nia

Witam! Mam pytanie czy znacie może jakieś ćwiczenia na równowagę? Od dłuższego czasu mam z nią problemy. Trenuję karate kyokushin. Równowaga potrzebna mi jest bardziej do kata. Przy szybszych przejściach nie mogę złapać równowagi :( Z góry dzięki :P

Siema mam pytanie czy mozna tak ćwiczyć: Poniedziałek_ Klata Triceps Wtorek_ Bary Biceps Środa_ wolne Czwartek_ Klata Triceps Piątek_ Bary biceps Sobota_Plecy chyba troche*****nia ale kumpel na silce tak cwiczy i efekty widać za***iscie :) Pozdro i dzieki z góry

Tak jak w temacie. Piłeczka jest nowa czwórka. Raz gralem nią tylko na sprawdzenie, tak to leżala na pułce jako wystruj. Sprzedaje ją bo trzeba mi kase na odzywki :D Kto da wiecej to jego:)

Hej, Ważę 71 kg na czczo i chciałbym trochę masy przybrać. Myślałem nad kupnem gainera/białka lub obu na raz jeśli będzie trzeba. Diety rozpisanej nie mam gdyż nie zawsze mam na nią wpływ, aczkolwiek znam 10 wskazówek żywnościowych i staram się ich trzymać. Pytanie więc brzmi: co kupić i kiedy to dawkować? Pozdrawiam

Witam,chciałbym się dowiedzieć kilku rzeczy na temat tej siłowni. Mieści się ona przy ulicy Broniewskiego 36 , czy ktoś na nią chodzi/ł i mógłby mi ją scharakteryzować? Bardzo mi na tym zależy,ponieważ planuje się tam wybrać ale nie wiem jak sprawa wygląda ze sprzętem oraz przestrzenią. Pozdrawiam

Witam. Jestem na końcówce redukcji, która przebiega bardzo pomyślnie. Chcę na końcówce wrzucić jakiś fajny spalacz ale w grę wchodzą tylko takie bez yochy. Niestety bardzo źle na nią reaguje, nawet na małe dawki. Ostatnim moim spalaczem był redox hardcore, wcześniej leciały thermo speedy. Jest coś sensownego co mogę zarzucić na końcowe bez [...]

Mam 185cm wzrostu i ważę 70kg staram się trzymać diety na mase . Mój starz na siłowni to około 4 miesiące , aczkolwiek wcześniej robiłem absy , pąpki itp Czy 3 godz po treningu powinny być widoczne spadki z klatki piersiowej ? Ćwiczę dość intensywnie na siłowni a poza nią trenuję biegi sprinterskie.Jeśli nie powino być czegoś takiego to w czym [...]

Słuchaj , najlepsza na pryszcza jest pasta do zębów (sama stosowalam) tylko poczekaj jeden dzien od powstania pryszcza i możesz użyć pasty do zębów , tyle , że pamiętaj , nigdy nie można smarować nią całej twarzy , bo wtedy stanie sie czerwona , ale tylko ta kroste/krosty , a wiec polecam :D xPP

Witam Mam do was pytanie na temat działania glutaminy. Gdyż jest wiele opinii na jej temat, jedni mówią że to placebo i wgl. nie działa, inni za to stawiają glutaminę jako środek numer jeden w ich suplementacji. Więc jak to jest z tą glutaminą ? Działą czy nie działa ? Warto w nią inwestować ? Pozdrawiam i dziękuję za odpowiedzi ;)

[...] tydzien 2x125mg od 10 tygodni. Od 2 tygodni mam problem z tradzikiem na twarzy. Na poczatku pojawial sie od wysokiego estro, kontroluje je za pomoca glandexu. Skore oczyszczam i dbam o nia jak moge. Czy tradzik wkoncu zniknie czy musze zejsc z dawki czy wogole najlepiej z tego zejsc i dac sobie spokoj ? Nigdy wczesniej nie mialem z nim problemu.

z tego co mi wiadomo bialka soi posiadaja pelny aminogram , dodatkowe razem z nia jem 1 jajko co powinno uzupelnii poszczegolnie braki w aminokwasach, wliczac to do bialka pelnowartoswiowego czy nie wliczac ? Zmieniony przez - antiself w dniu 2010-08-05 18:52:32

Witam. Chiałbym by ktoś mógłby mi podać jakiś trening na basen, by poprawić czasówke. U mnei z nią bardzo słabo w porównaniu do wytrzymałości, bo pływam żabką:] Mam teraz ferie i okres 2 tygodni by chodzić na basen i poprawić wynik bo będe miał spr na 40s. Odp.

Jak długo można przechowywać w temperaturze pokojowej ampułki deci? Czy może lepiej schować ją do lodówki. Bo chciałem sobie ją kupic teraz bo mam dostęp do oryginalnej ale nie wiem czy np. do marca - kwietnia przyszłego roku nic z nią się nie stanie.

witam, nie wiedziałem do jakiego dzialu dac ten temat wiec dałem tu ;p chodzi o moja klatke wydaje mi sie ze cos jest z nia nie tak jak mi jest ciepło to wyglada ona jak zatłuszczona a jak tylko zrobi sie zimnno to robi sie za***iscie wyrzezbiona, nie wiem czym to jest spowodowane, problem moze wydac sie błach ale ja mam z tym problem ;d

wiadomo jaka opinie ma ta firma.Ja się z nią nie zgadzam. Bynajmniej narazie:stosowalem trena hexa i winko z tej firmy i trzepało jak trzeba. ale mam pytanie co do tego tescia(prosze o wypoiedzi ludzi którzy stosowali a nie sceptycznie nastawionych do tej firmy pozdro

Witam , pytanie jak wyzej zrobilem sobie mieszanke z woda juz w szejkerze lecz cos waznego mi wypadlo i zalozmy nie dam rady pojsc dzis na trening czy jak wrzuce do lodowki i jutro o tej samej porze pojde tzn 24h to sie nic z nia nie stane , czy lepiej po prostu wylac do zlewu . Animal rage+ hiTeca bcaa . pzdr

witam, mam nerwicę ale nie chcę żeby ktoś o niej wiedział. ale jako że jest koniec roku a ja przez nią mam krytyczną sytuacje z ocenami to chciałbym powiedzieć pani że mam tą nerwice i może by mi dała szanse poprawy ocen? ale jeśli zastrzegłbym sobie że mówię to w tajemnicy to czy ona moze komuś o tym powiedzieć? (głównie chodzi o rodziców)

Witam wszystkich. Potrzebuje diety i za cholere nie wiem jak sie za nia zabrac. W takich tematach jestem nowicjuszem jak nie gozej. Do tej pory jadlem "co popadnie" ale gdy poczytalem na forum ze bez diety daleko sie nie zajdzie to postanowilem sprobowac. mam 193 cm wzrostu waze 100kg mam 20 lat a na silownie chodze ok.1,5 roku. Z gory dziekuje za [...]

ponad rok temu na moim ramieniu pojawiła sie lekko brazowa plamka, dzis jest ona ciemniejsza i znajduje sie pod nia zgrubienie,cos w rodzaju guzka ok 0,5cm średnicy. Czy moze być to czerniak? Do kogo powinnam sie zglosic do lekarza rodzinnego, do drematologa czy moze najlpiej od razu do onkologa? Z gory dziekuje za informacje

Co powiecie na temat tego urzadzenia , czy warto np rozgrzeac sie nia tuz przed treningiem z 20 minut codziennie czy to cos da czy nie bardzo .