nia

[...] wysoko jakosciowych produktow niesie ze soba stopniowo nie tylko poprawe w wygladzie ale takze samopoczuciu, zdrowiu i checi do zycia. Osobiscie nie chcialbym wrocic do jedzenia byle czego chocby jedzenie bylo wtedy za darmo a nwet jesli ktos by mi za to placil. Na filmiku wygladasz bardzo szczuplo jak na 82kg. Moze jestes wysoki? Pamietaj ze [...]

Co Fitch wnosił do UFC? Ani w klatce, ani poza nią się nie wyróżniał, jego walki były nudne w chvj. Na 4 ostatnie pojedynki wygrał 1, nad czym tu płakać... Zmieniony przez - wiktor902 w dniu 2013-02-22 14:58:24

[...] moj trwal duzo krocej, pare miesiecy, tyle ze zajecia praktyczne mialam co sobota po 6 godzin (hehe jeszcze w poniedzialek czułam miesnie ) chatcat: dyplom awf zwalnia z teoretycznej czesci kursu, wiec jesli pojdziesz na awf bedziesz miala to z glowy Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... Mogę siedzieć i patrzeć na [...]

Niestety nie znam kursów prowadzonych w Artim... Kursy o których Ci pisałam też są kursami ogólnymi na instruktora fitness ze specjalnością aerobik. Kursy nike są inne, krótkie i specjalizacyjne - przeznacozne raczej dla tych, ktrzy już są instruktorami, tylko się "dokształcają" Pozdrawiam! "Lubię pracę... praca mnie fascynuje... [...]

Zmieniony przez - Misiu Nia w dniu 2014-08-21 14:19:05

[...] ulubiona salatka: składniki: 5 ugotowanych jajek, spory kawałek tlustego zoltego sera, puszka tunczyka z oleju Wszystko pokroic z kostke, tunczyka lekko odsaczyc w miare uznania. wymieszac i dodac majonez, u mnie bylo ok. 100 g, ale jak kto chce. Mi wystarczalo tyle na 2-3 posilki, bo nie ma problewmu w przechowywaniem w lodowce. W praktyce [...]

[...] 1 cebulka, ok. 150g sera żółtego, majonez, pieprz. Przygotowanie: piersi z kurczaka rozbić lekko i przyprawić do smaku pieprzem. Na patelni smażymy cebulkę do zeszklenia i dodajemy pokrojone pieczarki, całość chwilkę dusimy (również doprawić pieprzem). Na blaszkę z piekarnika kładziemy folię aluminiową, a na nią rozbitą, surową pierś z [...]

Pieczona łopatka około 400gr wtykamy w nia czosnek cebulke , ja jeszcze dodałem ogorka kiszonego , potem polac to 15gr oliwa z oliwek , dodać troche seru Gouda - pycha! własnie sobie to zjadłem mniamuśne

dzisiaj proponuje krem z pieczarek skladniki: 200g pieczarek, 200g smietany 30%, 20g masla pieczarki obrac, pokroic w paski i wrzucic na rozgrzana patelnie (wczesniej na nia maslo afkors), po kilku minutkach zmniejszyc ogien i dolac troszke wody, zeby sie pieczarki nie spalily ja pieczarki juz doszly, dodac smietane, wymieszac i zostawic na wolnym [...]

dobra , na razie pujdę na Judo + karate kyokushin i tyle , treningi judo z 2 razy w tyg karate też z 2 razy , na krav mage rodzice nie mają kasy żeby mnie wozić z raz w tyg , jak się uda to będe na nią chodził na razie chyba judo i karate kyokushin , chyba dobre połączenie co ? MAVERIK No ja nie wiem czy kopanie z wyskoku jest skuteczne na ulicy - [...]

Dzidzias po co tutaj wklejasz swoje zdjęcie? Zaśmiecasz tylko chłopakowi temat, a pozatym nie chwal się bo nie ma czym. Do tego docisnąć bica do tłowia jest bardzo łatwo i efekt wizualny jest inny. Jak myślisz ze masz spoko sylwetke i sie nią chwalisz to wklei zdj na forum to cie ludzie ocenią pozdro

[...] miękka,słaba i większa przez około 5-9 m-c już dokładnie nie pamiętam, minęło trochę czasu.Ręki nie oszczędzałem jakoś wyjątkowo przy każdym uderzeniu bolało ale ogarniałem temat.Teraz już jest twarda ale dalej większa 2 razy od pozostałych(nie licz ,ze ci zmaleje). 3 tyg temu po imprezie znów zatarczki i teraz środkowa kostka,miękka i [...]

[...] Artretyzm to nie jest jednostka chorobowa. Jak sama nazwa wskazuje jest to zapalenie stawów. Przyczyn może być tyle samo co jednostek które wchodzą w skład znaczenia słowa „artretyzm” (jakieś prawie 200). Zaczynając od dny moczanowej której przyczyną jest odkładanie się kryształków moczanu sodu w obrębie tkanek [...]

Weź to bo sie zbełtam !!! Aaaaaa !!! jaka noga !!! jak moje dwie !!! Aaaa !!! Skasujcie to !!! Moderator wywal, zjedz, spal ;) A co do sutków to HMMM, moja była miała podobne ;))) A ze juz z nia nie jestem...to...moze pojade do Colemana sie pobawic jego sutami? Co Wy na to? ;) "I'll Be Back"

[...] 00:00:14:OK, teraz wysuńcie reke 00:00:18:Krok do przodu.../Unosicie ramie 00:00:24:I do tyłu 00:00:29:...do przodu 00:00:39:To co chcecie to umiejętności pokazywania waszego ciała. 00:00:43:Podnieście ramie/W ten sposób 00:00:46:Patrzcie do góry 00:00:50:Do góry?/Do góry 00:00:54:Będzie ładnie jesli oczy będą w jednej linii z [...]

Nie mówie że kulturystyka amatorska mi się nie podoba, tylko się nią mniej interesuje. A co do tego poruszania to Nassar to tylko jeden z niewielu. Weź sobie takiego Kevina Lavrona który bigał na 60 z Dwainem Chambersem, czy Flex lub Ronniego robiącego szpagat. Też nie słyszałem o jakiś terapiach genowych, ale masz racje - określiłem ich tak bo [...]

Kreatyna to tak ale poza nią około 3 kg białka i 6 kg Gainerów też ,, zjadłem " A diete mam gdzieś napisaną. Wiem że staram się 6-7 posiłków dziennie. Może być powodem to że śpie maks 8 godzin? bo strasznie cieżko mi zasnąć i tak to wygląda.

Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie odcinki.Noi mowa faktycznie o zawodnikach wyczynowych.Opanowanie odpowiedniej techniki pływania delfinem jest trudna w porównaniu do żabki.Mam nadzieje że teraz wyraziłem sie jaśniej...

To juz troche zapomniany watek, ale jeszcze cos dopisze, woli lepszego porozumienia :) Harddude, napisales: >Aha Avallach i jeszcze jedno gdzie ja powiedziałem że żabka jest >trudniejsza od delfina?Nie trudniejsza tylko ciężej nią pływać długie >odcinki. To prawda, nie napisales tego. Ale i ja mialem na mysli nie kwestie techniki, tylko [...]

A gdzie trening? Dużo czytales z tego co widze, a dieta marna Pomyśl jeszcze nad nią... pozdro...