[...] którego wprowadzam wzrost, wagę i obwód pasa (jako że jestem samcem). Wynik może być obrzydliwie nieprecyzyjny, ale ważne, że mogę go porównać z wynikiem z poprzedniego tygodnia. Aby podkreślić wagę tej sprawy powiem ci, że kiedy zaczynałem się odchudzać, to przez pierwsze trzy tygodnie moja masa spadła o jeden nędzny kilogram, a obwód w pasie o [...]
[...] Jak chcesz to odstawiaj, ale moim zdaniem za szybko po nią sięgnąłeś. Ja wyskok budowałem podczas treningów na siłowni, gdzie bazą były przysiady/wykroki/ciągi, które uzupełniałem o ćwiczenia rozwijające pozostałe partie. Raz w tygodniu robiłem plyometrykę przed treningiem siatkówki. Na Twoim miejscu zrobiłbym tak: treningi siatkówki + siłownia [...]
KOKSIK-on nie napisał,że mono go nie interesuje(a przynajmniej takiego zdania nia znalazłem). Napisał,ze mono to lipa-a napisał to zupełnie bez podstawnie bo po pierwsze tego nie brał,po drugie mono to jeden z najepszych suplementów. MORGROHT-magna może być,choć troche drogo wychodzi,co do glutaminy to dałbym sobie spokuj. Co do białka to jeżeli [...]
mozesz wrzucic dla celow sportowych i emocjonalnych czyli jak chcesz obficiej raczyc partnerke plynami ustrojowymi lub masz ochote poszlochac z nia na komedii romantycznej, to clom wskazany natomiast co do jego skutecznosci w tym wzgledzie - nie wiem kurcze, ja nie czuje roznicy, stwierdzilem to po kilku takich probach. pytanie tylko, czy ta [...]
Odnośnie twojego podpisu, to pamiętam jak 4 lata temu byłem w górach z oazą, i jeden grubas co spałem z nim w pokoju walił sobie przy wszystkich konia, śpiwór trzepotał że chej Wszyscy się z niego śmiali a on mówił "każdy lubi to co lubi" A jeśli chodzi o twoją budowę to elegancko. ----------------------------------------------- [...]
Gdybym ja miał na szybko wymyslić napoj uzupełniający poziom glikogenu i wspomagający regeneracje np - dla kolaży, poleciłbym vitargo + leucyne lub bcaa + kofeinę. Jak się okazuje kofeina dodana do napoju weglowdanowego również zwieksza tempo odbudowywania zapasów glikogenu (w porownoaniu do samych wegli): Jest taki produkt Vitargo Proffesional, [...]
[...] rzeczach, nazewnictwie. Potem zabiorę się za książkę Traczyka i tam zapewne będzie trzeba czytać rozdział i powtórzyć go przynajmniej raz. Skupiać się na niektórych zdaniach kilka razy. Jest tam trochę medycznego żargonu, ale nieważne.Czytałem trudniejsze książki, czytałem łatwiejsze, ale Mitologia Słowian to jest petarda. Tą książką [...]
Sichell, nie grzeb w tym. Było minęło. Człowiek odpokutował za winy, częściowo nawet nie za swoje, wyszedł i jest ok. Zamknął jeden rodział w życiu rozpoczął drugi, całkiem inny. Odciął się do przeszłości, zmienił się, jest teraz wzroem sportowca, który odnosi ogromnen sukcesy. Nie ma co się nad tym tematem rozwodzić. Jak się kiedyś spotkamy, to [...]
[...] wybrac. Moim pierwszym pytaniem jest jaką wybrać zobaczyłem 3 szczeki ktore wpadly mi w oko. http://www.sportsklep.pl/produkt/17562/dyscypliny-sportowe_sporty-walki_ochraniacze-do-sportow-walki_szczeki_szczeka-pojedyncza-shock-doctor-gel-max-black.html#Top druga http://www.lonsdaleboxing.pl/product_info.php?products_id=1217 i trzecia [...]
[...] dobre - jak zwykle co dobre szkodzi albo moze szkodzic Mleka niebedze dozucal duzo - tu chodzi o smak i ta mala ilosc bialka. Aha w nim jest laktoza - jak to wkoncu z nia jest - trawi ja czlowiek czy nie i jesli ja trawi a jest to cukier to niebedzie to przypadkiem dobre po treningu ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek [...]
Albo zamiast młotka proponuje wybrać najbardziej okazałą scianę w domu i sie na nią rozpędzić po 20 razach napewno pomysł przejdzie.Ewentualnie gdyby i to nie pomagało to dla bardziej opornych jest jeszcze tak zwana terapia wstrząsowa prosi sie najwiękrzego koksa w miescie by tobą kilka razy wstrząsną i wtedy jus bedzie git. ******SAVE THE [...]
[...] i takim 100% talencie mówimy o takich ludziach jak Adas. Jestem pewny ze wiekszosc ludzi z forum zaczelo trenowac jakoms dyscypline bo zauwarzylo w sobe jakis talent z nia zwiazany. U jednych jest wiekszy u innych mniejszy ale wiekszosc mysli ze dzieki swemu treningowi i telentowi moga zdzialac duzo. Niestety 99% z nas powinno byc swiadomom [...]
obelixik faktycznie -jak stwierdził Hubert- ruch jest kontrolowany, jednak tempo opuszczania jest dośc szybkie a technika dośc dobra więc powoduje to może i złudzenie "rzucania" sztangą jednakże ten model wykonywania jest raczej przydatny w treningach siłowo-dynamicznych; w treningu kulturystycznym napewno bedzie mial drugorzędne [...]
Nikt Ci nie bedzie zatrzymywal reki zebys sobie mogl za nia chwycic. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
CYKL
