nia

[...] sprawa, czy porządne rozciąganie po treningu nie bedzie miało jakiegos negatywnego wpływu na przyrosty ? Zacząłem od dziś się rozciągać po siłce bo planuje wrócić do grania w basket, a ostatnimi czasy wpadło mi tyle mięcha że czuje sie jak w nie swoim ciele gdy biegam z piłką i troche mnie to ogranicza ;/ EDIT. nie żebym nie chciał być [...]

Łukasz Dobry wynik bardzo szybko opuszcza sztange bez utraty żadnje kontroli nad nia Boras ładnie wstrzeliwał się w komendy

to siady idziesz wyzej nia ja

[...] pomimo ze brakuje nam takiej sily czy wymiarow, nadal mimo wszystko pewne zesztywnienie nadgarstkow i innych stawow nastepuje, nie jest to nawet negatywne, bez tej sztywnosci bole mogłyby byc wieksze, jednak nalezy na nia uwazac, podobnie jak odciski na dloniach sa konieczne dla zdrowia skory, to jesli sa zbyt rozwiniete sa tylko zrodłem bolu

[...] fazy sa takie w zgieciu kolan za sztaga spuszczona prostujesz kolana i w ostatnim momencie wykonujesz szrugs z podskokiem w gore, sztanga leci w gore ty wchodzisz pod nia Dosyc trudne cwiczenie. jednym z elementow jego jest wlasnie cwiczenie tego momentu kiedy wykonujesz szrugs... jak bede na innym komputerze to znajde fazy zarzutu. [...]

[...] rozwoju glebokich miesni obreczy barkowej -byc moze nieco za szeroko trzymasz sztange -jedno i drugie unoszenie w oparciu o lawke: 12x12 12x12 12x12 zły tytuł cwiczenia, nie napisales o kierunku unszenia czepiam sie? hmm. pomysl sobie ze nie unosiles bokiem tylko boko-tyłem rotacja ramienia znow zle prowadzisz ramie, lokiec jest za [...]

No moja mnie też ostatnio wymęczyła i cytuje "chce jeszcze". Ale jestem często przez nią zaskakiwany pozytywnie Bro

[...] odnośnie treningu ale sprzętu jaki posiadasz o ile się nie mylę to posiadasz ławeczkę MARBO? jeżeli tak to powiedz mi czy opłaca się na nią tą kaskę wykładać, tzn. czy spełnia swoje funkcje... Też zamierzam ćwiczyć w warunkach domowych(piwnica) a wiadomo nie zawsze jest pełno miejsca do tego bym dorzucił stojaki wolno-stojące i by było git;p [...]

Cinool i pomysl sobie co z nia teraz robi : D

taki , znak , ze masz na nia wielka ochote , w sensie (yyy)

ja mam też prawie swoja a nawet złotówki w nią nie włożyłem, lustra załatwiłem, a siłka kuzyna który mieszka obok mnie, klucze mam swoje i chodzę kiedy chcę

kontakt wzrokowy nawiązywany zawsze jak tam jestem, ja się patrzę na nią i widze, że ona też często spogląda w moją stronę kolega wyżej żartował zapewne Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-07-29 15:24:42

Spac nie mozesz przez nia??

wziąłem yebłem w rów, na 2 dzien zajechałem po nią z wujkiem i mi to naprawił

Ja Ci mowilem co masz zrobic i tak bedzie najlepiej, pocwicz z nia najpier

ale ja z nią nie

jak na razie to ja z nią z 5 zdań zamieniłem, nie wiem czemu jak jej napisałem gdzie chodzę do szkoły to nie odpisała i zeszła z fotki moze jej komputer eksplodował dzięki za radę

Napisz se scenariusz na kartce i pójdź z nią żebyś nie zapomniał o czym gadać

zaś Panienka była na siłce i mnie kokietowała chyba.... ja zaś nic , chociaż chyba się kapnęła, że na Nią się patrzyłem i uśmiechałem

Perfid, wyprostoj ramie, unies na wysokosc barkow, przyloz do np. framugi i nacisnij na nia. Sprawdz napiecie w rozmych rejonach piersiowego. zmien kat - ramie caly czas na wysokosci barkow - i znowu nacisnij na framuge, sprawdz napiecie. Przed chwila to zrobilem i nie czuje zeby cos sie zmienialo ("nie flaczeje zadna partia"). Troche [...]