nia

a ile waży ta hantelka? jak 5 kg to dużo z nią nie podziałasz. poza tym jak masz taki problem to wejdź na dział trening domatora tam jest dużo ciekawych rozwiązań przy wykorzystaniu ciężaru własnego ciała

hej michal:) a moze Ty masz tu jakas fotke chetnie bym se luknal na nia:) a co do zdjec to nie dlugo powinny byc aha ta fotka jest ze stycznia:) hehe Stefek24

słaby - to żaden wstyd. Jak ludzie oceniają wage zebry czy orangutana to też się tak mylą. A Choi bez urazy ale nie jest normalnym człowiekiem. A jeżeli chodzi o walkę to Choi się dość ładnie pokazał i dał sygnał że będzie w stanie sprawić duże problemy absolutnej czołówce (o ile sam się nią szybko nie stanie). Mimo znakomitego balansu Fedor nie [...]

proponuję delikatnie zmienić temat hmm... to może w kwestii: koszulka - model - wieszak jeśli Veronka miała na myśli, że w momencie robienia zdjęcia koszulka dobrze czułaby się na wieszaku obok modela, to jak zwykle się z Nią zgadzam ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka Jeżeli [...]

Nie jedyną, ale najsilniejszą, a PIS jest nią na pewno. Co do rządu, to na pewno na przyszłych wyborach się odwdzięczymy, i Palikot obejmie rządy.

siema mam 17 lat i pol roku temu jeszcz emialem probloemy z postawa. Przezto ze mialem nie odpowiednia postawe zle wykonywalem cwiczenie na barki i nabawilem si ekontuzji rotatora. Zaczalem fizjoterapie i terapeuta nucyzl mnie prawidlowej postawy i kazal clay czas chodzic prosto no ale zakupilem sobie takze tego pajaczka tylko ze nie tego [...]

akurat te wyniki sie nia sa tak super miarodajne i prawdziwe. sa rozne wachania. napewno spadlo Ci troche miesi i wody. wyrzuc raczej produkty mleczne na redukcji. ostatecznie moze byc twarog na noc.

To ja primkę odpuszczam, za bogato, a wielkiej potrzeby na nią nie mam. Antka nie znalazłeś? To będzie mój prioryter, do tego salbutamol, t3 i moze jakiś teść?

Ale po tej kontroli u nas towar zostanie zabrany? Może lepiej nie wrzucać do swojego bagażu tylko po dziewczynach rozrzucić? Poza tym walizka zawsze wyjeżdża sama na lotnisku, nigdzie z nią się nie łazi przecież. Wyjeżdża na taśmie, obierasz i walisz do wyjścia, tam żadnej kontroli już nie ma. Niby jak odszukają mnie i przyporządkują do [...]

no czyli ***nia jak ktos sie zna niehc to zmieni na lepsze

[...] by dobrym rozwiązaniem, parterówka w której ważniejsza jest technika od rozmiaru :3 a Agata jest drobna. Mógłbym wtedy chodzić z nią na BJJ a sam na MT bo jest taka opcja we wcześniej wymienionym klubie. Aczkolwiek nie wiem czy dała by się przekonać :/ jakieś argumenty ? Inne propozycje ? Dam jej ten temat do poczytania jak tylko wrócę do domu.

John wypelnij profil !! Lapa jest dobra ale poza nia to on nic nie cwiczy!! Co do muzy to niezly jest wiesniak :) Jak chcecie dobra muze bo paru tu chcialo to wpiszcie sobie na emula sensation white 2005 Dj Jean Live Cable

odstawił bym tą vit.b6. Skąd ta pewność że masz gino i to jeszcze od prolaktyny?? Zrób badania dostaniesz od lekarza skuteczniejsze leki niż vit.b6.Jeżeli będzie taka potrzeba. Nie robiłeś badań a faszerujesz się nią jak by ci już z sutów ciekło. Właśnie przez takie kombinowanie najwięcej można popieerdolić w org. To co robisz nie jest mądre.

[...] nie mialem diety i praktycznie nic to nie dalo oprocz wiekszej wytrzymalosci i troche poprawionej sily, dzis trenuje z glowa i dieta i efekty sa bez krety lepsze niz wtedy z nia, na krete poczekaj az bedziesz mial zastoj i nie bedziesz czul ze idzie ci masa lub sila wtedy mozesz walic ale nie mam na mysli "za 2 dni" teraz kup sobie [...]

[...] marsz) wyszło mi 3020 kcal. Obcinając 300 kcal- zostaje mi 2700. A więc licząc beztłuszczową masę ciała myślę, że będzie jej ok. 75 kg bo tyle średnio wynosi odpowiednia waga przy moim wzroście więc licząc 2 x 75 = 150 g białka, tłuszcz 1g x 116 kg = 116 g , i węgle reszta, czyli 260 g węgli. I teraz moje pytanie czy taki podział będzie [...]

Panowie spam się zrobił xD Koleżanka, ma chłopaka on z nią poćwiczy na ławetce także to odpada haha

[...] na treningu oporowym niż trener dyscypliny wytrzymałościowej. Stwierdził, że mam dobrze rozwiniętą obręcz barkową i nie wymaga ona treningu, dlatego odmówił prośby ułożenia treningu na nią. Jak ja to widzę... Chcę głównie wyeliminować jeszcze więcej tłuszczu, mieć widoczne okablowanie i widoczny ABS i wiem że odpowiada za to dieta, ale bez [...]

No to pozostają niewielkie obciązenia i spora ilosć powtórzeń, ale w granicach 15-20. A trening-cóż- jeśli reszta ciała, do treningu kórej nie potrzba stawów łokciowych jest sprawna- to wal mocny trening na nią, czyli na nogi, brzuch, prostowniki grzbietu. Rozumiem, że najwięcej kłopoty jest z ruchami zginania, a prostowanie-wyciskania?? [...]

zgadzam sie z V1.. bo tak prawde mowiac to kazdy styl jest dobry, i choc moze nie bedzie przedstawial nam oblicza prawdziwej walki to daje nam z nia obycie i pewna pewnosc siebie, a to juz cos...i to bardzo waznego

[...] to pozwala. A honor i ambicje schowajcie sobie w kieszeń. Co zrobić jak sie nie da ucieć. Pałka nie należnie czy to jest teleskopowa czy tonfa jeśli nie macie na nią pozwolenia to bekniecie za posiadanie nielegalnie broni. Może wam sie uda uciec wasze szczęsie ale moze być też tak że ktoś was zobaczy i po ptokach - kodeks karny sie kłania. Gaz [...]