nia

Witamy na SFD!!! "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Dzięki za soga, wrzucam to drógie. "Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Ja mam pile firmy Best sporting model soft pro ona kosztuje cos ponad 50zeta. Moim zdaniem tak na trawiaste boisko sie nadaje bo nie jest twarda i dobrze sie nią gra. Polecam

niewiem ja narazie za krotko na nia chodze:D

Właśnie chodzi o to, że siłownia odpada, ponieważ nie mam tyle czasu, aby uczęszczać na nią. I nie chodzi w cale o to, że mi się nie chce, tylko cały tydzień mam lekcje do 17:00 i o 18:00 jestem w domu, a co 3 razy w ciągu tygodnia uczęszczam na Kravke. Jedynie w domu posiadam atlas do ćwiczeń. Obciążenie (podobno) 90 kg. Mógłbym z tym coś zrobić [...]

wlasnie chodzi o to ze nic nie bolało, po prostu to wcisnalem (i nic juz nie wyskakuje tylko ciekawi mnie co to moglo byc).. ale sam pomysl tak na zdrowy rozsadek, czy moznaby wcisnac zyłe do srodka i jesli wyskoczyla by zyla to miala by jakis kolor/siny/granatowy/fioletowy jak to na zyle przystalo.. a ja mam normalny kolor taki jak ma skóra, [...]

Nie żebym się czepiał, ale nie za dużo chcesz mieć tych specjalizacji? I żeby jeszcze we wszystkim siła poszła? Jak Ty tą klatę teraz robisz że nie chce iść, jak rozplanowałeś na nią progresję, jakim ciężarem operujesz teraz a do jakiego chciałbyś dojść?

Witam dzieki za odpwiedz. Leczyłem farmakologicznie malymi kosmetycznymi dawkami, potem przestałem z pewnych względów. Ostatnio wróciłem do brania tyle ze innego leku bo cisnienie mi skoczylo na obecnie (powod: raczej stres). Nadciśnienie ustalone przez lekarza specjaliste, poza tym matka lekarz :) , mierzone dokladnie. Samo cisnienie spowodowane: [...]

[...] rzeźbę dobrą da sie zrobic i to tez w pewnych granicach wybierasz odżywki masowe więc wychodze ze stwierdzeniem ze chcesz robic mase zeby dobrze na lato wypasc niestety przez miesiąc nie zrobisz takiej masy a z tą formą na lato wynika jedynie tylko tyle ze jestes sezonowcem bo sylwetke robi sie przez cały rok a nia na miesiąc przed koncem szkoły

tarczycy nie robilem ale nie mam problemow ani objawow abym mial z nią jakikolwiek problem, trening siłowy jest, odżywianie 5-6 posiłkow dziennie staram sie wszystko trzymac jak nalezy - dosc sporo miesa w tym kurczaków, ale problem ten mam od kilku dobrych lat kiedy jeszcze nie wiedzialem co to silownia, dieta itp itd.

teraz mnie naszło inne pytanie :P bo widziałem ze na jakimś tam filmie (jak znajdę to wrzuce) rusek (trener) pokazywał cios podobny do sierpa z tym ze reka wyprostowana i bez napiecia miesni swobodnie... uderzał nia jak by miał kij :) ciekawe czy to moze byc moce uderzenie :D

[...] a byle 100g kaszy zawiera 6-10 g białka poza kilkudziesięcioma gramami węglowodanów. Praktycznie KAŻDY NATURALNY PRODUKT składa się z różnych makroelementów więc idea jedzenia osobno białek, tłuszczy i węglowodanów jest dla mnie niedorzeczna, choć oczywiście nie powiem żebym nie spotkał się z nią już wcześniej w wydaniu kilku [...]

[...] ilość. Tak mniej więcej, by wychodziło 80g płatków owsianych. Ewentualnie jem nieco mniej, i dodaje czegoś innego. Kombinuje tak, bo nie mam ochoty jeść samych płatków śniadanie, nie wchodzą mi po prostu :). Łasuch**esz trochę :) Ale to nic. Pożegnaj margarynę - jak piszą wszyscy. Jeżeli Twoja determinacja rozbija się o kwestię [...]

Wszystko musi być odpowiednio rozgraniczone. Siła bardzo pomaga, ale nie może być substytutem. W stylach chwytanych można ją ładnie wykorzystać z jednej, jak i z drugiej strony, czyli możemy sobie nią pomóc/ułatwić, a również wykorzystać przeciw oporującemu przeciwnikowi. Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-05-31 16:56:25

co to jest wpc? i co z tymi proporcjami ?:D Czyli dieta po waszych poprawkach : 1.Śniadania 4jajka + 2 kanapki ze smarowidłem + owoc/warzywo + pestki 2.2 śniadanie Musli z jogurtem + rodzynki + owoc/warzywo trening kolo 15 do 17 3.obiad kurczak lub inne mieso + ryż lub kasza 4.podwieczorek kanapaki z ryba 5.kolacja twarog z ogorem lub [...]

daj spokój z masą. przyjdzie czas na nią za jakieś 2-3 lata, jak już osiągniesz pewien poziom w SW imo. teraz jeśli już to na siłce zajmij się treningami wytrzymałościowo-masowymi obwodowymi.

[...] co sie niedogolil to od czego on jest bo na sportowca nie wygalda ? Agnieszke Rylik chyba maja na etacie i jej placa miesiecznie pensje a nie od wystepu i musza cos z nia zrobic tyle ze bardziej by pasowala do szkla kontaktowego na tvn24 niz do komentowania gali Pride o leci reklama z Markiem Konradem w sumie on by tak samo komentowal jak [...]

[...] daje niezłe efekty. Ja to kiedyś brałem i teraz znów zaczynam, ale wtedy to sam nie wiedziałem, co mnie bardziej klepnęło - czy kreatyna czy Hmb. Najbardziej popularna opinia(i ja w nią wierzę) jest podobno taka, ze HMB stosuje się w celu podtrzymania zdobytej na kreatynie masy! Jeśli chodzi natomiast o kreatynę, to jest to najlepsza odżywka! [...]

no nie jest żle ćwiczcie dale Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

nauka naukom, znajdzie sie czas i na nią lepiej niech sobie chłopak dalej chodzi na tą siłownie i uprawia jakiś sport niż ma siedzieć po 10godzin dziennie przed kompem i grać w jakieś psychiczne gry