widziales bartka z belka wczoraj ? bo moim zdaniem pracuje nia tak na 60% mozliwosci pudziana a podchodzil do niej drugi raz w rzyciu wiec jest chyba niezle w ciagu 43s zrobil 4 powtorzenia belka 115 kg dalej nie walczyl, a michal nie umial zarzucac jej na klate ale zrobil dziwnymi technikami 3 powtorzenia mial ja pierwszy raz w zyciu na rekach. [...]
Rękawiczki to warto używać, ale do martwego ciągu, wiosłowania pół sztangą jedną ręką, do wyciskania nie bo niby po co? A tak w ogóle to lepiej wcale nie używać i ćwiczyć do póki można bez nich, lub poprawić siłę chwytu - sam nad nią pracuję żeby w mc właśnie nie stosować żadnych rękawiczek. Zmieniony przez - Syltron w dniu 2010-11-10 11:49:30
[...] jest to ból gniotący, piekący, kłujący zlokalizowany w jednym, konkretnym miejscu, czy rozlany po klatce występuje pulsacyjnie, czy ciągle pojawia się tylko na siłowni, czy także poza nią czy kiedyś były epizody takiego bólu, czy nie ? bierzesz sterydy ? odpowiedz na te pytania, pogadamy Maciej Kamiński http://www.Muscle.pl - 100% mięśni !!!
[...] drodze ; d, bo duzo sie kapie w bardzo cieplej wodzie jak zakwasy. Nie ze bez zakwasow sie nie myje ;d , ale raczej w letniej, nie lubie goracej : P. A sol do kapieli? Co z nia ma jakies wlasciwosci lecznice? No a co do tych 'zakwasow' to trice tez mam zakwaszone ; d, bicepsy czasami, ale bardzo malo, barki i plecy never. Zmieniony przez - [...]
Fruktoza wysyca wątrobę(glikogenem) z racji że wątroba ma bardzo ograniczone możliwości składowania glikogenu, nadmiar jest przetwarzany w tłuszcz i gromadzony w tkance tłuszczowej. Dodatkowo upośledza metabolizm cukrów w organizmie prowadząc do cukrzycy typu 2 Dietary professionals and physicians often recommend fructose as a preferential [...]
Mam pytanie co myślicie o skakance? Czy można nią swobodnie zastąpić bieganie? Czy może ona mieć mniejszy wpływ na odnowienie kontuzji kolana? pozdrawiam serdecznie Mijka
Nie jestem sezonowcem, pisałem na stronie wcześniej dieta jest ale mam mało czasu i 0.5kg/tyg mnie nie zadowala dlatego zamówiłem effę która jak się okazuje była clenem i zapłaciłem za nią jak za zboże, teraz mam drugi kontakt zamówiłem może będzie lepiej :)
Niestety nie da się jednoznacznie stwierdzić kiedy dana osoba jest początkującą, a kiedy już nią nie jest. Bez wątpienia rok treningów to niewiele i rzadko, kto w tym czasie nauczy się najważniejszych wzorców ruchowych i prawidłowej techniki ćwiczeń. Głównie pod tym kątem bym rozpatrywał określenie osoby początkującej, czy też nie. Znam takich, co [...]
A jak myślicie daje coś chodzenie z wciągniętym i napiętym brzuchem (nie na mxa ale troche) ? Bo słyszłęm ze to cos daje, ale jak próbowałęm to wytrzymałęm kilka godzin ale więcej juz nie mogłem... Pozdrawiam "Nie szata zdobi człowieka, ale to co pod nią ma" - TOM -
hmmm moja waga to ok.90 kg przy wzroscie 180 a zatluszczony troche jestem niepowiem...a powiecie mi jak z tym lnianym jest ? te omega 3 ktore sa w nim zawarte daja jakies korzysci ? ja póki co biore je bardziej pod wzgledem prozdrowotnym anizeli do redukcji, na nia przyjdzie pora pozniej :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Może po prostu masz na nią za dużo objętość i intensywność w stosunku do innych partii mięśniowych co akurat w przypadku piersiowych zdarza się dość często
Daj link. Mi się podobało lovestroy skurviela i temat gdzie panna sie żaliła że typ koksuje i się nie chcę z nią kochać, a wyszło że coś innego miał na boku
Dlatego napisałem o tej maści bo fajna sprawa. Generalnie jak się nią wysmarujecie to uwaga a ciemne koszulki bo wypali wam kolor w miejscu gdzie macie posmarowane....
przepraszam że się chamsko wbijam, ale: mam problem z nadgarstkiem: miałem soft sparring z kumplem, nieważne czemu jak i po co(dla jaj i tyle), ale źle uderzyłem(jakoś ręka mi się zgięła dziwnie w nadgarstku) i troche boli(czyt. normalnie nadgarstek funkcjonuje, ale jak jest w pozycji do pompki i próbują nią nacisnąć na jakąś powierzchnie to [...]
dobra oddaje tą swoją deke dla pewnosci...jednak to wy***ka, rozwalilem jedna butle i wąchnełem to niestety zapachu jakiegokolwiek brak...panowie co do atomic lab i Flor medico i deki z tamtad to warto sie w nią zaopatrzec??? Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-01-30 08:46:24 Zmieniony przez - gruby22 w dniu 2009-01-30 09:11:51
mam pytanie co do aerobów. Nie stać mnie na bcaa a czytałem (na sfd) że aeroby właśnie w cale nie redukują tak dobrze tkanki tłuszczowej tylko głównie mięśnie. Zacząłem na brzuch ćwiczyć szóstkę a na rowerku trening HIIT w domu mam hantelke 10kg to nią też sobie coś macham żeby choć w małym stopniu zmniejszyć spadki.
[...] mozesz zyskać..szybsze jej działanie i równomiernie odczuwalne w całym cyklu... Więc stwierdzam:teoria naukowa została potwierdzona doświadczalnie Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
filmiki z treningow sezon 2006/2007
