Własnie na tym polega rzecz ze lekarz powiedzial ze nia mam skoliozy.A w tym barku czuje jakby on byl źle ułożony wczoraj na basenie czulem taki opór w nim jak pływalem ,,zabką " to mnie nie boli mialem rtg i nic nie wykazalo lekarz mi powiedzial ze to jakis zly nawyk i kazal mi plywac a ja plywalem przez lato i nic nie bylo widać poprawy .Może [...]
Mam 18 lat, ważę 70 kg, 188 cm wzrostu, zapotrzebowanie z kalkulatora 3200 kcal, zmieniłem: b: 20%, ww: 50%, t: 30%, siłownia 3 razy w tygodniu, poza nią mała aktywność, celem jest masa. Poprawiona dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c267b6d834d44e1980a04b0903c63d16.png Zmieniony przez - Througut w dniu 2014-05-17 17:02:58
j/w jak wezmiesz aakg to zwiekszy ono bilans azotowy w organizmie, rozszerzy swiatlo naczyn krwionosnych, zwiekszy przeplyw krwi przez żyły, a wraz z nią substancji odżywczych i tlenu. skutkuje to lepszym wydajniejszym treningiem(wieksza sila, wytrzymalosc) oraz lepsza regeneracja zarowno potreningowa jak w czasie treningu. oprocz tego poprawi sie [...]
Ty polacz z Beta-alanina. 4g/ed przed treningiem Z beta-alaniną jest tak smao jak z kretką, trzeba nią nasycić organizm, przez co powinno się stosować codziennie, a nie jak przedtreningówkę. Jedynie dawka to kwestia dyskusyjna, ja biorę 4g w nietreningowe i 6 w treningowe tak przez 4 miesiące z cyklem na kretce w środku.
Dzis odebralem efke DB Pharma, od jutra startuje zobacze jak czesze i to dam znac, w temacie ze zdjeciami jedni sie nia zachwycaja jedni mowia ze jeden kaps klepie ,drugi nie zobaczymy.
Pod talerzem łapiesz jedną ręką,pod nią drugą.Widziałem też jak jeden gość obwiązał sobie pod talerzem kawał sznura,zrobił na końcu po pętli na każdą rękę,założył rękawiczki i jechał,popróbuj.
Dziękuje koledzy pomogliście mi i to bardzo, spróbuje z nią porozmawiać dietę wkleję trochę później bo jestem podziębiony i narazie idę spać. Jeszcze raz wielkie dzięki.
Okej skończę cykl krety jak się skończy a jak z przed treningówką ? Też jak się opakowanie skończy ? Opisz mi jak z nią bo ja jej nie brałem, więc nie wiem jak u niej z cyklem i dawkowaniem gdybyś mógł. Zmieniony przez - Hassassins w dniu 2012-04-13 20:39:22
no to se policz 50g przed treningiem i 70g po a w nietreningowe 2x dziennie po 50g miedzy posiłkami Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
to moze ja jestem przewrazliwiony bo kumpel zaczol jesc 2 miesiace po teminie kreatyne i potem siedzial tydzien na kiblu a po otwarciu nic nei wskazywalo na to zeby z nia bylo cos nie tak moze poprostu mial pecha
Dla początkujacych raczej nie wskazana jest wogóle metka ale ze względu na swoją dostępnosć i atrakcyjną cene wielu początkujacych sięga po nią ... Dla początkujących Winstrol/deka/propanicum/superka/siłabolin..... wiele jest tego...
Jest jakas masc - libol-1000 bodajze. Nie wiem czy nie przekrecam nazwy. Ktos o niej na forum pisal. 10min po szocie sie nia smarujesz i ponoc zero shotside'ow.
no tak to troche nie za bardzo lepiej zrób taki normalny cykl 4-6 tyg a potem biez po 3g dziennie Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Wiec to taka sama zapimniana dobra praktyka jak zakaz fotografowania obrazow. Kiedys flesz aparatu naswietlal pigment farb i doprowadzal do ich degradacji. Teraz flesze sa zupelnie inne a pani Czesia nadal z miotla goni jak ktos chce zrobic zdjecie. Taka ciekawostka. Wracajac do meritum mozna walic jaka chcesz srednica. Wazne zeby igla byla w [...]