SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nia

  • Przerwa.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Do rozciagania to juz inna sprawa :). W sumie moge tez robić z nią cwiczenia aerobowe. Powaznie nad tym pomysle gdyby tylko znalezc pare dosc meczacych pozycji mozna by sobie ładnie wyrobic miesnie brzucha :P.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2036 Data: 2005-04-02 19:12:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Złamalem noge - pech

    Post
    Doping

    kox odlozylem wezme po wakacjach a co do cwiczenia jest to nie mozliwe mam gips po same jaja co do tego jak to sie stalo to gosc sie uwiesil na mnie bylo slisko wy***alem cos chruplo a potem z tej nogi go jescze koplem i juz stanac nie umialem na nia tzw pojedynek toczylem z gosciem:) pozdro chlopaki!! P.S. Komu dane byc wielkim temu dane

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2006-02-27 20:35:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Złamalem noge - pech

    Post
    Doping

    bedzie dobrze dzieciak Ja co prawda nic sobie nigdy nie zlamalem... ale ostatnio piesc rozwalilem (pocielem) rozbijajac nia stol szklany bywa... Wracaj szybko do formy ps. popros lekarza aby zmiejszyl ci gips kiedy tylko to jest mozliwe i wracaj na silke robic gorne partie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1897 Data: 2006-02-28 12:17:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta! Pomoże ktoś mi ją dokończyć ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko zawiera laktoze a przez nią nabieramy fatu dobre źródła białka - jajka,mięso,ryby, serek wiejski,twaróg pozatym po tych 2 litrach to prędzej cie pogoni na kibelek Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-02-07 22:31:17

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2011-02-07 22:30:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na siłe

    Post
    Trening dla początkujących

    Co nieco zmieniłem więc mógłbym mi podpowiedzieć czy mój trening jest dobry a jeśli nie to jakie zmiany wprowadzić. Od początku a mój staż to 11 miechów ćwiczyłem na mase ale od dwóch miesiecy stoje w miejscu więc chciałbym troszkę na sile podskoczyć i tym samym moze masa wzrośnie kiedy znow bede na nia cwiczyl

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2011-10-11 16:50:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pływanie

    Post
    Inne dyscypliny

    Żabka nie jest taka łatwa, jak się wydaje. Co do techniki to instruktor bardzo zwraca na nią uwagę. Teraz pływam kraulem na 2, ale chyba zacznę na 3, tyle, że na jedną stronę mam przykurcz i trochę gorzej mi sie oddycha. Co do czasów, to ostatnio mierzyłem, że na 25m mam 31 sek, ale od razu mówię, że pływam rekraacyjnym tempem. Pozdrawiam abcdef

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1776 Data: 2003-10-17 14:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy w ma

    Post
    Scena MMA i K-1

    kiedys juz to przerabialismy poszukaj w archiwum. Npewno creatyna ale wiarze wode wiec moza utyc ale napewno podnosc wydajnosci i idzie z nia sila. Moze Cykla dabka trudno powiedziec ale poszukaj starych postow. DANZAN RYU RULEZ

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2506 Data: 2001-12-24 23:03:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZY TO JEST MOŻLIWE

    Post
    Doping

    [...] masy przybyć Pozatym s. uboczne tego koksiku to-ginekomastia, retencja wody w tkance podskórnej, nadciśnienie. Zgadza się że Deca zatrzymuje, zmniejsza stężenie magnezu i wapnia we krwi, radzę więc uzupełniać te 2 pierwiastki witaminkami. Oprócz tego nie masz co się obrażać nia Acida chłopak dobrze mówi. Wyluzuj Rejch. Pozdrawiam! "w życiu [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3092 Data: 2002-05-07 22:02:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem co robić

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Polecam poczytać o możliwościach jakie masz do wyboru: https://potreningu.pl/articles/1154/kompleksy-sztangowe-trening-metaboliczny https://potreningu.pl/articles/1714/hiit-dla-poczatkujacych https://potreningu.pl/articles/4670/tabata--najlepsze-interwaly-by-spalic-tluszcz https://potreningu.pl/articles/4933/trening-aerobowy-w-kulturystyce--cz--i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2020-04-10 18:56:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RZEZBA - podsumowanie wczesniejszych postow

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening masowy robie juz dwa miesiace, zamierzam robic go jeszcze jeden miesiac. potem chce zaczac rzezbe aby zrobic odmiane dla miesni. dieta to osobna sprawa, za nia tez sie wezme ale na poczatku chce cos wiedziec na temat treningu...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2006-12-21 15:16:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy plan na nowy rok

    Post
    Trening dla początkujących

    Ciężaru to zdecydowanie jest za mało. Na bicka nie wezmę jeszcze tych 45 kg, ale około 40 kg idzie na 15 razy. Nie mam też stojaków pod sztangę, więc jak będę miał go więcej, to nie dam rady wstać ze sztangą, albo się z nią położyć :D To też będę musiał zakupić. Teraz te 45 kg idzie się położyć i wstać bez problemu, myślę, że jak dołożę 20 to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1079 Data: 2011-12-22 21:56:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór spalacza

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dokladnie skup sie na diecie... Waszym zdaniem leviathan, tight jest odpowiedni dla kogos kto jeszcze nigdy spalacza nie uzywal? Moim zdaniem niech najpierw tse sprobuje i niech zobaczy jak na nia dziala... a jezeli tluszcz nadal bedzie oporny to dopiero wtedy moze siegnac po takie zabawki... imo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2008-01-22 08:51:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z rozwojem budowy tułowia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] znasz się na tym. Pomysł z ćwiczeniem jedynie jednej strony ciała a drugiej nie jest po prostu do bani. Lepiej niech ćwiczy obie tak samo, zaczyna od tej słabszej w ćwiczeniach jednostronnych i ciężar dobiera także pod nią. Oczywiście, o ile nie jest to wynik wady postawy. Trenujesz/trenowałeś coś jeszcze? Być może to wynik np używania [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2010-02-07 17:08:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • polaczenie zma,hmb i bialka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Racja strong - trochu się zagalopowałem W takim razie karnityna + fat burner na spalanie tłuszczu HMB (lub BCAA ) + białko na ochronę mięśnia i regenerację to wg mnie powinna być podstawa ZMA - jest tu akurat najmniej potrzebne ale jeśli cię stać - na pewno pomoże w odzyskaniu dawnej siły Green Tea - jasne te była by pomocna ale to preparat dość [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4416 Data: 2003-12-17 15:06:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek do podciągania

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widze ze jesteś nowy dlatego napisałem co i jak z nimi Jak dasz ruje miedzy gwoździe to i tak będzie się obracać, przewierć w niej dziurę i przez nią przybij rurę. Co do rozciągania przeczytaj ten temat http://www.sfd.pl/ROZCI%C4%84GANIE!!!!!-t134922.html

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2011-06-05 17:48:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który oryginalny?

    Post
    Odżywki i suplementy

    "Winiarz" większość piszących na tym forum słowo "dieta" myśli że to znaczy to samo co "unikanie niepożądanych składników w pokarmach bądź niektórych pokarmów, używek itp." . Żeby stosować prawdziwą dietę to trzeba mieć na nią od cholery kasy i mieć czas na jej stosowanie. Wiec nie wytykajcie mnie palcami że nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3867 Data: 2009-01-09 22:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sushi a dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz racje, ale akurat w tym wypadku wszystko jest sprawdzone. Wiesz czesto tego nie jem bo zal mi troche kasy wydawac. No ale wujas kupil a u niego z kasa jest raczej tak, ze czasem nie ma co z nia robic to podziekowalem i wszamalem Dobra temat do zamkniecia pzdr. Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-19 01:46:25

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 2010-09-19 01:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretka vitalmaxu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mysle że nie powinno się z nią nic stać jeśli będzie dobrze zamknięta,ale lepiej niech się wypowie ktos bardziej doświadczony ;) Możesz spróbować wrzucić do pudełka na wierzch na ten czas kilka ziarenek ryżu, mówią że dobrze wchłania wilgoć i tym samym ochroni kretkę. Pozdro

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2005-02-12 17:12:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na metce nie jest napisane ale jesli bedziesz chcial moge zmierzyc i podac wymiary ci jesli jestes zaineteresowany nia

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2009-01-18 14:40:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ja bym polecił matrix z olimpu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2284 Data: 2003-08-21 17:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)