[...] naprawde często 3 razy dziennie przez 7-10 dni i potem nie widze sie z nią przez jakis czas to dostaje w łep ...wciska mi sie itp... a gdy ograniczam seks do jakiegos stopnia to jest ok ... no ale kazdy wie jak jest na cyklu ... ja np nie daje rady ograniczyc go. i tak torche zaczołe podchodzic do tego naukowo ... bo moze po kazdym seksie [...]
[...] może brać udział w pojedynczej konkurencji. Wyniki każdego boju liczone są oddzielnie za pomocą współczynnika Wilks'a. 4. Start w zawodach jest bezpłatny. 5. Zgłoszenia odbywają się do dnia 20.02.2020r 6. Nagrody otrzymują osoby w poszczególnych konkurencjach: I Przysiad miejsca 1-3 medal + dyplom + nagrody II Wyciskanie sztangi leżąc- [...]
Hehe, a taki solidny profil 6x6cm i do tego olimpijska ze sporą wytrzymałością. Zaskoczyliście mnie swoimi opiniami. Kumpel po nią jedzie w najbliższym tygodniu. Nie ma lipy, same dęby chłopaki.
ja mam tą ławke i sie za***iscie cwiczy!!! nic sie nie psuje nie wygina i wcale sie ku**wa nei buja! wiec jak nie macie z nia doczynienia to skonczcie pier**lic! Ławka jest naprawde kozak!
chłopie nie krzycz...słyszymy - zwróć uwagę na to, że śladowe ilości są nawet w przyprawach...zatem jedząc wszystko - śladowych ilości masz dużo więcej niż 1g (wliczając w to żółty ser), zatem odpowiedz jest prosta - ma problemy. Wymysł to nie jest, bo osoba ta zanim okazało się, że ma nietolerancję - miała dietę eliminacyjną pod moim okiem, co [...]
Idę do rodzinnego i biorę skierowanie do ortopedy czyli tak z 3 miesiące czekania na ortopedę. Potem pewnie jakieś badania czy coś. I może do fizjo no nie? Bo kasy nie mam i jakoś prywatnie nie chce, ale z drugiej strony też nie wiadomo ile nie chce mi się czekać. rodziny ortopeda tak jak opisujesz dalej to zależy co stwierdzi / zleci jak będą [...]
Nie chodzi o zabrudzenie krwią - chodzi o to, żeby nie władować w żyłę. To, że masz czasem siniaka na tyłku nie ma nic do rzeczy, bo żyłę można bezkarnie przebić za to nie można wpuścić w nią oleju. Lepiej aspiruj (odciągaj tłoczek) bo choć posladki są słabo użylone to kiedyś możesz przypadkiem trafić w żyłę. A to się może różnie skończyć. To tak [...]
[...] ... sprobuj pocwiczyc bez nich ok ? zobaczysz roznice - a przed treningiem wez system protein - powiedzmy 30 min przed treningiem wraz z porcja glukozy i kreatyny (jesli sie nia suplementujesz) to moja rada. Odzwyke bialkowa nastepna - kupuj jaka chcesz - nie gra to roli za duzej - jesli chcesz szybkowchalnialne bialko - celuj w izolaty - jesli [...]
[...] chcesz preparat jakiejs firmy - to np dekstroza Treca - to to samo dokladnie a carbo - jakie chcesz btw - nie musisz przerywac suplementacji kreatyna ... jesli juz estes nia nasycony - a jak mowisz ze skonczyles cykl to jestes bierz codziennie dawke 0,03g/kg wagi ciala - zaokraglajac wynik do gornej wartosci (np zamist 2,75g = syp mniej [...]
Byłem, byłem, a tak się składa że mam jeden czarny pas aikido w sekcji bjj i wykorzystuje tez swoje doswiadczenie na macie uwierz Gość jest nie do wy****nia - technik jakich mało. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-04-17 00:23:26
Ćwiczenie w domu na swoje minusy (dostęp do sprzętu), ale też swoje plusy (nie ma problemów z dojazdami więc można robić krótkie treningi a więcej). Ja pojechał bym treningiem 4 dni/tydzień i nie łączył klatki z żadną większą partią np: Pn- klatka (najbardziej wypoczęta po weekendzie) + biceps Wt- Plecy Sr- OFF Czw- Nogi PT- barki+ tric Sob, [...]
Mialem podobnie. Górne ósemki wyszły mi pod koniec podstawówki z dnia na dzień bez problemu. Za to na dole jedna wciąż nie wyszła bo mam za małą szczękę przez co wypchało mi jedynkę do przodu. Druga wyszła ale coś się zaczęło babrać z dziąsłem. Pod koniec studiów sam się "znieczuliłem" i usunąłem skalpelem fragment dziąsła co dało mi spokój na [...]
Hmm np. żeby wziąć sztangę jeżeli robisz skos ? A z resztą ... Widzę że uparty jesteś, więc rób jak uważasz. Ja osobiście bym tego nie kupił nawet za 100zl chociaż sam pewnie musisz na nią wydać powyżej 200
WRACAJAC DO DIETY..............szczerze to nie mam poniewaz mnie na nia nie stać ,ale staram sie jesc legóralne posiłki oraz zdrowe;typu twaróg,makaron,itp,pije tez duzo mleka.
