cykl i watpliwosci

witam
zamierzam zaczac 8 tygodniowy cykl na kreatynie
Zamierzam zaopatrzyc sie w tauryne i kreatyne no własnie nie wiem jaka.Chce jakies tanie 500 g i mysle nad :
Activita daja jeszcze dextroze
Vitalmax - creatin monohydrate 500g - 100% kreatyny mikro 250 me
oraz cos z american muscle

rozumiem ze w gre wchodzi tlyko kreatyna monohydrat?

Chyba najlepiej kopie mono HI-Tec'a ale to tylko moja opinia...W dobrej cenie mozna tez dostac 500g mono SNI. Tauryna to już mniejszy wydatek...

oczywiscie monohydrat
Jestem otwarty na wasze typy oczywiscie tanie w miare
i w jakim celu ta dextroza?przydaje sie

no wiesz dobra po treningu.
oglnie węgle proste zwiekszają szybkosc przyswajania kreatyny.
dobrze wychodzi - DEXTRO JUICE z olimpa - w 100g masz 5g taurny a reszta to dextroza[nie chodzi ze dextroza ale wegle proste , kosztuje tyle co placilbys za sama tauryne ]

Węgle proste powodują szok insulinowy który w momencie wzięcia krekti jest korzystny...Insulina pozwala cząstkom kreatyny wejść do komórek mięsniowych. Wszystko jedno czy wezmiesz same proste(glukoza,dextroza) czy bardziej skomplikowaną miesznakę która i tak zawiera sporo prostych(carbo). Dextro Juice nie miałem ale skład wygląda bardzo dobrze:)

i w koncu ktora kreatyne proponujecie?

...a musi być któraś z tych, ile chcesz jej kupić i ile hajsu masz na nią?

kup vitalmaxa

nie koniczenie ktoras z tych.Poszukuje jakies tanie 500g kretki.
Jestem otwarty na wszelkie propozycje.
Mam około 60 zł ale zastanawiam sie jeszcze nad zakupem tauryny a to troche komplikuje sprawe finansowa.
Czy dextroza tez jest transporterem?

dekstroza/glukoza/ też jest transporterem ale nie należy z nią przesadzać- jak na mój nos do 30g na porcję wystarczy w zupełności, z tauryną i kretką w tej kwocie raczej się nie zmieścisz, natomiast tania kreatyna jest z Vitalmaxa -coś ponad 50zł. za 500g., i jak chcesz to ją kup choć ja wybrałbym również niedrogą a najpewniejszą na naszym rynku i sprawdzoną przeze mnie już niemal dziesiąki razy kreatynę Olimpa, która jest chyba gdzieś około 10zł droższa, ale to niewielka różnica a pewność, że wybierasz jak najlepiej.