nia

[...] miesiącu jak nie lepiej:] 5x droższa od ostatniej ale jest tak zayebista że szok nie musze walczyć z nią żeby się rozpędziła bo sama szybko chodzi:D czyli nie to że ja zapomniałem jak się skacze tylko tamta skakanka była dziadowa, na tej bardzo fajnie się skacze:) 20min 30sec skakałem, słuchałem piosenke i minuta przerwy:P akurat tak się trafiło [...]

bd szczery, za wysoki jesteś do niej, do tego ona jest no taka sobie, przysiady tez tak srednio bo do 100kg stojaki a i tak 111 trzymają xd no ale wole początkującemu ją sprzedać który chociaż rok z nią powalczy niż zebyś ty się łamał na niej;p a do tego ty 150zł bys miał problem wyciągnąc mówisz, a co z obciążeniem, sztangą i gryfami?:)

no i dlatego fajna ta dieta j/nj ;p moze kiedyś nią przejde:) ale narazie zostane przy tym, ogólnie ja jem jak mam ochote, zreguły te 5-6 posiłków mi wyjdzie, ale jak jestem strasznie głodny to połącze sobie 2 i ju:) używałem, nie wiem jak to mierzyć, ale napewno nic nie odczułem miałobyć mocne etc, tyle kofy niby a tak na serio to nic:) pierwsze [...]

Czekam na efekty twoje z diety J/NJ bo też nad nią się zastanawiam

Po roztrenowaniu nowy plan czy dalej tym jedziesz? Ja też zaczynam dokładać do podciągania ciężar żeby się na mój test wyrobić:) ale powolutku, na poczatek 2,5 kg wystarczy, później będzie więcej:) Skakanka w wiatrówce to zakładam pozostałość po treningach boksu? Poczytaj o tym albo zapytaj kogoś ale wydaje mi się że takie coś ma służyć zbiciu [...]

Czego to się dla kobiet nie robi:) A to pewnie też z nią ten rower co?:) Ty masz tam chyba płasko u siebie to i od rana do wieczora możesz jeździć:)

dokładnie, ubywało i to w strasznym tempie.. mocno spadło niestety:/ może jeszcze troche spadnie, choć mam nadzieje że taka zmiana dobrze mi zrobi:) odzwyczajony na maksa jestem od takich il. p. :) aczkolwiek, jak zaczne recomp to już myśle że zacznie wracać ta siła;D dobra, dzisiaj dzień poszedł miło, dieta trzymana, nie miałem szynki i dałem [...]

A10 Box SQ 48,5kg 53,5kg 58,5kg 63,5kg ciężko ostania WL sztangi skos + 43,5kg 48,5kg 53,5kg 58,5kg Wiosło sztangą 51kg 56kg 61kg 66kg PP 31kg 36kg 41kg 46kg Uginanie ramion ze sztangielkami z sup. 9,5kg 9,5kg 9,5kg 9,5kg WL wąsko 31kg 36kg 41kg 46kg nie dołożyłem bo ostatnio bardzo ciężko i ledwo co a dzisiaj na lajce, więc dołoże następnym razem [...]

Endomorfom łatwiej tyć, mają mniejsze neat. Ale to tylko taka jedna z genetycznych opór, Ty sobie poradzisz z nią

[...] twaróg z oliwą Dietowo czekam na kasiurę, muszę sobie uzupełnić "magazyn" o jakieś rybitwy i ciekawsze produkty bo zwariuję, jak widać rodzina potrafi mnie uzupełniać o bardzo nudne produkty ;) Choć lepsze kilo indyka, niż jak ostatnio, mintaj który miał więcej lodu jak ryby Treningowo - chyba nerwiki z rana się na mnie odbiły, no i [...]

[...] DORZUCIC KOPIE ZAPASOWE 15 GIER KONSOLA BARDZO ZADBANA, NIGDY NIE MIALEM Z NIA PROBLEMU, ZADNEGO ZAWIESZENIA, GRALEM W NIA BARDZO SPORADYCZNIE. GODZINKE, DWIE TYGODNIOWO CZASEM RZADZIEJ. PRZED PRZEROBKA BYLA PODLACZANA DO INTERNETU I WSZYSTKO DZIALA BEZ ZARZUTU !" mozliwosc wystawienia aukcji na allegro, jezeli oferta bedzie atrakcyjna :)

[...] to idą na impreze a tam od groma lachomatów , dup , dupeczek , kvrewek i innych a wszyskie urodziwe i rozmawia jeden z drugim : - dymasz jeszcze ta zayebista bladyne co cie z nia widzialem w maju? - no co ty yebana sie wiazac chciala , teraz mam młodsza a jak ssje.. ech.. - no w sumie ja zmieniam kvrewke co miecha i im sie w jajach gotuje..

a mam takie pytanie ,jade w lipcu do Chorwacji czy moge tam kupic SAA bez recepty albo jesli nie w chorwacji to moze w jakiś krajach graniczacych z nia ?

Doris –nie no.... no takich rzeczy, to ja nie zdradzam, hehe :D Plusem jest samo to, że go nie ma :-) ale lepiej jednak, żeby był, bo wyrządza to więcej szkód i spustoszenia w organizmie, niż jest tych plusów, których można się doliczyć :-) Wybrałam się na horror - „Szubienica”. Podobał mi się i naprawdę polecam. Fabuła ciekawa i w sumie nie [...]

[...] przez to przeszłam. Pompka podczas ćwiczeń na barki była cały czas ze mną, później stopniowo słabła. Na to ładowanie ww bardzo długo czekałam... niska ilość ww w ciągu dnia przez dłuższy czas mnie zmęczyła. Pierwsze dni były spoko, ale później już włączyła mi się tęsknota za ww i chęć rzucenia się na nie, także cieszę się, że już ćwiczę [...]

jasne, ze pracuje triceps również w takiej płaszczyźnie ruchu jaki stosuje Klaudia, jednak po co angażować dodatkowo klate (gdzie będzie wiekszy nacisk na nią wychylajac dalej konczyny gorne, ze wzgledu a oddalenie przyczepow miesni piersiowych, stad bedzie pracowala na rozciagnietym miesniu, co dodatkwo niepotrzebnie bedzie ciągnęło mostek) druga [...]

Robiąc tak jak Seven znacznie łatwiej mi było zaangażować mocniej i wyczuć gł. przyśrodkową tricka, więc jak ktos ma z nia problemy to polecam };-)

to nie od przyswajania, cytat z tego "Jedyną wadą serwatki jest, że wiele osób jest na nią wrażliwych, lub stają się na nią wrażliwi z czasem, a to znaczy, że muszą rotować swoje źródło aminokwasów."

[...] spowodowany tym, że moja dziewczyna postanowiła pobawić się w a6w, więc ja dzielnie postanowiłem skończyć to razem z nią - atakuje już 13 dzień z mocnym postanowieniem zrobienia czegoś dla mojego piwnego przyjaciela . Na treningi na sekcji wybieram się niestety dopiero od 1 lutego - podłączenie netu wyniosło 250 zł (2 i pół miecha treningu !) i [...]

[...] stagnacji - widzę jak czai się na mnie w każdym kącie siłowni Tylko i wyłącznie od treningu siłowego, żadne inne niepożądane czynności go nie obciążają Podobno wzmacnia - buddyjscy mnisi nazwali tę technikę "stalowym nadgarstkiem" PS. Tylko trzeba zmieniać rękę, żeby dysproporcji nie było Można by rzec: "grubo!" Nie [...]