Nic potem, ponieważ masa ciała nie określa tego jak wygląda nasza sylwetka. Założenia Twoje więc nie są zbyt dobre. Polecam skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym warto zwrócić uwagę na poziom tkanki tłuszczowej. To wygląd sylwetki determinuje co należy robić, a nie to ile pokaże [...]
Dajesz tyle źródeł makroskładników aby uzupełnić dzienny bilans kcal. Szczególnie, że jak sam piszesz kończysz nią dzień, więc nie masz wyjścia. Do smaku możesz dodać różne produkty. Zapraszam do działu kuchnia sfd.
też bym wolał ścienny, lecz gdybym zamontował go na jedna ścianę to bym wleciał razem z nią 0o a na drugiej nie ma miejsca ; / Zmieniony przez - Nukenin w dniu 2013-02-23 13:51:22
no kurva ty udajesz czy sobie w choja ze mną lecisz Wyobraź sobie jakiegoś gościa, który stoji z 10 kg młotem na przeciwko WIELKIEJ opony (chyba??wiesz co to jest opona np. od traktora) i zaczyna w nią uderzać tym WIELKIM młotem, raz z jednej, raz z drugiej strony i to daje podobny efekt do tych ćwiczeń na tej gumie Jeśli dalej niewiesz o co [...]
możesz zrobić z nią tak jak s.m.p.a. pisał i smażyć na teflonie bez tłuszczu. Najlepiej smakuje jak zrobisz marynatę ze sfinksa, przepis jest w kuchni sfd. Pychota Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-09 23:17:31
[...] cm Cel treningowy : masa,sylwetka Staż treningowy na siłowni : zaczynam Uprawiane inne sporty : pilka nożna,szachy,jazda na rowerze Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga 21kg,drążek,kółko aerobiczne,przyrząd do brzuszków, Dieta : właśnie o nią proszę Przeciwskazania medyczne : nie wiem Zażywane suplementy : [...]
[...] sie z czasem przywykniesz, kazdy na pocztaku przez to przehcodzil Na pwoaznie, to sproboj przed'luknieciem z kielicha/lyzki' zjesc cos,lub napic sie czegos, zaraz po lyknieciu robisz to samo zagryzasz/zapijasz. Mozesz polac nia cala potrawe/czy surowke, mzoesz dodac krople cytryny oraz dodac roche curry ktore niby zabija nieco smak. Powodzenia
o ile szybciej ?? Kreatyna w Kasułkach jest wygodniejsza polykasz i popijasz Kreatyna w Proszku jest tansza ale wiecej Brudzenia i noszenia pojemnikow z nia ale zasada ta sama połykasz i popijasz hehe działanie to samo Jak w proszku to mikrorozdrobniona Jak w kapsulkach to mega capsy chodzi o koszty Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
///Cze, kupilem sobie odzywke Provit 85, co o niej myslicie, czy wydalem pieniadze w bloto?/// chyba za pozno z takim pytaniem? ///kto ja bral niech powie czy cos z nia osiagnal./// masz diete?
spokojnie diete trzymam jak tylko moge. wiem ze zarcie to 65% sukcesu a odzywa mnie tylko wspomoze. zobaczymy co mi da ten provit, slyszalem ze jest dobra juz od kilku osob, ale niektorzy tez na nia narzekaja ze ma bialko soi.ehh
O co wam chodzi z tymi ankietami. Potrzebujecie wiedziec ile ma wzrostu zeby powiedzieć mu ze glupota jest dawać od razu 80mcg clenu na raz i to bez dzielenia w ciagu dnia? Litosci Potrzebujemy wiedzieć kilka innych rzeczy aby stwierdzić czy w ogóle kwalifikuje się do stosowania clenu. Ankieta prawdę ci powie. ;P wiara w nią jest tu większa niżeli [...]
O co wam chodzi z tymi ankietami. Potrzebujecie wiedziec ile ma wzrostu zeby powiedzieć mu ze glupota jest dawać od razu 80mcg clenu na raz i to bez dzielenia w ciagu dnia? Litosci Potrzebujemy wiedzieć kilka innych rzeczy aby stwierdzić czy w ogóle kwalifikuje się do stosowania clenu. Ankieta prawdę ci powie. ;P wiara w nią jest tu większa niżeli [...]
O co wam chodzi z tymi ankietami. Potrzebujecie wiedziec ile ma wzrostu zeby powiedzieć mu ze glupota jest dawać od razu 80mcg clenu na raz i to bez dzielenia w ciagu dnia? Litosci Potrzebujemy wiedzieć kilka innych rzeczy aby stwierdzić czy w ogóle kwalifikuje się do stosowania clenu. Ankieta prawdę ci powie. ;P wiara w nią jest tu większa niżeli [...]
