nia

Buby Sledzilem Test gdzies od polowy jego trwania, ale jak wpadlem pierwszy raz to mi sie spodobalo i juz zostalem. Prowadzenie dobre, foty z treningow w duzej ilosci, czasem zarcie- ok ogolnie Efekty- widoczne. Z pasa niemalo zlecialo musze powiedziec, chociaz ja bym jeszcze 15cm chcial zrzucic. Poprawa na barkach, nieduzo pospadalo z wymiarow, [...]

[...] że późnym wieczorem się już nie jada ;) Wiem, że przy chęci przejścia na dietę, odpadają takie rzeczy, jak dzisiejsze krokiety. Jestem gotowa do poświęceń i zrezygnowania z pewnych produktów, ale potrzebuję konkretnych wskazówek, z czego zrezygnować (już mniej więcej wiem), a z czego jednak rezygnować nie powinnam (jak tak sobie powoli [...]

[...] nie chodzę, TV prawie nie oglądam, to i nie wiem :-D Na szczęście nie lubię pączków, a już zwłaszcza tych tłustoczwartkowych - są najgorsze w całym roku! fuj! Nie będę miała okazji do zgrzeszenia. Lubię faworki, ale nie kupne, zawsze robi je moja mama, ale będę się z nią widzieć dopiero w weekend, to już nie będzie okazji :-D Wytrzymam :-))

[...] tego jednoczęsnie wykonuje atak rękoma. Nie sądze byś dał radę przed tym się zasłonić po wykonaniu kopnięcia bo tracisz równowagę czyli reasumując leżysz na deskach. Uderzenia lecą w punkty witalne więc żaden miesięń Cię nie obroni. Mało tego uderzenia nie są wykonane tylko z użyciem siły. Kolega słabszy dużo odemnie zadając mi cios odczułem [...]

[...] nawet nie bylo tak naprawde kogo ogladac... wstawili emeryta z genem zeby przyciagal publike i tak sie tez dzieje :-D ja sam obejrze olimpie ale bez jakiegos wiekszego jarania na nia czekam, bo tak naprawde nie ma dzisiaj porzadnych zawodnikow, dexter czy roden dla mnie to to samo od lat, ciagle tak samo wygladaja, melona nie ma, zreszta dla [...]

/SFD/Images/2016/9/17/7501c9db2c25429990bb7d9447d0bb9a.jpg Pakulski & Martinez /SFD/Images/2016/9/17/e90aefc7f59d48cc90df27b48001cbe2.jpg Kuclo & Winklaar /SFD/Images/2016/9/17/b7ccf0bd57574ea0ba4777ccefd96129.jpg Kulple na scenie i poza nią Lenartowicz & Cedric

Ashley Kaltwasser nie trafiła z formą dnia pewnie wiedziała, ze może nie wygrać po eliminacjach (nie wiem jak to tam wygląda) stres słabo przespana noc nogi lekko podlane w porównaniu do eliminacji z tego co widziałem. Sędziowie chyba bardziej wybierają na zasadzie która by się dziś lepiej prezentowała na plaży i chcą czegoś nowego do tego trendy [...]

Dominika jest slabiutka na trawie, wiec Ulka ma szanse. Troche w nia zainwestowalem sie licze na nia

[...] że coś zjadłem, chociaż po chwili zaczynam czuś się na tyle syty, że spokojnie 4-5h mogę nic nie jeść. Jak już mnie głód dopada, chociaż to chyba kwestia chęci przekąszenia czegoś a nie sam głód, to idze masło albo śmietanka 30% w niewielkich ilościach. Na razie taki system się sprawdza. Co do ketozy to nie wiem czy w nią wlazłem lub czy [...]

Rzucasz nią jak oponą ? Czy młotem walisz ahahhaha

maksimus edytuj posty Glutamine mozesz odpuscic Szkoda na nia kasy

[...] jeszcze w okolicach barków. a tak poza tym to nie wiem czy nie za mało ćwiczeń ,ja bym po jednym do każdej parti jeszcze dorzucił, a na nogi to już na pewno. plecy 4 ćwiczenia ok,ale jak robisz wiosło sztangą to na tym samym treningu już sztangielką odpuść ,za tydzień nią pomachaj, a zrób sobie np. martwy. Barki 4 ćwiczenia też ok ilościowo. [...]

To nie jest tak, że robi te same ćwiczenia co sesje. Ma trzy różne zestawy żeby urozmaicić to. Zachęcam ją też do samodzielnego myślenia i patrzenia jak trenują kobiety. jakie kobiety? bo większość robi to samo i wygląda tak samo. najczęściej to jest pupa + brzuch i nudne cardio. Poszedłeś z nią kiedyś pobiegać, porobić sprinty, zrobić wspólny [...]

[...] byś stał na nodze przedniej i wykonał zamach, a przeciwnik to zblokuje bądź nie trafisz to tracisz równowagę. W sportowej szermierce walczysz nadgarstkiem ( szybkie uderzenia ) w realnej, ciosy wyprowadzasz z łokcia bądź barku. Są to mocne ciosy i równowaga przy nich to podstawa. A co do bloku to masz rację, tylko pamiętaj, że noga wykroczna [...]

[...] po przerwie.Sprawy losowe pokomplikowały mój sportowy tryb.Za mną kilka treningów jiu jitsu,kick boxing tez był,ale nie pamiętam już co tam robiłem:P.Warty odnotowania,jest trening ju jitsu.Podzieliliśmy sie na grupy,jedna grupa stoi z zamkniętymi oczami,druga podchodzi i chwyta za ubranie/rękę,szyje(losowo wybrany przez nia atak),a [...]

[...] 1,5l mineralnej, 4x różne herbaty Warzywa: brokuły, kiszone ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eaca3c6236254d20b4849ad77bf3e039.png Miałam dziś plan na miskę idealną. Zapomniałam jednak, że w obiedzie było trochę kremówki, więc pożegnałam się z orzechami na kolację. I ten serek ewidentnie zasługuje na naganę i kukurydza@-|. Znaczy ja%-) [...]

Niestety w tym artykule: Pływanie, pływanie, pływanie to nie jest dobra rada, bo ruchy delfinowania oraz żaba to techniki, które pogłębią lordozę lędźwiową, więc tylko kraul na grzbiecie i ewentualnie kraul na piersiach byłby wskazany. Poza tym skolioza to jednostka chorobowa, więc należy z nią się udać do ortopedy, a lordoza to wada postawy, [...]

Witam, jak to jest z dieta LC? Myśle, żeby na nią przejść teraz i spalić brzuch. Od pierwszego dnia stosowania przerzucić się na węgle 30g/doba, 2g/kg białka a reszta tłuszcze? I to trzymać do końca diety, czy po jakimś czasie dodać węgle a zmniejszyć tłuszcze?

rozmyślałem tą opcje, ale z włochem, bo mam z nim kose, ale nie, bo jakby ktoś yebnął w nia, to by był pajączek, a to wyebało mi taką ryse, od uszczelki z podszybia z 4cm i w stronę słupka z 30cm, podejrzewam ze na autostradzie ebnął kamyczek, i poszło, a w jednym miejscu czuć takie wyszczerbienie. uj z nią, jak wypadnie to gogle narciarskie i [...]

[...] problemem jest moja rodzina, ktora strasznie boi sie zebym czasem nie schudla i nie wazyla mniej niz tera , kurcze, jakby to bylo takie latwe. tak wiec gdy tylko troche ubrania zaczynaja na mnie wisiec - a zlecialo mi 1,5cm w pasie od sierpniato mama zaraz kupuje mi moje ulubione rzeczy, gotuje obiadki, pakuje szafki slodyczami, no normalnie nie [...]