nia

" Często (o ile pogoda pozwala)jeżdżę do pracy rowerem. Czy kawę pić przed czy po porannym wysiłku fizycznym? Można i przed, i po (przedłużamy powysiłkowe spalanie tłuszczu) Zastosować znowu coś podobnego (krótkiego acz efektownego)czy nastawić się na coś długoterminowego? Znów jedno i drugie długoterminowa kontrola wagi i co jakiś czas [...]

Dzięki Montica, to fakt siły mnie jakoś opuściły,i na siłowni jakoś tak ciężko mi się ćwiczyło....ale to chyba ta pogoda. Nie martwię się tym ,że mało zrzuciłam tylko tym co dalej. Powiem Ci jak jest. W sobotę wyjeżdżam z mężem i córcią nad morze, na tygodniowy urlopik. Nie wiem czy się DOPILNUJĘ tam z żarłem. Wiesz jak jest, piwko, fryteczki, [...]

asix 78, to to o czym pisałam...mnie też motywowała spadająca liczba. Montica, bądź dobra koleżanka i wyjaśnij mi o co chodzi z tą ketozą. Jak się na nią "wchodzi", i co się wtedy dzieje w organiźmie. Przyznam ,że trochę czytałam o tym, ale się zakręciłam. Pozdrowionka

o jejku... kończyłam podstawówkę to ważyłam 64 kg przy wzroście 155.Dla mnie waga 54 to abstrakcja. Montica napisz mi coś więcej o tej ketozie. Czy ten stan trwa cały czas, czy muszą się złożyć na to jakieś czynniki. Skąd wiadomo,że jest się na ketozie? No i jak najlepiej na nią wejść? Są jakieś sposoby? Dziś ostatni dzień dietki, powiem Wam,że [...]

[...] już co nieco wiem a moje pytanko: czytałam, że ważne jest aby nie było uczucia glodu i aby tarczyca dobrze funkcjonowała, i w tym sęk, bo ja mam/miałam? nadczynnosc tarczycy, tzn mialam taką grudkę na szyji i łykałam jod, tyle z tego pamiętam i własciwie nie wiem czy ja to dalej mam czy nie, czy mimo to mogę przystąpić do działania z kopenhaską?

Jogger, dzięki za linka w sprawie małej potliwości...ale to nie o mnie. Moja tarczyca jest zdrowa (robiłam wszystkie wyniki) i nigdy na nią nie chorowałam. Pijam 2-3 litry wody dziennie, a mimo wszystko się nie pocę.

Witam jestem juz po diecie długo nie mogłam sie na nia zdcydowac poniewaz jestem całymi dniami w pracy a na dodatek pracuje w gastronomi gdzie dniami wydaje sie setki posiłków schaby, filety, rolady itp ale udało sie schudłam 6 kilo z rozmiaru 44 wchodze w 40 szczegolnie w sukienki i spodnice było ciezko wszyscy sie smiali ze to kolejna dieta [...]

asix78 - bynajmiej nie chciałam nikogo denerwować. Nie jestem anorektyczną ani bulimiczką. Przed ciążą i porodem 58 kg - to była moja stała waga od wielu lat, dobrze się z nią czułam i chciałabym do niej wrócić. Miałam nadzieje że obecność na forum mi to ułatwi

Hey J Czyli rozumiem, ze nigdy nie udało Ci się wytrwać do końca? I tego, kurcze, się obawiam właśnie L( A jakie były efekty po tych 5 – 6 dniach? Ja podchodziłam do tej diety tylko raz (niedawno się na nią natknęłam) i poległam zaraz na następny L( Nieszczęsny paluszek, tylko jeden L a potem to już poszło lawinowo. Już tak mam, mój [...]

[...] ale tamta dieta była zdecudowanie uboższa, a na dodatek o 21 trzeba było pic lampke wina czerwonego wytrawnego... na pusty juz zołądek, który i tak sie w sumie nie napełniał w ciągu dnia.. Gruchnęłam na podłoge zaraz na trzeci dzień! Tutaj sie tez bałam, Ale przeczytałam tyle postów, osób które zakończyły tę dietę z powodzeniem. O dziwo, [...]

NICZEGO NIE OMIJALAM W TEJ DIECIE, BYLO WSZYSTKO CO MA BYC....ALE TROCHE SIE PRZEZIEBILAM , BO STRASZNIE OSTATNIO ZMOKLAM NA DESZCZU I TO Z PEWNOSCIA TEZ MIALO NA TO WPLYW...OD PONIEDZIALKU ZACZYNAM OD NOWA...ALE TERAZ TEZ NIE SZALEJE...W PRAWDZIE ZJADLAM SOBIE DZISIAJ ROSOLEK...(PYSZNY)...I JUZ MI LEPIEJ...ALE NIE JEM SLODKIEGO I NIC [...]

ależ to oczywiste, że moja sylwetka nie jest dla mnie priorytetem i chyba to dobrze jest ważna, im trudniej jest mi o nią zadbać, tym jest gorsza, a im gorsza, tym trudniej .... i koło się zamyka chyba mnie wyrzuć z tego forum, bo będę dalej zawracać sobie i innym głowę, ale to chyba rodzaj terapi, że mogę pozawracać głowę i tak Cię pozdrawiam

[...] zależy Ci obecnie na jej poprawieniu, skoro o tym piszesz. A jeśli tak to musisz sobie zdać sprawę, że odchudzanie, tak jak każde inne działanie w życiu, też wymaga planowania. Dosyć poważnego. Myśle, że Twoje stwierdzenia typu :"mam to gdzieś..sylwetka nie jest na mojej liście priorytetów w życiu nr jeden", jest jakąś formą [...]

[...] pomiar tluszczu. Co do kapieli w pachnidelkach to taka marzy mi sie od dawna, ale nie mam wanny, buuu......Generalnie to mam kiepski nastroj, bo caly tydzien dzialam na dwa etaty, a wkurza mnie to okropnie, kolezanka na urlopie i musze dzielac jeszcze za nia. Alkohol pijam rzadko, i nie ciagnie mnie.. Powiedzialam sobie, ze tylko super okazje:)

[...] Schudlam niestety tylko 3 kg, ktore oczywiscie wrocily. Staralam sie do powrotu tych kilogramow nie dokladac nazbytnio i jadlam ladnie z umiarem kilka posileczkow w ciagu dnia, mialam wyrzuty sumienia jak cos "przegryzlam" wiec tego nie robilam. Niestety waga mimo tego wrocila do stanu przed :( Doszlam wiec do wniosku, ze pewno za [...]

Warto zaznaczyć na początku, że twoja waga jest prawidłowa, więc nią raczej nie powinnaś sobie głowy zawracać. Jesteś osobą szczupłą, więc też spektakularnych efektów jak osoby otyłe nie będziesz miała. Cierpliwości dużo Ci potrzeba :) takie mam zdanie Co do czasu 3-4 tygodnie zmiana, ale łatwiej by było cokolwiek doradzać widząc regularne wypiski [...]

Tak może być to z nią związane w postaci zrostów ale dobrze byłoby jakbyś udał się do lekarza prowadzącego i w badaniu upewnił że nic nie związane bezpośrednio z gino

WITAM i pozdrawiam serdecznie data na Foxach to data napełnienia dziwnym amerykańskim systemem MM DD RR , M miesiąc , D dzień , R rok . Co do gazu i noża to oczywiście walka samym gazem na nóż jest strasznie ryzykowna i jeśli nie musimy bronić np żony itp , to należy oczywiście za wszelką cenę unikać takich sytuacji , jeśli mamy wyjście .W [...]

Tak zgadza się Fox psika szerokim strumieniem ma do tego specjalną dyszę która to zapewnia. Ułatwia to trafienie ale powoduje że gaz błyskawicznie znika z puszki. Po testach na tarczy przekonałem się że takim czyms wcale nie jest tak łatwo trafić. Najpierw waliłem z odległości 3 metrów i prawie w ogóle nie trafiłem w tą tarcze tylko pare kropel [...]

Żonie to jak nie chce nic innego to możesz kupić Sabre mk 2 , albo małego Foxa . jak tam nie uznaję małych zabaweczek jak chcesz koniecznie kup to https://www.military.pl/gaz-pieprzowy-sabre-red-spitfire.html , w nocy to jakbym miał mieć w ręku coś nie wzbudzającego podejrzeń to raczej latarkę taktyczną , można nią przyłożyć a i chwilowo oślepić [...]