ 4kg bialko) ? masz w ogole diete Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-05 17:46:32
no wiec postanowiłem sie przestawic na "tradycyjne" ustawienie. uan prawa mam silniejsza poniewaz jestem praworeczny i wykonuje nia wiekszosc czynnosci a jak stwierdiłem ze mam ja silniejsza - na siłowni moizna to zauwazyc przy cwiczeniach wolniej sie meczy ipt. i jest jeszcze troszke wieksza(bic) chodz to akurat mało wazne a co do [...]
[...] tlusczu to mam raczej w gramach niz w kilogramach :P poza tym aerobow robie dosyc duzo a i na fitnessie czest orobie wytrzmyalosc ale sporbuje do marca zrobic wy***ista rzezbe jak m isie nei uda to dopier owtedy pomysle o czyms .... ale czy efedryna cos daje wkoncu czy jest tylko przereklamowana???chce wiedziec jak to jest z nia na prawde
Nie wiem czy mają naprawdę cienką skórę, ciężko ocenić. Na takie wrażenie składa się pewnie niski poziom bf%, dobra masa mięśniowa i brak wody podskórnej. Narazie skup się na masie, bo nienajlepiej z nią stoisz :)
Plecy jak pisalem tragedia, a to dlatego ze nia ma ani grubosci, ani szerokosci do tego prostowniki w zaniku. Mam kolege ktory ma podobne plecy z tym ze ostro tyra ale pewnych genetycznych uwarunkowan sie nie przeskoczy. Mysle ze Ciebie sie to nie tyczy i proponowal bym kompleksowy trening na plecy w ktorym obowiazkowo wykonywal bedziesz martwy [...]
To rzeczywiści zamieszałeś ale teraz jest ok. Więc tak na osobny cykl to alc ma według mnie za słabe działanie (jako dodatek do tt i ZMA) tak więc ja zastosowałbym cykl dąbka potem kreatynę i dla podtrzymania efektów razem z nią ALC lucek
[...] nie wchodzi w gre, bo nie mam dodatkowej kasy i czasu na nią. Jem wszystko, staram sie jesc bialkowe produkty w miare możliwosci. Ludzie tylko nie mowcie ze przy braku wyliczonej diety bialko pojdzie w bloto.. Wydaje mi sie ze najbardziej optymalne dla mnie bedzie 2x20 gr dziennie. Prosilbym na odpowiedzenie mimo wszystko na moje pytania.
Kolego masz problem z dietą. Nigdy na nią nie zwróciłeś uwagi bo byś wiedział ile czego szamasz. Dla ciebie na start metka. W podwieszonych masz o niej bardzo fajny art. Pamiętaj że bez odpowiedniej diety i supli to cały ten sport o kant h.uja rozbić .....
Sluchaj l-karnityne to wsadz sobie w pupe i nawwet nie zawracaj sobie nia glowy. Twoj staz tre. jest na pewno malu sadzac po twoim poscie wiec zastanow sie co chcesz zrobic ?? Mase ?? Czty zrzucic tluszczyk ??
[...] całe nic. Daj sobie z pół roku. ważna jest systematyczność. Już na nie jednego się natknąłem co to w pół roku robi się większy i silniejszy niż ja po 2 latach. Kozaczył cwaniakował ale mnie to nie ruszało bo wiedziałem że jak odstawi mete to zostanie z niego tylko zryty beret + dziurawa wątroba. Nie liczne są przypadki ludzi którzy potrafią z [...]
mam pytanie odnosnie kreatyny polezala caly dzien na boku przez przypadek i jak ja dzisiaj po poludni bralem to w pudelku wydaje mi sie jej mniej w dodatku nie ma swojego piaszczystego smaku tylko odrazu przechodzi przez przelyk.. co sie z nia stalo?
Kiedy się rozkręca antek
