Widac ze nia ma wiecej jak 15 lat . Jakbys zgubisz kilka kg i popracujesz na miesniami brzucha i ogolnym zarysem sylwetk to bedzie za***iscie. Ten kto to wie k*********życie upstrzone jak gołębim gównem bulwar zrobi tak jak ja , pójdzie własną drogą .Prócz cienia nie ma ze mną nikogo.
[...] trzustki na wysoki poziom cukru we krwi. po zjedzeniu pizzy wraz z weglami insulina transportuje do komorek tluszcze nasycone zawarte w pizzy, dlatego jest to niekorzystne. wogule wysoki poziom insuliny jest niewskazany bo powoduje uodparnianie sie komorek na nia, ale duzo by o tym pisac. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-11 18:14:33
dawid to chyba nie jest kobiece imie nie? ;P wiem ze za malo ale nie mam pojecia co jeszcze dolozyc twarog czytalem w podklejonym temacie ze poltlusty bo jest mniej przetworzony warzyw niema O.o wiem musze dodac, zaraz jeszcze pokombinuje z nia
nie podam skąd mam książke :P bo nie pamietam :) wydaje mi sie ze znalazłem linka z nią na forum sfd ,no napewno na sfd bo było tych linków chyba 8 kazdy był do innej części ksiązki teraz jeszcze poszukam jak znajde to wkleje tu tego sznurka
"widze że nikt nie zrozumiał tego o co mi chodziło..może po prostu inny tok myślenia a może wyraziłem się niejasno-nieważne najlepiej wykasować ten temat bo odpowiedzi i tak nie uzyskam a szkoda śmiecić forum. Pozdrawiam. " rozwój łydki to cięzka sprawa-niektórzy nie mają z tym problemu bo natura obdarzyła ich wspaniałymi łydkami i [...]
Jeżeli chcesz spalic tłuszcz to bieganie, basen, aerobik. Dieta na ujemne kcal. Na twoim miejscu bym nie stosował 'diety' jumper345 bedziesz tylko osłabiony prez nią :) pozdrawiam
Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]
Również zauważam , ten jakby przykurcz z jednej strony, możliwe, że za bardzo napinam prawą stronę, przy czym bardziej nią pracuję. Dzięki bardzo wszystkim za uwagi, będę pracował nad tym ćwiczeniem. Łokcie mnie nie bolą, powinienem całkiem prostować ręce? Możecie obczaić jeszcze poprzednie pytanie, chodzi mi o: "zauważyłem, że przy "wiosłowaniu [...]
zamiast ankiety bo jakeis problemy z nia sa to wrzucilem pomiar z silowni :D a kombinuje teraz tak: I 3-4 jajka na szynce, II banan, III kurczak, ryz, warzywa, trening, IV bialko, 2 banany, chleb ryzowy, V ser bialy, orzechy, olej lniany
UWAGA - GRATKA jakiej nie bylo od czasu "koszulki z liskiem" oferuje siemensa S6. skoro nie spełnia wszystkich wymagan to moge opuscic cene (powiedzmy 10 zl). zapomniałbym ze w komplecie instrukcja obslugi i ładowarka. kilka lat temu dalem za nia kilkaset zlotych!!!
ja ma najprostszy marki sequoia /SFD/2017/3/22/68cbd217c86044199619229a394afcc6.jpg tanita to moze byc dobra jak wydasz na nia w okolicach 10 tysiecy i kupisz profesionalny analizator jak masz w poblzu mozesz skorzystac z dexy coś jak tomograf sie wykonuje pomiar
[...] - a mimo to byl w idealnym stanie..ten kupilem i wrzucilem do pokoju. Stojaki sa naprawde dobre - niby wytrzylalosc to 600kg - tego akurat nie wiem - nie mam az tyle obciazenia i takiej sztangi ktora by to wytrzymala :) ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i usiadlem na nia a szwagier sie powiesil - wiec ok 370 kg wytrzymuja bez najmniejszego [...]
Wiedza doskonale poparta teorią, lecz tylko nią. Ludzie wrazliwi insulinowo, powinni się wystrzegać tych produktów NAWET BEZ NADWYŻKI kalorii, tak jest w praktyce, dobrze o tym wiem bo sam mam ten problem i wielu endomorfików. Osoba która zna się trochę na biochemii ciała ludzkiego z pewnością przyzna mi rację, chętnie zobaczę co powie Koniu, on [...]
Przy czterech treningach bokserskich w tygodniu będzie mega trudno przybrać na masie... Do tego jeszcze przydałaby się siłownia, ciekawe kiedy na nią znajdziesz czas. I co z regeneracją mięśni? Do tego super-kaloryczna dieta, bez której po prostu schudniesz.
Przy odzyskiwaniu straconej masy przydałoby się białko (chyba że jesteś w stanie pokryć zapotrzebowanie dietą) mówisz że 4 tyg chcesz pociągnąc?? tyle że na cykl kreatyny to za mało, powinienes pociągnąć min 6 tyg gluta to dobra rzecz jednak jesli jednak bedziesz musiał wybrac (ze wzgl na kase) miedzy nią a białkiem - to kup białko Zmieniony przez [...]
Nie wiem jak to z samoobroną, ale myśle, że tak samo. Ja ćwicząc na treningu z dziewczyną prawde mówiąc straciłem go Było fajnie, ale nic z niego nie wyniosłem. Dziewczyna może i tak, ale to strata dla faceta ćwiczącego z nią.
Jeżeli ja miałbym się ją zapytać jk chce trenować to jeśli odpowie, że normalnie to raczej długo nie wytrzyma A jeżeli mam na nią szczególnie uważać to ja za taki trening dziękuje.
nie ciekawa sytuacja ja bym z tym bólem skoczył do pana doktora aby przepisał jakąś maść lub coś innego aby bóle ustały jak szybciej nia machniesz i już cię boli to coś jest nie tak
