nia

[...] bedzie za pies, pewnie nas na dzien dobry pozagryza itd. a pozniej sie okazalo ze pies jest ok, troche na poczatku chciala dominowac, ale nie za bardzo, w sumie nie bylo z nia nigdy zadnych problemow, no moze raz przegyzla mi nos, ale to przez przypadek podczas zabawy. Trzmalem jej zabawke za blisko twarzy, ona chciala zlapac i za chwile mialem [...]

Hmm co do treningu to polecam uczyc sie z filmikow z tamtej strony... najpierw cwiczysz obroty jedna reka potem dwoma, a potem wedle uznania. Zauwaz jednak ze oni cwicza wyczynowo, normalnie takich trickow nie wykorzystasz w walce a wiec nie am co sie zbytnio sugerowac. Najlepiej kup sobie ksiazke Himury "Nunchaku bron w samoobronie" czy [...]

Mój głosoddaje na Heavyweight minimalnie za nia Light Heavyweight w lzejszych kategoriach maja słabszy cios ale takrze slabsza wytrzymalosc na ciosy

[...] ****ami mysla ze latasz za nimi gadasz im ******ly jakies ze czytasz ksiarzki, karmisz ptaszki, chodzisz na sapcery itp... ze nie biore sterydow, a tylko dlatego tak robisz i mowisz bo chcesz wyruchac ja jak jakas mala dziewczynke a pozniej***** wbijasz w nia. tak to jest z tymi dziwkami mysla ze sa potrzebne ale tylko do jednego ruchania.

fakt zle to przeczytalem zrozumialem ze chodzi o nia PRZERASZAM ale tyle szlalfów dookola

[...] ten drugi nie chce się na nią zgodzić. Gaethje powiedział, że nie jest fanem Chandlera, ale chce dostać w swoje ręce byłego mistrza Bellatora. „Nie mam nic złego do powiedzenia” – powiedział Gaethje podczas piątkowego ważenia przed UFC 265, gdzie Chandler pełnił rolę współprowadzącego. „Robimy sobie wzajemnie wredne rzeczy jedną noc w roku. [...]

[...] Iaquinta vs. Bobby Green na UFC 268 Kolejne pojedynki w karcie listopadowej gali. Podczas wczorajszej transmisji gali UFC on ESPN 30, organizacja podała także inne zestawienia, które będą częścią gali oznaczonej numerem 268. W kategorii koguciej kobiet Germaine de Randamie (10-4, 7-2 w UFC, #1 w rankingu UFC) podejmie Irene Aldanę (13-6, 6-4 w [...]

[...] walkach w zawodowej karierze, aktualna mistrzyni UFC w wadze słomkowej Rose Namajunas (10-4 MMA, 8-3 UFC) ma bilans 3-0 w rewanżach, w których zmierzyła się z byłymi mistrzyniami Joanną Jędrzejczyk i Jessicą Andrade, a także z odwieczną pretendentką Tecią Torres. „Większość tego, z czym wchodzę do rewanżu, to „zupełnie nowa walka” – powiedziała [...]

[...] walczyć ponownie),” powiedział Usman. „Ten gość jest twardy. Myślę, że ma opcje z wieloma innymi facetami w dywizji, więc to zależy od niego. Jeśli jest chętny do wykonania pracy i powrotu tutaj, a ja wciąż tu będę, to sprawimy, że tak się stanie.” Usman odmówił dyskusji na temat tego, co dalej dla niego, jeśli chodzi o przeciwników. Miał [...]

Powtórzyć i dłużej. Co chwilę wyjmuj amp i potrząsaj nią. I tak aż wszystko zniknie.

o maszzzz ale czy sadzice ze jak koles w wieku 14 lat bierze krete i pyta o nia w dziale "doping" to jest troche dziwne???? dobra nie zasmiecajmy posta bo obie strony maja racje, i owszem zgadzam sie z tym ze koksy sa dla ludzi ale alkochol tez a zobaczcie co robi naduzywanie.... to tyle jesli chodzi o mnie pozdro

BadMad: sog, zgadzam sie z Toba calkowicie. Kreatyna jest silnym suplementem i taki 14o latek nie może od tak sobie po nią sięgać. Ja niestety kiedyś zrobiłem ten błąd. Wzialem kretke majac 16-17 lat. Rzeczywiscie masa nieco poszła, ale narzekałem na wysokie ciśnienie a niekiedy nawet kołatanie serca. Objawy mineły po odstawieniu kreatyny. Nie [...]

ja powiem tylko w podsumowaniu, że jeżeli robimy postępy to powinniśmy brać kretkę aby je przyśpieszyć, gdy ich brak aby żeby nareszcie się pojawiły, i czy dziesięć czy sto cykli ktoś zrobi to tak do końca się na nią nie "uodporni" bo to nie są sterydy i zawsze można zwiększyć dawkę, zrobić dłuższą przerwę i co najważniejsze w [...]

po pierwsze : to widzać ze kreatyna wpływa na organizm : retencja wody , zwiekszenie obciązeń krążenia , przeciwskazanie w chorobach nerek jak i u ludzi z obciążonym wywiadem ! co do sodu - nie tylko sód zatrzymuje wodę to ze mięśniówka przerasta - to oczywiście zmiana adaptacyjna - ale wcale nie oznacza ze taka zmiana jest korzystna !! wręcz [...]

Piąteczka sir Lukasz!!:) Całe życie uprawiam jakis sport... obecnie gram w piłkę nozna i chodze na siłke... robie to bo korzystnie wpływa to na moje samopoczucie... tak samo jest z jamba:D Robie to dla siebie, nie przejmuje sie spadkami wody które są znacznie mniejsze niż po alkoholu, wiem że gdy dopadnie mnei szamka bo konkretnym bacie nadrobie [...]

Dość blisko plaży, tam gdzie robiłem zdjęcie kręcone było lądowanie w Normandii w szeregowcu Ryanie . Kurcze muszę się zastanowić nad tą redukcją. Mam nawet rozpisaną dietę redukcyjną , zrobioną przez dietetyka sportowego . Tylko , że chciałem poczekać z nią do wiosny . A teraz sam nie wiem . Jeśli chodzi o aeroby to zaczynam grać w rugby .

Własnie chciałbym aby obyło się bez takich rzeczy jak bieganie po lekarzach ;/ na dzień dzisiejszy ręka nie boli gdy nią ruszam, mogę ruszac w każdym kierunku, prostowac ale gdy palce ścisnę mięsień i tak jakby pocieram to czuc jeszcze ten ból

Dosyć ciekawe ; ). Przydało by mi się kilka informacji tym bardziej że dopiero zaczynam. Chyba się skuszę na nią ;]

Przy dipach stosujemy taką samą taktykę haha :D w sumie to stosuje to jeszcze przed przysiadami wtedy uderzam sztangę i z nienawiścią do niej podchodzę pod nią i cisnę :D zdarzają się efekty dźwiekowe.

[...] No w końcu poszło x6! Jakby nie poszło to bym chyba coś rozj**ał. 8. Francuskie wyciskanie wąski chwyt 4x15 35kg x15 | 35kg x15 | 35kg x12 | 35kg x8 Brak mocy zupełnie. Wymieniam to ćwiczenie, bo już mam go definitywnie dość (na kolejny treningu pewnie zrobię to ćwiczenie, bez użalania się, ale trzeba pojęczeć trochę w dzienniku). 9. Rozpiętki [...]