[...] - a mimo to byl w idealnym stanie..ten kupilem i wrzucilem do pokoju. Stojaki sa naprawde dobre - niby wytrzylalosc to 600kg - tego akurat nie wiem - nie mam az tyle obciazenia i takiej sztangi ktora by to wytrzymala :) ale bodajrze 170kg zalozylem na sztange i usiadlem na nia a szwagier sie powiesil - wiec ok 370 kg wytrzymuja bez najmniejszego [...]
ja ma najprostszy marki sequoia /SFD/2017/3/22/68cbd217c86044199619229a394afcc6.jpg tanita to moze byc dobra jak wydasz na nia w okolicach 10 tysiecy i kupisz profesionalny analizator jak masz w poblzu mozesz skorzystac z dexy coś jak tomograf sie wykonuje pomiar
UWAGA - GRATKA jakiej nie bylo od czasu "koszulki z liskiem" oferuje siemensa S6. skoro nie spełnia wszystkich wymagan to moge opuscic cene (powiedzmy 10 zl). zapomniałbym ze w komplecie instrukcja obslugi i ładowarka. kilka lat temu dalem za nia kilkaset zlotych!!!
zamiast ankiety bo jakeis problemy z nia sa to wrzucilem pomiar z silowni :D a kombinuje teraz tak: I 3-4 jajka na szynce, II banan, III kurczak, ryz, warzywa, trening, IV bialko, 2 banany, chleb ryzowy, V ser bialy, orzechy, olej lniany
Również zauważam , ten jakby przykurcz z jednej strony, możliwe, że za bardzo napinam prawą stronę, przy czym bardziej nią pracuję. Dzięki bardzo wszystkim za uwagi, będę pracował nad tym ćwiczeniem. Łokcie mnie nie bolą, powinienem całkiem prostować ręce? Możecie obczaić jeszcze poprzednie pytanie, chodzi mi o: "zauważyłem, że przy "wiosłowaniu [...]
Nie tyle chodziło mi o to że wszystkie węgle w odżywkach są szybkie jak glukoza ile o to że dla hardgainerów nie ma to znaczenia, a nawet jak są węgle proste w gainerze to może być lepszy efekt (zresztą zawarte w masówkach białko i tak opóźnia ich wchłanianie). Mam na to kilka mocnych argumentów, ale chwilowo nie mam czasu rozpisywać się (może po [...]
Jeżeli chcesz spalic tłuszcz to bieganie, basen, aerobik. Dieta na ujemne kcal. Na twoim miejscu bym nie stosował 'diety' jumper345 bedziesz tylko osłabiony prez nią :) pozdrawiam
nie podam skąd mam książke :P bo nie pamietam :) wydaje mi sie ze znalazłem linka z nią na forum sfd ,no napewno na sfd bo było tych linków chyba 8 kazdy był do innej części ksiązki teraz jeszcze poszukam jak znajde to wkleje tu tego sznurka
"widze że nikt nie zrozumiał tego o co mi chodziło..może po prostu inny tok myślenia a może wyraziłem się niejasno-nieważne najlepiej wykasować ten temat bo odpowiedzi i tak nie uzyskam a szkoda śmiecić forum. Pozdrawiam. " rozwój łydki to cięzka sprawa-niektórzy nie mają z tym problemu bo natura obdarzyła ich wspaniałymi łydkami i [...]
dawid to chyba nie jest kobiece imie nie? ;P wiem ze za malo ale nie mam pojecia co jeszcze dolozyc twarog czytalem w podklejonym temacie ze poltlusty bo jest mniej przetworzony warzyw niema O.o wiem musze dodac, zaraz jeszcze pokombinuje z nia
Widac ze nia ma wiecej jak 15 lat . Jakbys zgubisz kilka kg i popracujesz na miesniami brzucha i ogolnym zarysem sylwetk to bedzie za***iscie. Ten kto to wie k*********życie upstrzone jak gołębim gównem bulwar zrobi tak jak ja , pójdzie własną drogą .Prócz cienia nie ma ze mną nikogo.
[...] trzustki na wysoki poziom cukru we krwi. po zjedzeniu pizzy wraz z weglami insulina transportuje do komorek tluszcze nasycone zawarte w pizzy, dlatego jest to niekorzystne. wogule wysoki poziom insuliny jest niewskazany bo powoduje uodparnianie sie komorek na nia, ale duzo by o tym pisac. Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-02-11 18:14:33
lisek ile za nia dałeś ? i jak ci służy ? adi a ja mam bez treningu 37,3 i jade czały czas na sucho i itak nie patrze kto ile wyciska tylko kto jak wygląda
[...] domowe dziennie zawierajace odpowidnie ilosci makroskladnikow (bialek tluszczow weglowodanow) zapewnisz sobie dostatecznie duzeilosci witamin i minerałow- dla uzupelnienia mozesz wziąc zwykly prepearat witaminowy : np firmy Olimp Vit-Min plus (tej odmiany "vit- min SPORT- nie polecam tobie , gdyz beda t oza dzue ilosci witamin w [...]
tak w ciemno to trudno dzialac. Ja bym dla pewnosci za pare dni zrobil komplex jak pisalem wyzej. W ciemno to bym najwyzej zmienil cloma na nolve (moze na nia lepiej zareagujesz) i dodal jakies AI (nawet nie musi byc apteczne tylko jakis suplik - ATD, Formestane,6-oxo)
białko powiniens spozywac zawsze w ilosci 1,8-2,2gr.km masy ciała a co do kreatyny-to zdecydowałes sie na nia z byt wczesnie Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do [...]
Niezbyt dobrze postopiłes bo od 3 miechów na siłce i 2 juz bieżesz kreatyne ale jak juz to trudno;białka nie odstawiaj białko możesz cały czas a nie cyklicznie tak jak kreatyne i teraz zrub jak najdłuższą przerwe z kreatyną Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
Z tego co mi wiadomo to bardzo dobry sposób na pozbycie sie owych dolegliwości, zastosuj się do takiego prysznicu i lej okolice pęcherza wodą (coraz cieplej stale) aż się skóra zaczerwieni. Królikiem będziesz bo metodę znam wyłącznie z teorii a nie wiem jak to się ma w praktyce Co do olwioy to raczej nic nie ma takiego w sobie ab działało na [...]
