Po pierwsze na "dobrej" masie glikogen jest praktycznie cały czas pełny także takie zabiegi nie mają sensu.. Dlatego ma to sens na lowcarb przy łądowaniu w celu nadkompensacji.. Zwrócilem tylko uwagę, że (z tego co mi sie wydaje) produkt nie podbija insuliny tylko uwrażliwia na nią.. pzdr.
Komar powiedział: "To nieprawda, że sport wzmacnia psychikę, po prostu do sportu trafiają ludzie z silną psychiką ..." Co prawda, akurat ten Pan to miał taką psychę, że spokojnie za nią powinien trafić do więzienia, ale trochę racji w tym stwierdzeniu jest. Ludzie trenujący SW bardzo często mają odchylenia od normy, kłopoty z [...]
Dzięki za radę ;). To, że najpierw na sucho oczywiście. Tylko chcę przygotować sobie taki plan co i kiedy. Dieta będzie dobra, zajmuję się nią właśnie, bo jeszcze odpoczywam od treningów. A jak myślicie jaką kreatynę wziąć? Polecacie coś z osobistych cyklów? Dzięki że tyle osób odpowiada ;)
[...] brzucho spadlo to trzeba diete i aeroby/hiit 87 cm to sporo w pasie, jesli twoim celem jest budowanie szczuplej umiesnionej sylwetki to polecam redukcje i przeznaczyc na nia z 8-12 tygodni, jesli bys ja przeprowadzil wlasciwie to potem bylby dobry start do masy z niskiego % bf jesli natomiast wisi ci definicja i chcesz przede wszystkim [...]
ok, rozumiem że sprawdzałeś po udzieleniu odpowiedzi 22.49 czy mozesz edytować ten swój i post i z racji iż nie mogłeś to napisałeś kolejny 22.50 ? w ogole pokazuje sie ikona edycji ten 'ołówek z kartką' czy jej nie widać,? a jak widać i w nią klikasz to cos sie pojawia jakis komunikat/blad itd?
No na ciśnienie uważam i narazie jest ok, ale pytam się jak się ma aspiryna do wątroby, gdzieś wyczytałem że jest niby bardziej toksyczna dla wątroby niż metanabol, a wątroby zbytni nie chcż obciążać! I czy hepatil i sylimarol są tu wskazane. Zresztą i tak łykam sylimarol, bo winstrol depot też coś tam z nią robi...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie nie jest w formie konkursu ale kiedys był taki konkurs ja pisze ci o prowadzeniu przez profesjonalnego zawodnika co do ceny to sam musisz uzgodnić z nia wiec napisz na pw albo w jego dzienniku
Znalazłem w domu HMB 180kaps ale data do 05.2011 co mam z nią zrobić?i mam pytanie kreta na redukcje w dawce 1/4 przyda sie? Zmieniony przez - halo011d w dniu 2011-06-26 21:02:46
Nie wiem czy tam gdzie jadę będzie siłownia, jak będzie to postaram się na nią chodzić chyba że będzie ona za droga na moją kieszeń. Ewentualnie pozostaje mi tylko ćwiczyć w domu, jakieś pompki, brzuszki itp. Na siłownię zapisałem się aby zwiększyć swoją siłę, ale mi się to spodobało i postanowiłem podejść do tego bardzij profesjonalnie czyli [...]
Obrona nie spisywała się za dobrze, ale trzeba podkreślić, że Franz ciągle nią rotował :-)) W przodzie lepiej, dużo sytuacji szkoda tylko, że większość z nich niewykorzystana ;-) Ważne, że zwycięstwem kończymy ten rok :-))
Waliłem omke i przeszedłem w połowie cyklu na tą suste pak jak wyżej na zdjęciu. Działanie ksiązkowe lepiej wchodzi i działa nisz nasz omen byłem sceptycznie do tego nastawiony. Ale po działaniu wszystko się zmieniło i będę robił zapasy na nią. Pozdrawiam
znaczy się jak nie chcesz wzrostu masy to jedz odpowiednio, ale nie przesadzaj z węglowodanami siła przyjdzie od odpowiedniego treningu z nią zacznie się jednak rozwijać masa mięśniowa, po pewnym czasie stwierdzisz że sama siła bez masy mięśniowej dalej sie nie rozwija i przestaniesz się przejmować masą skoczysz pobiegac, stracisz tłuszczu i waga [...]
[...] pod względem kordynacj ruchowej, podczas płyniecia trzeba pamiętać o właściwym ułożeniu całego ciala, zaczynając od glowy, tlowa, bioder, i nog… Początki plywania, kraulem to często styl szarpany chaotyczne ruchu do niczego nie prowadzace, a podczas odechu glowa wyskakuje z wody, bierzemy plytki odech i po 3 takich powtórzeniach [...]
[...] czy to w poj.formie czy staku jezeli nie szkoda Ci kasy, przed treningówka opcjonalnie, jezeli bywa ciezko z checiami, siła, motywacja np.po ciezkim dniu pracy to bd sie sprawdzi, jezeli takich problemów nie masz to tez warto sie zastanowic czy wydawac kase na nia, dla mnie np. jakbym mial ograniczony budzet to mono+ba+kofa i by starczyło ;-)
[...] specjalnie wzrostow masy wiec ostatnio pomyslalem malych poprawkach i chcialbym je skonsultowac, a wiec: oliwa z oliwek: II - 15ml III - 15ml IV - 15ml polewal bym nia posilek w V jest tylko do natluszczenia patelni wiec zle wpisalem te 15ml bo pewnei z polowe mniej jest mam jeszcze pytanie co do warzyw i tej oliwy, jak wyglada sprawa [...]
Niczym mnie nie obrazasz:) znam swoj poziom wiedzy w temacie saa i na pewno nia nie blyszcze. A tamto pyt o mete inj, nie wino, bylo retorycznym pytaniem dla potwierdzenia info %-) no ok, w takim razie konczac temat gh wykorzystam jeszcze ten temat i zapytam o taka rzecz: czy prawda jest zakanczajac cykl na m.in. trenie, kolejny cykl tez z nim [...]
