nia

siłka nawet fajna ,ale jakoś jak patrzena na nią to nie czuje tego klimatu domowej siłki wszystko takie ładne pieken

no silka spox !! ladnie duzo kasy musiales w nia wladowac sog oczywiscie

[...] być jakims czerwonym(!!)miom zdaniem nawet gdybym posiadal wiedze michaila , nie zasluguje na moda, jestem moze zbyt dziecinny. chodzi oto ze ludzie wyznaczeni do prowadzenia dzialu( 2 z 3) nie wypelniaja swoich powinnosci. brutus musial zobvaczyc artykool (dano link w moderatorach) i sie kilka razy wypowiedzial w dziele swoim (trening) ale [...]

Kochana. Żeby schudnąć, czyli (można sobie z tego sprawy nie zdawać, więc piszę) pozbyć się pewnej ilości tkanki tłuszczowej, trzeba przede wszystkim stosować odpowiednią dietę. O nią nie pytasz, więc wnioskuję, że dobrze przeczytałaś najważniejsze posty z tego forum i wiesz jak tę dietę ułożyć. Pytasz natomiast o trening. Jeśli chcesz schudnąć [...]

Prosty wniosek Bralem kiedys dawki nootropilu 2400 i chyba dwa razy dziennie, ale doraznych efektow nie odczuwalem, a winpocetynie wydawalo mi sie, ze cos tam czujeA i kiedys spotkalem sie opinia profesora medycyny,(nie pamietam z jakiej dziedziny), ze nootropil pomaga w nauce, sam dawal swojej corce, no chyba ze nia cos nie tak bylo

Omlet po prostu... Ja robię tak. Wsypuję płatki do miski ile mi trzeba np.100g i zalewam wrzątkiem wody DO POZIOMU PŁATKÓW. Daję im postać z 5 minut żeby nasiąknęły wody. Potem wbijam do tej miski jajka i mieszam, dosypuje cynamonu mieszam ponownie. Rozgrzewam patelnię i wylewam to na nią, przykrywam patelnię i smażę z jednej strony około 10 [...]

dobra,koniec pie....nia. żeby cokolwiek spalić(tłuszcz)trzeba wejść w stan katabolizmu i koniec gadki. Nawet ci co mają walizkę koksu pod ręką jeszcze nie wynaleźli sposobu ,by spalać sam tłuszcz. Zawsze leci tak samo 75% fat,25%mięcho. No może przy suplementacji hgh te proporcje się zmieniają.

Tyle ze autor wyraznie napisał ze siłownia to nie jedyne jego zajecie w dniu i niebedzie stawiał jej na 1 miejscu podporządkowując wszystkie inne czynnosci chocby prace pod nia wiec ma tylko jedna pore - rano.

Diete trzymam, wiec o nia sie nie martwie. Mozna zajrzec na moj profil i sprawdzic.

wazelina 3 razy dziennie na to folia = bez strupkow kazda kąpiel wysusza dziare stosuj po kapieli balsamy. a na solce czy na plazy grubiej smaruj w te miejsca kremy o duzych filtrach jak koledzy piszą, dziara jak dzidzia trzeba sie nia stale opiekować pzdr.

[...] jechalem rowerem do pracy i szedl mlody gosciu z 13,14 lat do szkoly. Babcia niosla mu plecak, a on "siedział" na telefonie. Za moich czasow 80tych, 90tych to nie do pomyslenia aby rodzic komus plecak niósl, chyba ze wstydu bym sie w szkole nie pojawil. no i do tego na dworze sie bylo od rana do wieczora, a jedyne co rodzice mieli na glowie to [...]

a masz w ogole sztange?? jak masz to bierzesz sztange siadasz z nia na kolanach i zarzucajac na barki kladziesz sie na ławe. i wyciskasz i tak samo powrót. ja tak cwiczyłem dobre pół roku i z 30kg w maxie doszedłem do 60kg

aby w większym stopniu zlikwidowac przestępczość,której wzrost jest oczywisty-bezrobocie, należalby w pierwszym rzędzie przeprowadzić odpowiednie reformy gospodarcze,zapewnić ludziom możliwość pracy itd. Bezrobocie rośnie a wraz z nią przestępczość.Większość młodych ludzi nie ma przed sobą żadnych perspektyw i dlatego imają się różnych [...]

pierwsze wzmianki o zoorganizowanej przestępczości znalazłem w artykule z expressu ilustrowanego z dn.26 stycznia 1929 roku.Zacytuje teraz ten artykuł: "....Nieuchwytna banda została całkowicie zlikwidowana. - Zbrodniarze osadzeni pod kluczem. Jak policja schwytała Szczecińskiego, Kaczmarka i towarzyszy? Naoczne wrażenia uczestnika obławy [...]

aruss10 - była kiedyś ale bez kilku nowych zabawek, jeszcze tylko poręcze i jedną maszynę mam w planie + likwidacja sównicy bo miejsca brak. Barto19R20 - to nie stojak a brama podsówasz pod nią ławkę i możesz klate płaską, skos bądź głową w duł, bary, a jak odsuniesz to przysiady ćwiczyć wiec wielofunkcyjne to maleństwo z boku można cieżary [...]

Kupo oliwę z pierwszego tłoczenia. Lniany nie zastąpi oliwy bo to całkiem inne proporcje tłuszczy. Zielona herbata ok, ale nie przesadzaj z nią :).

[...] je na mający nastąpić cięższy wysiłek. OD CZEGO ZACZĄĆ? Osoby trenujące z obciążeniem są bardziej narażeni na urazy tkanki miękkiej niż inni sportowcy ze względu obciążenia, jakimi obarczają mięśnie. Dlatego powinni odbywać rozgrzewkę obejmujących całe ciało nie tylko te mięśnie, na których będą się koncentrować w czasie treningu. W ten [...]

[...] – zespół Hoegee Suzuki Team. Ekipa z siedzibą w Holandii poinformowała, że wycofanie się z mistrzostw ma skutek natychmiastowy. Powodem rezygnacji ze ścigania jest brak pieniędzy, których nie udało się zdobyć w wystarczającej ilości aby móc pozostać w stawce do końca obecnego sezonu. Kwestia samego pozyskania nowych sponsorów [...]

bardziej chodzilo mi o to czy w okolotreningowych mozna nia zastąpić ryż/kasze/makaron a oczywiscie dodac mieso i warzywa

...oczywiscie są mile widziane kolejne bezcenne rady ... ...prosił bym co do masy?? kupić sobie coś,na nią??:/