Mozesz tez rozmontowac jedna czesc sztangielki, tak aby ciezar byl tylko po jednej stronie, a nastepnie chwyc za koniec gdzie nie ma ciezaru i machaj nia jak mlotkiem. To jest dobre. Kazdy kowal ma wielkie przedramiona. co cialo mialo nie zapomnialo
Widzę że niektórym fantazja puszcza wodze:-) Ciekawe ile trwa wasz numerek skoro trzaskacie się 5-6 razy. Nie żebym ja był jakiś kozak. Kolego ja dzisiaj na offie 3 razy się pokochałem z moją kobietą :) Spokojnie na bombie mogę całą noc z nią przechulać :) a o trikach łóżkowych no cóż wolę nie mówić bo to już domena naszych pań :)
Dibo22: dzieki, krotko i na temat: "Powiem krótko i na temat: Jesli ktoś z was nie ma problemu ze sraką to niech nie stosuje tego środka, nie wiem xczy tam jest chociaż miligram mety lub metylu" ktos ma jeszcze cos do dodania, oprocz tego ze mozna nia pisac po tablicy i nadaje sie jako doskonale panaceum na biegunke ??
[...] latek wygląda strasznie ale prawda taka, że są to głównie panie z nadwagą, czasami ogromną, wielki brzuch do kolan, wielkie piersi za pępek, żylaki, jakies guzki wybrzuszenia i ogoólnie masakra. Ale jest też trochę kobet szczupłych i naprawde bardzo ładnie wyglądających, zadbanych... Jest też kobieta która pływa regularnie od 30 lat i choć ma [...]
[...] chodze na silownie od okolo miesiaca ma okolo 40 lat a ja mam 15 lat. Mój tata ma niemałą nadwagę więc może przez nią jest cały ten problem. Nie musicie sie klucic (na nastepny raz zajzyjcie do profilu tam jest moja data urodzenia). I nie miejcie mi za złe ze nie siedze 24 przed kompem. Zmieniony przez - PAWEL_13 w dniu 2004-09-27 18:02:35
Czyli żeby byłe efekty wizualne muszę stosować jakąś inną dietę niż na masę? Dietę na rzeźbę? Bo myślałem, że przy moim tłuszczyku na brzuchu nie będzie nic widać, a mięśnie będą się kryły pod nią. Ale skoro twierdzisz, że źle myślałem, tp się zabieram za treningi i oczywiście czytanie i dietę. Czyli muszę mieć dietę na rzeźbę? Nie na masę?
Oczywiście, wiem, że od ćwiczeń z Chodakowską mięśnie nie urosną. Powoli sobie zaczynam sprawiać do domu osprzęt, z którym będzie można pracować, skoro nie mam jak wyjść na siłownię. : ) Planuję już zakup gryfu - bo obciążenie jest i jakiś TRX'ów. Póki co - używam tego, co mam i jeśli nie mam pomysłu na trening, bazuję na filmikach trenerów takich [...]
Spoko panowie wyluzujcie poslady hehe.Teraz zapodam kilka fotek z urodzin. To byla niespodzianka od mojej laski. Na 1 focie moja Kicia(nie zycze sobie obelg na nia)Dzieki <:::____JOY____:::> Tak wygladam http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=72610
[...] Nagraną kasetę musisz mieć po obu stronach - czasami obsługa mylisię na zawodach i puszczają kasetę z innej strony. Kaseta musi być dobrze opisana. Co do długości nagrania, to nie będę strzelał. Tyle ile wynosi pozowanie. Czyli około 2 minut. Ale to takie moje domniemanie - lepiej spytaj kulturystów. W sportach siłowych siedzę długo. A [...]
no wlasnie wiem ze zima to czas od masy:] ale wlasnie nie chcial bym brac kreatyny i poczekac z nia do kwietnia i wtedy ja z czyms połacze a teraz jakas odrzywa bialkowa i carbo sobie zakupie i uloze odpowiednia diete:) ALE NADAL JESTEM CIEKAW JAKIE MIESIACE W ROKU SA NAJLEPRZE NA KRETKE MI SIE WYDAJE ZE WLASNIE JAK SIE ROBI CIEPLO ALE NIE WIEM [...]
Jakto pseudo badania na kolegach? Tak sie składa, że swego czasu byłem dystrybutorem supli i mam kontakt z większością sprzedawców w swoim mieście - to już skala masowa - większość dzieli sie spostrzeżeniami klientów a z ich opinii wynika, że Olimp nie jest taki rewelacyjny jakim go rysujesz a nawet padały opinie, że jest cieniutki! Czy te tysiące [...]
o czym mowicie 3g ?? AAKG czy kreatyna ? jesli AAKG to warto pamietac ze suplementacja nia o ile kojarze wykazuje efekt zuzycia czasowego - przestajemy odczuwac te same dawki - ale jest to suplement (stosowoany w duzych dawkach) dosc nowy wiec warto obserwowac :D
@jabolcokk Przez pewien czas miałem Sanse Clip + i nie narzekałem. Świetne wykonanie, nie zacinał się, nie zamulał, bateria spokojnie starczyła na 9-10 godzin słuchania. W zasadzie ja nie słucham głośno muzyki, ale gra wystarczająco mocno, aby zagłuszyć dźwięki z "zewnątrz". Co do wytrzymałości, to nie wiem, nigdy nie zdarzyło mi się, żebym w nią [...]
Deca to steryd... naoliwisz staw ale mózgu już nie bardzo. zresztą wcale Deca tak nie pomaga na stawy, dolegliwości są tylko nią leczone i to małymi dawkami. Ale życzę powodzenia :)
W nożną gram. Jestem w liceum sportowym duzo treningow itp. Czytałem ze niby piłkarzom nie opłaca się jej brać bo przez nią może spaść kondycja. I nie wiem czy brać czy nie skoro na siłownie dosc rzadko chodze. Bardziej wole pompki bądź inne tego typu ćwiczenia
no możesz sobie pakowac hantelkami i na gryfie łamanym, ławke możesz sobie wstawić ale na nią nie zaożysz sztangi, no chyba że krótką 100cm a i nie obiecuj sogów bo nie masz abona
Owszem, zamieściłeś ankietę, ale nasuwa się pytanie: dlaczego nie od razu, tylko dopiero jak ktoś się o nią upomniał? Czytamy regulamin. Nie wiem o co chodzi z tymi trzema latami na forum. Podaj swój nick.
Gainer+Creatyna+Carbo wybuchowa mieszanka????
