nia

[...] jazda autem ale to tez muli... Fizycznie czuje się sprawny ale dziś mija raptem 4 tyg. od mojej operacji/zabiegu wiec z treningiem siłowym jeszcze kilka tyg. zaczekam. Zapomniałem dodać ze nie posiadam woreczka żółciowego. Następnym razem wrzucę fotki jakieś szamki i dam info jak przeszedł pierwszy tydzień na adaptacji. Pozdrawiam na koniec [...]

wiesz Ci co maja kase to nie musza za nia gonic , siedza sobie spokojnie i patrza na tych co zap13rdalaja , ale spokojnie za chwile Ty tez bedziesz mial

[...] zanim wejdę na większa (jak dla mnie) ciężary. chociaż i tak nie zaczynam od zera. :D cel to zrzucić 4kg do 1 października i rozpędzić ciało i układ nerwowy to dźwigania. Wczorajszy trening klatki wyciskanie lawka pozioma 125 x 5 x 4 serie wyciskanie hantli skos dodatni 40 x 10 x 4 serie rozpietki brama 5sztabek x 12 x 4 serie facepull [...]

Jeszcze nie widziałem zdjęć, ale Hadi nie mógł wejść wyzej niż 3cie miejsce, zapewne z powodu precedensu, że formalny zawodnik 212 wygrywa top2 Olimpii. Curry zawsze wygra z Bonaciem, chyba, ze Bonac dociąłby na granicy życia i śmierci, a Curry wyszedłby podlany jak w preseasonie. Ogólnie z tych sylwetek które dostaliśmy na Olimpii, widziałem [...]

Gumis88 - o tak cierpliwosc rzecz swieta i musze przyznac ze pracuje nad nia ;). Zawsze chcialam miec efekty jak najszybciej i w ten sposob mialam coraz wiecej do zrzucenia. Teraz zmadrzalam i wiem ze odchudzanie zajmie mi trcohe czasu. I tak juz zmarnowalam rok na diety ktore nie przynosily efektow.

[...] 15` 60% pią : siłka (wychodzi ok. 90 min) sobo: 2x30` 55-60% maxa niedz:wolne -a co do warunków fizycznych jest tak na ergo większa masa bardzo pomaga bo można sie nia zawiesic a nietrzeba jej ciągnąć, a wzrost na ergo odgrywa drugorzędną role(ale też jest ważny). - trening na 2000m różni się tym że zmiejsza się intensywności a wydłuza [...]

No niestety zachód już jest stracony. Mam nadzieję, że Polska się jakoś się będzie trzymać. W styczniu robili sondaż w Niemczech i poparcie partii Merkel 35%, mimo tego wszystkiego co się wydarzyło ludzie nadal na nią głosują. Tych lewaków mi nie szkoda, bo płacą za swoją głupotę. Szkoda mi patriotów, uczciwych, mądrych, pracujących ludzi muszą [...]

To pewnie geje tak sie z nia witaja. Bo jaki prawdziwy mezczyzna tak robi na powitanie.. :D

Racja. Chcialbym z nia Thai potrenowac

juz to widze. %-) chyba,ze siostra, to szanuje i obiecuje, ze bede sie nia opiekowal. :-))

Myślę, że się dziewczyna podciągnie, choć trzeba przyznać, że już trochę lat ma. Ale teraz ciężka przed nią przeprawa jak wygra z Rose to naprawdę pełen szacunek. Nie tak dawno KSW, ledwo wygrał z Mizuki Inoue, a teraz Rose. W sumie człowiek się przez tyle lat uczył tego angielskiego w szkole, a i tak skutek jest tego średni.

przodopochylenie miednicy takie, że chyba jakiś Polski ogier z masywnymi nogami wjeżdżał w nią na misjonarza Dobre%-)

Popadacie ze skrajności w skrajność. Nikt przecież nie chce wojny i nie chce na nią iść. My Polacy wiemy chyba najlepiej jak to jest kiedy atakują z zachodu i ze wschodu. Byliśmy atakowani od lat i to nie Polska wszczynała konflikty. Nie oznacza to, że mamy pozostać bierni na to, co się dzieje w szczególności wokół nas. Nie możemy pozwolić sobie [...]

PO pracowało dla Merkel a PIS nie robi przypadkiem dla Amerykanów? To, że PiS się sprzedało Ameryce było już wiadomo za poprzednich ich rządów. Niemcy uważają, że Merkelowa też jest podległa USA, że mają na nią haka, czy nawet bezpośrednio ją stworzyli i stąd działa na niekorzyść swojego państwa. Czyli wychodzi na to, że nawet za PO byliśmy (co [...]

[...] neuroprzekaznik ktory w pewnym sensie "usypia". Nie dodaje energii w zadnym wypadku. Mozg produkuje serotonine jak jestesmy "spelnieni"(odczucie spelnienia). Serotonina pozwala zapomniec o lekach - i z tego powodu wiele lekow antydepresyjnych wplywa na nia. Pozwala zapomniec o lekach, maniach itd. Ale energii nie dodaje - ja [...]

jest taka dobra czeska maść "krauterhof", w wolnym tłumaczeniu na polski "końska maść". w cenie od 18 zł do 40 za 500 ml. w zależności gdzie kupujesz, w czechach płaciłem 18 zł,a w polsce chcą za nią co najmniej dwa razy więcej. świetnie chłodzi, gdy posmarujesz mięśnie i stawy wieczorem, rano czujesz się jak nowonarodzony, [...]

mam małe pytanko, uprawiam sprint 300m najczesciej ale czesto bola mnie kolana, mam 15 lat biore od niedawna glukozamine i maśc z nia artresan. ale nie zmian. czy ktuś zna jakąś dobrą maść na wzmocnienie więzadeł i chrząstki stawowej?

ale jak to się nie przyjęła? ona ma na swoim koncie 9 tytułów ms. olympia a ta kategoria była trochę dłużej. Znieśli ją bo czasy/trendy się zmieniają i pewnie przynosiła straty finansowe (tak mi się wydaję) Mogła by mieć na koncie i 20 tytułów, ale zainteresowanie nią mediów i zwykłych ludzi będzie znikome ( raczej odsetek kobiet ma ją za idolkę) [...]

Teraz ma 45 lat ale na bikiniarę nawet jako dużo młodsza się nie nadawała :) Ogólnie bardzo sympatyczna osoba ale pali za to jak smok : stąd pewnie taki gruby głos ma.:) Przez to palenie-nie mam zdjęcia z nią,bo stach było w te dymy wchodzić (więcej dziewczyn tam stało i wszystkie paliły chyba na wyścigi :) -gdzieś mam zdjęcie tej sceny ) Teraz [...]

shanique grant najpierw mowila, ze zdobedzie 10 tytulow a teraz oficjalnie potwierdzila - emeryture %-) Bujda, wróci za rok-dwa i tyle. nie bujda, bo zrobila to oficjalnie :-) jak ma lepsza robote, w ktorej musi wkladac czesc zycia + chce miec normalna rodzine i na nia pracowac, to watpie czy wroci :-)