Witam. Mam problem z dziewczyną, a nawet z Dwoma. Sprawa wygląda tak, że byłem kiedyś zakochany w pewnej dziewczynie, która nie dała mi szans , byłem z tego powodu załamany, szybko znalazłem drugą, teraz z nią jestem dośc długi czas, ale nie potrafie zapomnieć o tej pierwszej, jest może tutaj ktoś, kto mógłby szczerze porozmawiać i dobrze doradzić [...]
Czy ktoś z was kojarzy tą markę i może się wypowiedzieć na jej temat lub miał z nią do czynienia, dodam że zastanawiam się nad kupnem ochraniaczy na nogi. Pzdr
witam, jaki jest najlepszy sposób dorzucenia mozarelli do posłku 100g ryżu brązaowego/białego/basmati 150g kury smażonej 100g brokuł spróbowałem wczoraj i jak już kura skończyłá się smażyć to wrzuciłem na nią mozarellę i na mały ogniu, ale nie jest to chyba najlepszy sposób
W czasie martwego ciagu miałem krzywo nogi i zaczelo mi trzeszczec w kolanie(sic) trzeszczalo okolo 20 sek tj nim podniosłem ciezar, noga nie boli w ogole ale sie o nia boje.Co sie mogło stać? BTW wiem ze skrzywienie nog przy martwym ciagu to prawie przestepstwo ale to byl maly ciezar okolo 80 kg i zaszybko do tego podszedlem bez ogarniecia.
Witam Mam pytanie czy mogę rozpuścić Mass XXL z Jogurtem(czy nie będzie za dużo białka) zamiast wody i mleka Smak truskawkowy jest tak hole...e słodki że jak pije to zygać mi się chce a jak pomyśle sobie ze mam to pić 3 razy dziennie to nie daje rady a szkoda mi odłożyć odzywkę bo trochę w nią hajsu zainwestowałem Dzięki za rade !
http://www.sfd.pl/Cykl_Masujemy_-t887798.html <<<<<<------ suple prosiłbym o sprawdzenie dietki pod mase 65kg + podłożenie supli pod nią :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b682a142aa0c4e4ea5b108dbf1b48ff7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/41ae1fe62d4c4ed8b1bc64921e7a58b9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/063d102078014c6f9ac4597aeea6c7e3.jpg
Jak najprościej... jakie ćwiczenia wykonywać aby wyrobić mięsnie brzucha zboku nad kością miednicy ? Bo jest sobie miednica a nad nią wklęsły bajer... i pprstu chcem to zlikwidować thx
Mam do sprzedarzy mp4 takie jak na tej aukcji http://allegro.pl/item654856332_odtwarzacz_mp4_2gb_2cale_microsd_sw_105_dotykowy.html Cena do negocjacji. Używany tylko przez tydzień, bo mi nie jest potrzebny. Możliwy wystaw na allegro. Jak ktoś chce zdjęcia mogę wstawić. Interesuje mnie szybko i powyżej 50 zł za nią
plisss pomóżcie mi wypełnić tą cholerną ankietę, promotorka sie ciepie o nią wiem ze to nie ten działa ale nie wiem gdzie to usadowić a potrzebne mi sa neutralne głosy z zewnątrz, pytań jest 13 będe wdzięczny za pomoc
witajcie gram w piłkę nożna i przez nią mam takie zniszczone paznokcie ... sine i w ogole;/ juz nie moge teraz przychodzę z trening uto tak mnie bola ze ich nacisnąć nie moge?? znacie jakies sposoby nie wiem moze mało witamin ... pomóżcie plz
hej!!! mam sztangę łamaną i odważniki 2x 10 kg jak można nią ćwiczyć... co proponujecie bo niewiem jak sie do tego zabrać. Z góry dziękuje za mądre podpowiedzi. POZDRAWIAM!!! Adrian Łysakowski
witam kupilem monohydrat z phytochem'a. Chciałbym zmieszać z nią jabłczan z olimpu TCM (chyba że cos innego proponujecie). Czy to warto? i w jaki sposób przyjmować te dwie odzywki? czy każdą przyjmować w takich samych dawkach jakby się brało jedną z osobna? do tego tez gainbolic zamierzam dokupić
witam wszystkich mam pytanie otóz mam zapoczątkowaną Lordoze lędzwiową,chodzę na basen raz w tygodniu i mam chęc popracować nad nią na siłce i mam pytanie czy takie cwiczenie jak "unoszenie tułowia z opadu" (oczywiście lux technika i rozgrzewka ) moze coś pomóc z korekcji tego schorzenia.powiedzcie cos o tym z góry dzięki
czy krav maga wymaga pełnoletności i czy trzeba coś umieć,żeby się na nią zapisać ,czy może jakiś stopień wojskowości,albo jakieś podstawoowe techniki etc. i to samo tyczy się combata,ale tyczy się Wrocławia,bo wiem,że combat56 jest w katowicach,poznaniu,ale te główne a mi chodzi o te we Wrocławiu-czy wogóle jest?
Od pewnego czasu boli mnie w nocy kolano..Jest to ból jak bym rosła ale zdarza się to co 2-3 dni co to może być.Moja córka ma 12 lat.Też bardzoczęsto boli ją tak samo kostka z przodu u góry.Chciałam iść z nią do lekarza ale boje się.
Witam, typowo lub nietypowo - poszukuję ćwiczeń na wzmocnienie/ rozbudowę mięśni między miednicą, a biodrem. Posturę mam raczej szczupłą - 55kg/170cm i dość wysoko osadzoną kość miedniczą co daje w efekcie lukę między nią a biodrem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/24b647a576064b3f969d146495582c03.jpg
Witam prosze o ulozenie planu treningowego dla mnie mam 154wzrostu waze 63kg obwód pasa 91 ,nie posiadam zadnej diety gdyz nie mam czasu na nia.Sprzet do cwiczen jaki posiadam to TRX,ławeczka z skosem gora dół gryf prosty ,łamany ,hantelki,wioślaża i roznego radzaju gumy treningowe prosze o ulozenie planu treningowego moj cel to Schudnac okolo 10kg
witam mam 18lat 182cm wzrostu i 85 kg wagi :) od 2 tygodni wziąłem się za siłke mialem już wczesniej z nia kontakt przez 2,5 miesiaca wtedy nie zazywalem zadnych odzywek i nie dbalem o diete ale efekty byly bardzo dobre.teraz znow zaczynam i mam pytanko jakie wziac odzywki jezeli dopiero zaczynam moze byc na poczatek carbo+glutamina?co o tym [...]
Witam ćwicze od stycznia tego roku systematycznie i postanowiłem zakupic nastepujący zestaw: 7kg naturalna serwatka(wiem ze ***nia ale na mnie działa kiesys brałem) X-Panda dymatize 500g kreatyny Vitalmaxsa Witaminki Diete utrzymuje teraz miałem miesiąc przerwy w ćwiczeniu gdyz choroba położyła mnie :( fundusz mam ograniczony niestety. Co sądzicie [...]
[...] lat i ważę 63 kg jestem trochę jeszcze świeży w temacie diet i ogólnie siłowni bo chodzę na nią 3 miesiące.Ale sport uprawiam od małego,całe dzieciństwo kopanie piły a teraz od 5 miesięcy treningi MMA więc trenuje po 5x w tygodniu.I mam takie pytania: Jak mam sobie ułożyć taką dietę? Od kiedy mogę zacząć brać białko? Z góry dzięki za pomoc :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
