nia

[...] ale nie dokladnie lepiej nie mam lepszych programow!POMYSL PODAL MI ŁUKASZ.F wiec jemu naleza SOGI Cybergenics był Pierwszym, aby pociągnąć wszystkie czynniki od trenowania w rozważaniu, Pokarm i uzupełnienia do całkowitego systemu. Oni mają jakieś intensywny i moim zdaniem rzeczywiście intensywny, program wykonywania, które daje [...]

[...] z 1997 roku "Trening kulturystyczny w okresie przygotowawczym". Jest tam niestety jeszcze mniej, niż tu już powiedzieliśmy. Ponadto sami autorzy przytaczają badania przeprowadzone na 76 czołowych kultyrystach zawodowych. Wyniki są dość jasne. Na 76 tylko 4 próbowało tej metody. Pozostały 72 zwyczajnie nawet się nią nie [...]

a dlaczego?;d co z nia nie tak?

[...] stopą się wybijasz, pracując przy tym głównie stawem skokowym. 4. No jedna noga jak najbardziej do przodu a druga zostaje w tym samym miejscu 5. pozycja jak do normalnego rwania, szeroko łapiesz sztangę kucasz, teraz podnosisz się z nią jak najbardziej dynamicznie do góry robiąc swego rodzaju wyskok, jedna noga kolanem do przodu druga do tyłu. To [...]

[...] organizm trafiają do adresatów mniej więcej tak jak ballady o rozbójniku Rumcajsie. Bardzo podziwiam wytrwałość tych co z uporem próbują ostrzegać przed konsekwencjami zażywania sterydów i liczą na oddźwięk swych słów. To są piękne idee, ale nie w dobie XXI wieku, kiedy cechy ludzkie takie jak pracowitość, wytrwałość i ambicja zostały zastąpione [...]

Do Samoobrony Jiu-Jitsu Goshin-Ryu, Keisatsu-Jitsu, Bu-Jitsu, a nie BJJ albo coś, oczywiscie te systemy jeśli mówimy o samoobronie i związanych z nią technikach które wykorzystuje sie w czasie napadów. Dokładniejsze info u mnie na gygy :1122963 SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB [...]

ale o co konkretnie chodzi? Chcesz go unikać ze względu na zdrowie, brzuszek, czy jak? Od tego właśnie zależy czym go zastąpisz. Jeżeli np robisz masę, potrzebna Ci glukoza. Jest dostępna w sklepach. Sacharoza składa się zaś z glukozy i fruktozy. Wiesz oczywiście, ze glukoza jest przetwarzana na tłuszcz zapasowy? Fruktoza zresztą też. Sacharoza [...]

jelitowka to o ile sie nie myle wirus - na jakis czas powienienes miec spokoj z nia - do nastepnej mutacji przyznam sie szczerze ze NIE znam sposoba jak zapobiegac jej ale moze ktorys z Kolegow bedzie w stanie pomoc .... co do stosowania bialka - przyjmuje sie je zawsze gdy brakuje go w diecie a cwiczysz silowo (wyzsze zapotrzebowanie niz [...]

[...] siłą, jednocześnie uderzami nieco wolniej. To, że najszybsze ciosy nie powstrzymają przeciwnika a najsilniejsze nie dojdą do celu, nie wzięło się z nieba . A jak wspomniałem walcząc w pozycji odwrotnej osoba praworęczna stawia wszystko na ten właśnie prawy prosty bity z przedniej ręki. Lewy prosty jest zbyt wolny, poza tym sporo słabszy i [...]

Mam podobna kontuzje i nie moge przez nia cwiczyc juz 2 tygodnie. Te tabletki sa na recepte i masc dziala rozgrzewajaco ??

tak wiec panowie nie stresujcie sie !!!! pamietajcie podstawowe zasady kulturysty - pijaka - polaka najperw sie najesc na maxa nie mieszac alkoholi ( najlepsza wodka ) nia jesc slodkiego - tortow -ciastek - wegli ..... pic duzo plynow ( kac to odwodnienie) duzo tanczyc ( laski to lubia , organizm tez ...) nie skuć sie jak swinia , bo nie o to [...]

[...] czy jecha caly czas tym samym ? bo skonczonym treningu bardzij mnie boli lewa reka bardziej ja czuje niz prawa to chyba normlane ze lewa jest slabsza i bardziej dzialaja na nia te obciazenia ? prawa reka zrobie 10 powtorzen i czuje ze jeszsce moglbym zrobic 3 w lewej robie 10 i czuje ze juz wystarczy. pozdrawiam Zmieniony przez - edzio4 w dniu [...]

...najgorzej jest w towarzystwie na imprezie, gdzie kolesie podpuszczają cię żeby coś im pokazać... - wtedy zazwyczaj pokazuję nikyo - aikidocka dźwignia na nadgarstek. Trochę bolesna. Nikomu jednak krzywdy nią nie zrobiłem. O szczegóły pytajcie Caviora.

powiem wam tak - mono nie czuje wogólę / kompletne zero - TCM czuje minimalnie ale to i tak ****nia za to - estry ( CEE ) działają na mnie za***iście jaki też stak ( jedyny jaki bym kupił ) green magnitude Mi po CEE dobrze idzie do przodu mięsień siła nieznacznie na orotanie czuje sie ,, ubity " mięśnie twarde, podkreślone i siła [...]

vlad: moze rzeczywiscie zle sie wyrazilem - wchłaniana byk: wiem ze korzystnie przyjmowac razem chodzi mi jedynie o to ze kreatyne przyjmuje w postaci proszku, wiec zaczyna bych wchlaniana natychmiast, natomiast tauryne w megacapsach przyjmuje w capsulkach i pewnie potrzeba troszke czasu zanim kwas zołądkowy 'przegryzie' się przez nia i stad moje [...]

[...] gotowy wtedy szybko gora dol ale nie calym napletem tylko koncowka ( przy calym zoledz sie wysusza tzn trudno bynajmniej mi o taki wytrysk jak tylko koncowka 7. 1 minuta walenia styka 8. czujesz cos ala puls w pale czekaj dlugo i nie wytryskuj od razu wtedy wystrzelisz a tak to tylko powoli wyplynie ja tak robie i efekt niesamowity !!!! [...]

Metka na pewno nie. Co do deki to powszechnie wiadomo, powszechnie jest stosowana przy urazach. Jednak bardziej w sposób doraźny, nie jak potocznie się twierdzi, że leczy tego typu sprawy. Po prostu da sie z nią lepiej funkcjonować niż bez niej. Co do doboru dawek, kwestia mocno indywidualna. Ja wiele razy dodawałem ale to było głównie w trakcie [...]

Napiszcie czy dobra ta biała czekolada jak wypijecie bo mnie ssie na nią ;D

j/w jak ktoś nie potrafi się ogarnąć na bombie to chyba nie jest jeszcze na nią gotowy

Najważniejsze teraz jest karate chociażby z powodu początku przygody z nia. Wiec jak polecacie? Wtorek, środa, czwartek karate i sobota i niedziela siłownia ? ;> a jaki to ma być plan bo szczerze mówiąc pierwszy raz stykam sie z FBW(?) powiedzcie jakie partie w jakie dni i ile serii z iloma potworzeniami i jakim ciężarem a plan sam ułożę ;] [...]