[...] slowa, skora wyglada lepiej bo mi przybylo w pasie 4cm (glownie pewnie tresci pokarmowej i wody podskornej %-) ) to sie opiela troche i uelastycznila, ale nadal beda z nia problemy po odwodnieniu :-( Wojtek - bica mierze w napieciu niestety ;-) ojan - co masz na mysli konkretnie piszac predyspozycje do klasyka? to ze miesni jest malo to [...]
[...] jak siedzę i wyciskam to zawsze pcham głowę do przodu jak ciężar jest nad nią, tak mi instruktor mówił. jak tego nie robiłem to zawsze mnie łupał odcinek lędźwiowo - piersiowy. pytanie techniczne czemu do klaty nie opuszczasz?( może to wina ujęcia, z +10 cm nad klatą zatrzymujesz). jak zwykle nie są to pytania atakujące tylko dociekające;-)
[...] łupał odcinek lędźwiowo - piersiowy. pytanie techniczne czemu do klaty nie opuszczasz?( może to wina ujęcia, z +10 cm nad klatą zatrzymujesz). jak zwykle nie są to pytania atakujące tylko dociekające;-) nic mnie nie łupie, opuszczam do brody a przyjmując taką pozycję łatwiej jest mi zachować i kontrolować sztangę idącą blisko płaszczyzny [...]
Gwid, oczywiście, że rosnę głównie przez żarcie i trening. I każdy PROS Ci to potwierdzi, a jak nie to znaczy, że jest d****em. A suplementacja jest dodatkiem, który ułatwia chociażby regenerację i nie wydaje mi się, żebym jej mocno nadużywał. Kilka supli ma działać profilaktycznie i regeneracyjnie (gluta, bcaa, witaminy), a białko i carbo to [...]
[...] by nie wykrzywiać pleców w pałąk, nie robić przeprostów podczas wioseł(najlepiej leżeć na brzuchu na ławce podczas wioseł właśnie), martwych. Przy skoliozie wszelakie ćwiczenia leżące wchodzą w grę najbardziej no i stojące, jeśli to lekka skolioza to duuużo drążka. Odpadają wszelakie ćwiczenia w pozycji bocznej ustalonej z dodatkowym [...]
JEST SPOSóB żEBY SIę PRZESPAC Z KAZDA KOBIETA!!! JEDEN I W 100% SKUTECZNY!!!! PYTACIE JAKI ?? !!! WYSTARCZY SIę Z NIą OżENIć nIEKTóRZY MóWIą żE NAJOCZYWISTSZE SPSOOBY Są NAJLEPSZE... CO TU DODAć: śLUB - prawie jak podryw.....
Wez taka laske mozna tylko posowac, a nie spedzic z nia troche czasu, bo pewnie jest plytka jak kaluza... Aczkolwiek na jakiejs imprezce moglbym takowa spotkac
o chłopaki ale pannę dziś widziałem...kurde nia pamiętam jak wyglądała, ale te oczy....achhhhh kurde zniewoliły mnie :D muszę ją znaleźć :D w-wa jest mała ;D
[...] walka w tym nie ma ! Firma miesci sie na ulicy Zurawiej 8 w Warszawie , budynek radia zet , drugie pietro. Masz w domu telewizje itv ?? Jezeli tak to bierz teraz sybko na nia i zoabcz wrozke bo na pewno hjakas leci do 13. To sa akurat czaty ezoteryczne na nich siedzialbys po kilku dyzurach. Ezoteryczne czyli wrozysz ludziom. Mowisz mi kiedy [...]
[...] zaczac naprawde pozadnie (bo teraz z racji wielu innych treningow: plywanie/gimnastyka/rozciaganie/bjj nie moge w 100% sie na tym skupic) sie odzywiac planuje do marca/kwietnia zrobic ok.12-14wagi pozniej wystartowac z redukcją 7-8tyg (spalacze + stack) wczesniej: na poczatku sierpnia CP (1 duza+1mala lub inne polaczenie) na pewno takze HP (mam [...]
[...] męczące jest szczegolnie jak sie robi fotki samemu 1 fota - totalny luz tyłem (patrzac na nią wydaje mi sie ,ze stracilem sporo w szerokosci barków ,ale pomiar bez napinania ponad 127cm wiec prawie tak jak bylo...ogolnie mimo spadku kilku kg masy, oprocz pasa (-4cm) spadło w udach (ponad 1cm), bic (ponad 0.5cm) i w klatce cos kolo 1-1.5cm [...]
Jak z data tej tauryny ?? Zawsze mozesz sprubowac i zobaczyc jak bedziesz na nia reagowal. Banan : To ja nie wiem co sie u Ciebie w Lodzi kreci jak w Wawie nie ma ladnych pan ??