nia

[...] kręgosłup (skolioza dwumiejscowa z rotacją kręgów), kwalifikował się do operacji, ale nie zgodziłem się na nią jak usłyszałem na czym polega i że czeka mnie 6 miesięcy leżenia w szpitalu. Lekarze mówili - zero wysiłku, żadnego, mam to sobie wybić z głowy, życie (prawie) jak emeryt. Po co to piszę? Bo odkąd zacząłem ostro ćwiczyć tylko z [...]

jak dasz exe nawet samo prolka spadnie tez, mozesz da cabasser albo dostinex na nia ale ja bym zaczol najpierw od estro bo tu jest problem najwiekszy, prolka w duzej mierze zalezy od poziomu estrogenu.

Przejść przejdzie ale tak jak napisałem sałata normalna wypada o wiele lepiej od lodowej (lodowa zawiera mało cennych składników odżywczych) chleb żytni by wypadł lepiej tak mi się wydaje ale ujdzie i ten. Makaron nie wiem co to za makaron ale cenowo i składkowo jak kiedyś go widziałem nie zachęcił mnie do kupna o wiele lepiej wypada ten durum po [...]

nie to, że mi żal. nie stosowałem ani scorcha ani dyma burn. więc jeśli dymaburn może być równie dobry jak scorch to niepotrzebnie bym wydał te 30 czy 40 zł więcej. dlatego o to wszystko pytam. dieta i budżet na nią swoją drogą.

Zwierzu ślepy jestes? Dude gdybym mial na to pieniadze to bym wiedzial jak jesc...zreszta sie ucze i nie mam jak zabardzo tego pogodzic. Zreszta:) przy mojej DIECIE podejrzewam ze jakbys stal obok mnie to wygladasz jak Pcheła:P I co do DIETY tp rozpisuje takie profesjonalnej siłowni dla ludzi diety masowe i na odchudzanie i jak mogles [...]

tu wychodzi 50-60 serii w sumie na 6 powt. - DO ZAJ***NIA JEDEN KROK Weider ukladal treningi dla koksow, nie ma sie co sugerowac tym

[...] się na diecie dla wrzodowców czy przy chorobach jelitowych. Jeśli smażone Ci będzie szkodziło zacznij od pieczonego, gotowanego, duszonego do wszystkich tych sposobów gotowania tłuszcz można dodać. O mądrych i dobrych tłuszczach na tym forum masz ciekawe teksty bo przetworzone margaryny, oleje roślinne rzepakowe, kukurydziane sobie odpuść no [...]

Jasne ale chyba nie chodzi o to żeby dosiskać dupę do ławy na maxa tylko żeby lekko się z nią stykała Hmmmm nie dokończyliśmy poprzedniej dyskusji a już następna się szykuje - miodzio ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

ee co do tej metki to jest 100tabs po 10 mg pomyliło mu sie czyli taka jak dałem linka z nią na 1 stronie

Najpierw w US zamkneli strone : researchlabsupply.com razem z nia wylapali listy przewozowe i dane klientow, teraz zamykaja producentow ... Niedlugo wszyscy beda jechali jak w czasach Arnolda na metce non-stop

Widzę że nasi obsypani złotem.... Szkoda startu Staszka , niestety ale to jest EQ gdzie nie liczy się tylko żywa siła , ale również połączona z nią technika.

[...] wstaw w tabelke z potreningu.pl i wstaw do oceny. Carbo możesz brać sobie trochę po treningu, kreatyna przed i po treningu/rano i po treningu, wprawdzie nie ma znaczenia jak weźmiesz, choć i tak mógłbyś z nią jeszcze poczekać i wykorzystać najpierw naturalny potencjał, powodzenia Zmieniony przez - Lil_Dap w dniu 2013-01-08 13:10:12 [...]

no no no ten budynek to musi być sporawy toc tam wszystko chyba jest co potrzebne do ćwiczenia Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

[...] A do takiego wyglądu chciałbym dążyć . http://images63.fotosik.pl/178/5f4c254544494b8dmed.jpg Wiek : 16 Waga : 58 Wzrost : 168 Staż treningowy: Trudny do określenia , zacząłem ćwiczyć hantlami już w wieku 11 lat . Przy czym nie było u mnie systematyczności , w 2012 ćwiczyłem na domowej siłowni systematycznie jakieś 2 miesiące ; [...]

perfect , po co dano tutaj twoje fotki ? Żebyś się porównywał z innymi użytkowniakmi forum czy zeby oni cię oceniali ? Ceo cię ocenił , wystawił swoją (wg. mnie niebraźliwą) ocenę. Przyjmij jego krytyke i zastanów się nad nią a nie wyjeżdżaj z tekstami o nieudacznikach. pochwały zawsze łatwo przyjmować , ale to nad krytyką powinieneś się [...]

[...] i dopiero teraz to dostrzegasz czy to faktycznie coś nabytego. Jeżeli wykluczysz problemy zdrowotne to spróbuj hydroksyzyny, najlepiej syrop i zacznij od małych dawek. Łagodziłem nią w dzieciństwie objawy nadpobudliwości i nerwicy, a dziś korzystam z niej okresowo przed snem, gdyż od zawsze mam zaburzenia snu (u mnie to rodzinne akurat)

[...] w tygodniu po 2 godziny, jest to dość intensywny trening. co do konsultacjii z lekarzem to była i dowiedziałem się że to nic poważnego tylko żebym uważał póki co z ćwiczeniami obciążającymi dolną partię pleców czyli odcinek lędźwiowy. :) Zastanawiałem sie nad A6W do tego pompki oraz hantle ale większość doradza siłownie niż ćwiczenia w domu, [...]

No sumo z krótką nie zrobisz, nie ma szans, szeroki chwyt też odpada. Jeśli np. pod krótką spróbujesz dołożyć podkładki do mc czy wznosów, to się okaże, że już nie ma miejsca na to, żeby do niej podejść czy się pod nią wsunąć. No jak się ma dwie, to czasem krótka jest praktyczniejsza. Ale jak kupować jedną, to długą.

[...] Szlag cię trafi przy każdej zmianie ciężaru. Przy sztandze, kiedy nią bóg wie jak nie majtasz i generalnie trzymasz poziomo cały czas praktyczniejsze są zaciski, a nie nakrętki. Przy hantlach w sumie i to i to jest ok. Zaciski sprężynowe są szybsze w użyciu, zakrętki lepiej trzymają większe obciążenia, kiedy trzymasz hantlę pod kątem lub pionowo.

nigdy na początku nie rób żadnych programów na brzuch... trzeba się najpierw przygotować. Ja tym planem, w ciągu tygodnia bez żadnych diet etc (koszykówka - kolo 2 godzin dzfiennie), zgubiłem 1 cm z kawałkiem w pasie... a przy diecie byłoby na pewno więcej. Podam ci go, a ty go zmodyfikuj to własnych możliwości. ćwiczenie numer 1 - leżysz, nogi [...]